(الكولاجين)
لن اتحدث عن الكولاجين وفوائده للرجال والنساء سنخصص له ثريد لاحقا
لكن بما ان اغلب النساء تشتري الكولاجين بمبالغ عالية تعال اعطيك بديل مجاني واكثر وجودة وفيه كل انواع الكولاجين وليس نوع واحد كما يباع في المكملات.
شوربة مرق عظم البقر
اولا تعي بعلمك كيف تعمليه
لن اتحدث عن الكولاجين وفوائده للرجال والنساء سنخصص له ثريد لاحقا
لكن بما ان اغلب النساء تشتري الكولاجين بمبالغ عالية تعال اعطيك بديل مجاني واكثر وجودة وفيه كل انواع الكولاجين وليس نوع واحد كما يباع في المكملات.
شوربة مرق عظم البقر
اولا تعي بعلمك كيف تعمليه
2.تختاري اكبر العظام مثل عظم الساق والقدم وعظم الفخذ والركبة وبدون لحم
بعد الغسل اغليه 3 دقائق للتخلصي من رائحته ثم غيري الماء ثم ضعي ماتشائين من بهارات ومنكهات قلبي على النار واضيفي الماء وبعد ان يغلي اخرجي الرغوة منه
ثم نقصي النار الى اقصى درجى فقط نار خفيفة جدا جدا
بعد الغسل اغليه 3 دقائق للتخلصي من رائحته ثم غيري الماء ثم ضعي ماتشائين من بهارات ومنكهات قلبي على النار واضيفي الماء وبعد ان يغلي اخرجي الرغوة منه
ثم نقصي النار الى اقصى درجى فقط نار خفيفة جدا جدا
3.لتترك الماء يغلي فقط او لتوفري الغاز ضعيه في طباخ كهربائي ثم بعد ساعتين اضيفي شي بسيط من الفلفل الاسود واضيفي اليه ثلاث ملاعق من خل التفاح الطبيعي ليقوم باستخلاص كل المغذيات والفيتمينات والمعادن من العظم واتركيه على النار مدة لا تقل عن 4 ساعات الى 10 ساعات او 12
بعد ذالك
بعد ذالك
4تناولي الغضاريف ثم صفي الماء
وضعيه في برطمان زجاجي واحفضيه في الثلاجة وبهذا اصبح لديك 5 لتر من كل انواع الكولاجين عالي الجودة اشربي منه كوب يوميا ولكل العائلةوسترين الفرق الهائل في الصحة والعظام والجلد والبشرة والشعر لكن لا تنسي الليمون لان الكولاجين بدون فيتامين سي لا يعمل
وضعيه في برطمان زجاجي واحفضيه في الثلاجة وبهذا اصبح لديك 5 لتر من كل انواع الكولاجين عالي الجودة اشربي منه كوب يوميا ولكل العائلةوسترين الفرق الهائل في الصحة والعظام والجلد والبشرة والشعر لكن لا تنسي الليمون لان الكولاجين بدون فيتامين سي لا يعمل
جاري تحميل الاقتراحات...