ازاي السكر بيأثر على الحالة النفسية:
- السكر بيستنزف مخزون الجسم من الڤيتامينات والمعادن (اللي هي ركن أساسي في تحسين وظايف الجهاز العصبي ومرتبطة بتكوين السيرورتونين والدوبامين وغيرهم من النواقل العصبية المسؤولة عن اتزان الحالة النفسية) من غير ما يوفر للجسم اي حاجة منهم
- السكر بيستنزف مخزون الجسم من الڤيتامينات والمعادن (اللي هي ركن أساسي في تحسين وظايف الجهاز العصبي ومرتبطة بتكوين السيرورتونين والدوبامين وغيرهم من النواقل العصبية المسؤولة عن اتزان الحالة النفسية) من غير ما يوفر للجسم اي حاجة منهم
- السكر بيعمل حاجة في المخ في منتهى الخطورة اسمها crusting لأنه بيتفاعل جوة الجسم مع انواع معينة من البروتينات والتفاعل ده بينتج عنه تكوين crusts او بقع صغيرة متجمعة في مجموعات على سطح الخلايا العصبية اسمها ال advanced glucation end products or AGEs
المجموعات دي بتعطل الشغل الطبيعي بتاع المخ وبتقلل كفاءته؟
المفاجأة بقى ان بتقنيات متطورة زي ال neuroimaging العلماء لقوا ان ال AGEs دي موجودة بنسب مختلفة في كل اصحاب المرض النفسي من اول الاكتئاب والقلق مروراً بالباي پولار واضطرابات الشخصية لحد الزهايمر والخرف
المفاجأة بقى ان بتقنيات متطورة زي ال neuroimaging العلماء لقوا ان ال AGEs دي موجودة بنسب مختلفة في كل اصحاب المرض النفسي من اول الاكتئاب والقلق مروراً بالباي پولار واضطرابات الشخصية لحد الزهايمر والخرف
لدرجة انهم وصفوا تأثير السكر على المخ بإنه بي gum up the brain
- الأبحاث أثبتت و أكدت ان استهلاك السكر مرتبط ارتباط وثيق بمشاكل زي فرط الحركة و ال pms و صعوبات التعلم وانخفاض الIQ
- الأبحاث أثبتت و أكدت ان استهلاك السكر مرتبط ارتباط وثيق بمشاكل زي فرط الحركة و ال pms و صعوبات التعلم وانخفاض الIQ
واه يا شباب قطع السكر و الhealthy lifestyle بيحسن الأمراض النفسية
السكر اللي اقصده هو السكر الابيض والعصاير المصنعة والحلويات والشوكولاتة واخواتهم، لكن مصادر طبيعية زي الفاكهة والعسل مفيش منها مشكلة طالما بتتاكل بقدر معقول
المرة الجاية ابقى احكيلكم مقاومة الانسولين (اللي سببها الافراط في السكر برضو واللي أغلب الناس بيعانوا منها وهما مش عارفين) بتعمل ايه في الجسم و بتبهدل الجهاز العصبي والحالة النفسية لحد فين، اعقدوا بالعافية 🤝
و ده مقال عن ال advanced glycation end products و تأثيرها على صحة الانسان
ncbi.nlm.nih.gov
ncbi.nlm.nih.gov
المقال الأهم فيهم كلهم، ده بيشرح بالظبط ازاي ال AGEs بتعمل خلل في خلايا الدماغ
n.neurology.org
n.neurology.org
جاري تحميل الاقتراحات...