
أندريا روزنهافت LCSW-R
رسالة مفتوحة لكل شخص مصاب بمرض عقلي
العاشر من أكتوبر هو اليوم العالمي للصحة العقلية 2021م
تم النشر في 9 أكتوبر 2021
تمت المراجعة بواسطة فانيسا لانكستر.
أندريا روزنهافت LCSW-R
رسالة مفتوحة لكل شخص مصاب بمرض عقلي
العاشر من أكتوبر هو اليوم العالمي للصحة العقلية 2021م
تم النشر في 9 أكتوبر 2021
تمت المراجعة بواسطة فانيسا لانكستر.
النقاط الرئيسية
•المرض العقلي ليس عيبًا في الشخصية أو ضعفًا متأصلًا
•في كثير من الحالات،مثل الاضطراب ثنائي القطب،تتطلب الاختلالات الكيميائية في الدماغ تصحيحًابالأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج
•أظهرت الدراسات أن العامل الأكثر أهمية في نتيجة ناجحة للعلاج هو التحالف العلاجي
•المرض العقلي ليس عيبًا في الشخصية أو ضعفًا متأصلًا
•في كثير من الحالات،مثل الاضطراب ثنائي القطب،تتطلب الاختلالات الكيميائية في الدماغ تصحيحًابالأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج
•أظهرت الدراسات أن العامل الأكثر أهمية في نتيجة ناجحة للعلاج هو التحالف العلاجي
لقد تم تشخيصك بمرض عقلي. ماذا الآن؟ يرجى العلم أن الشفاء ممكن من خلال العمل الجاد في العلاج والالتزام بالأدوية إذا تم وصفها
يرجى العلم أنه عند بدء العلاج ، قد تشعر بسوء قبل أن تشعر بالتحسن. عندما تبدأ أنت ومعالجك في الوخز والحث على جذور ما دفعك إلى العلاج ، قد تصارع الأفكار والمشاعر المعقدة. من فضلك لا تثبط. ستتحسن الحياة ، وستضع الأفكار التي اكتسبتها في العلاج.
العلاج هو عملية وليست خطية. طوال سنواتي في العلاج وباعتباري معالجًا نفسيًا ، لم أشاهد مطلقًا العلاج يسير في مسار تصاعدي مستقيم. ستكون هناك خطوات للأمام وخطوات للوراء. من فضلك انتظر.
كن صريحًا مع معالجك بشأن ما تشعر به وأي شيء قد تفعله للتأقلم.
كن صريحًا مع معالجك بشأن ما تشعر به وأي شيء قد تفعله للتأقلم.
نأمل أن يكون لديك معالج جيد تشعر معه بالأمان ، ولا تتردد في مناقشة أعمق وأغمق أسرارك. وأن يكون فوري. أتفهم أن بناء علاقة وثقة يستغرق بعض الوقت. يجب ألا تشعر كما لو أن معالجك يحكم عليك بغض النظر عما تقوله لها.
أظهرت الدراسات أن العامل الأكثر أهمية في نتيجة ناجحة للعلاج هو التحالف العلاجي. إذا كنت لا تشعر بالراحة مع معالجك ، ففكر في العثور على شخص تشعر براحة أكبر معه. لا تستقر.
كان طبيبي النفسي السابق ، الدكتور ليف ، الذي يقول باستمرار أن عملنا معًا أنقذ حياتي ومنحني عيش الحياة ، هو المعالج الرابع الذي رأيته. لا أعرف أين سأكون إذا لم أستمر . أنت تستحق أن تجد شخصًا هو الأنسب لك.
العلاج لا يقتصر فقط على الساعة التي تقضيها في مكتب معالجك كل أسبوع. سيكون من المفيد أن تفكر في ما تحدثت عنه أنت ومعالجك وقمت بتطبيق ما تمت مناقشته خلال الأسبوع. افترض أنك تعلمت مهارة تأقلم مثل ممارسة اليقظة بدلاً من الممارسة. إذا تعلمت طريقة جديدة للتفاعل مع الناس ،
فعليك التدرب. هل ستتمرن مع مدرب مرة واحدة في الأسبوع ، ثم لا تتمرن بنفس الطريقة أثناء التدريبات لبقية الأسبوع؟ كلمة عن الدواء: الدواء ليس دائمًا شريرًا. هناك أوقات يكون فيها الدواء ضروريًا.
أوافق على عملية التجربة والخطأ التي لدينا الآن لإيجاد دواء فعال والانتظار لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع لتحديد ما إذا كان فعالاً أم لا. يوجد اختبار جيني للأدوية المضادة للاكتئاب ، ولكن لسوء الحظ ، أظهرت الدراسات أن نتائج الجينات لم تظهر أي دليل على فعاليتها.
في بعض الأحيان ، تصبح الأعراض شديدة لدرجة أن الجمع بين العلاج والأدوية هو أحد أكثر العلاجات المتاحة فعالية. لم أستطع العمل بدون الدواء الذي وصفته لي. كان والدي يعاني من الاكتئاب ، والمرض متأصل في حمضي النووي. سوف أتناول العديد من مضادات الاكتئاب لبقية حياتي. وهذا جيد.
إذا ساعدوني على العمل على المستوى الأمثل ، فيمكنني تناولها كل يوم والآثار الجانبية.
آمل أن يساعد هذا المقال. إذا تم تشخيصك مؤخرًا بمرض عقلي أو حتى إذا لم يتم تشخيصك مؤخرًا ، فيرجى العلم أن الشفاء في متناول اليد.
شكرا للقراءة.
أندريا
آمل أن يساعد هذا المقال. إذا تم تشخيصك مؤخرًا بمرض عقلي أو حتى إذا لم يتم تشخيصك مؤخرًا ، فيرجى العلم أن الشفاء في متناول اليد.
شكرا للقراءة.
أندريا
جاري تحميل الاقتراحات...