الجلوس لفترة طويلة يضر بصحة الأطفال في المستقبل
يقضي الأطفال جزءا كبيرا من وقتهم جالسين مما يؤثر على صحتهم ويزيد من توترهم وضغطهم.
علماء ألمان ينصحون الآباء بحثِّ الأطفال على اللعب لأنه ينمي مهارات يحتاجونها في المستقبل من أجل حياة تتسم بالنشاط والنجاح والثقة بالنفس.

وقال ينز بوكش، الذي يعمل في قسم علوم الصحة بجامعة بيلفيلد في ألمانيا ويجري أبحاثا حول الوقاية من المشاكل الصحية، قال إن الأمور تكون مثالية عندما يشارك جميع أفراد الأسرة في مساعدة بعضهم البعض في الواجبات. وليس مفروض على الطفل عمل واجباته الدراسية المنزلية وهو جالس

ويمكنه الوقوف خلال القراءة أو الكتابة.
وأشار بوكش إلى أن الكثير من الأطفال لديهم مكاتب قابلة لتعديل الارتفاع في غرفهم، موصيا بوضع كتب سميكة أسفل أرجل المكاتب التي لا يمكن رفعها إلى مستوى كاف للعمل بشكل مريح والطفل واقف.

كما يمكن تزويد غرفة الطفل بأدوات للقفز والتسلق والتأرجح. وإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتفق جميع أفراد الأسرة على قضاء وقت أقل من الجلوس السلبي.
مثلا، فإنه خلال مشاهدة التلفاز يمكنهم الوقوف أو التجول خلال الفواصل الإعلانية. ورغم أن الدراسة حول المخاطر الصحية للجلوس المطول غير مكتملة،

يقول الباحثون إنه من الواضح أن التدريبات لا تعوض تماما مساوئ الجلوس. ويوضح بوكش ذلك قائلا إن كل ساعة من التدريب مفيدة ، بالطبع، ولكنه أضاف أن ممارسة لعبة كرة القدم لساعة واحدة لا تعني قضاء باقي ساعات المساء أمام شاشة ألعاب الفيديو .
ع.اع. / ف.ي (د ب أ)