Dr.Phill & Oprah Winfrey
يقال انهم مروجين لعلم النفس الشعبي (Pop Psychology ) يطبعا يعد ال(POP) بالاصلاحات السريعة لأنه يعد بحلول سهلة للمشاكل الصعبه، ولذلك يلقى رواجا بين الناس وتجده في المدونات او بعض الكتب او برامج تلفزيونية او ربما الان بمواقع التواصل الاجتماعية.
يقال انهم مروجين لعلم النفس الشعبي (Pop Psychology ) يطبعا يعد ال(POP) بالاصلاحات السريعة لأنه يعد بحلول سهلة للمشاكل الصعبه، ولذلك يلقى رواجا بين الناس وتجده في المدونات او بعض الكتب او برامج تلفزيونية او ربما الان بمواقع التواصل الاجتماعية.
طبعا علم النفس الشعبي هو وسيلة للتعبير عن الخبرات الشخصية ومشاركتها، وقد تكون مفيده للذين يحتاجون الى الدعم ،ومن فوائده انه ترفيهي ومنفذ للاشخاص الفاقدين للدعم فيما يتعلق بالصحة النفسية،لكن لايزال هناك مخاطر كون هذه النصائح خارجة من اشخاص غير متخصصين وغير مبني على دراسات..
طبعا يعتبر ال(POP) مضلل لانه يعتمد ربما على علوم ونظريات قديمة، يرفض بسبب انه يقوم احيانا على تعاليم دينية او قيم لاتتوافق معك، وبالطبع يتم اضفاء طابع الاثارة لاجل الكسب المادي، تكون تأثيراته هي عبارة عن placebo effect أي ان المجموعه التي تتعرض له تحصل على نواتج ايجابيه لتوقعهم.
وهنا أنا أؤمن بأن العلاج النفسي الواقعي والحقيقي ليس مجرد مخدر ، من الطبيعي ان تواجه الصعوبات في جلسات العلاج النفسي وانفعالات صعبه لأن التغيير لا يكون بهذه السهولة لكن التحسن يكون بشكل تدريجي ولذلك ينسحب الكثير من العلاج النفسي لصعوبة مواجهة ذواتهم..
وربما يتسبب ال(POP) بانتكاسات كبيرة تخيل أن تعيش في وهم كبير منعزل عن واقع الحياة بالتأكيد عندما تستيقظ لن يكون هذا بالأمر السهل على الاطلاق، وهذا يعني اذا كنت ترغب باستخدامه عليك ان تكون حذرا جدا كونه يوفر تقنيات المساعدة الذاتية وفرصة لاكتشاف عقلك وعواطفك.
فلنفترض انك ترغب بأن تجرب ال(POP) ساعطيك بعض التوصيات حتى لا تتضرر بشكل كبير، أولا: لاتعتمد عليه بشكل كبير بل قم بدمجه مع انواع العلاج الأخرى كالعلاج النفسي او الادوية وتحدث مع طبيبك حول ماترغب تجربته ،ثانيا:حاول قدر المستطاع ان تبحث عن الاساليب القائمه على الادله العلمية
ثالثا: لا تنفق اكثر من ما يمكنك تحمله لعدم وجود ضمانات للنتائج او ربما تكون كارثية،رابعا: احذر ان تقوم بالتشخيص الذاتي بناء على ما تقرأه بالانترنت، خامسا: اعد التفكير بطلب نصيحة من شخص لم يسبق له تقييم حالتك او علاجك .
جاري تحميل الاقتراحات...