📌 ضغط #الدم الانقباضي المنعزل
✔️ يحدث عندما يكون ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي وضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبقي أو أعلى
✔️ هو الشكل الأكثر شيوعاً لارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الأكبر من 65 عاماً
2️⃣⬇️
✔️ يحدث عندما يكون ضغط الدم الانبساطي أقل من 80 ملم زئبقي وضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبقي أو أعلى
✔️ هو الشكل الأكثر شيوعاً لارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الأكبر من 65 عاماً
2️⃣⬇️
📌 الوقاية
☑️ اتباع نظام غذائي صحي
☑️ تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي
☑️ فقدان الوزن إذا كنت مصاباً بزيادة الوزن أو السُمنة
☑️ زيادة الأنشطة البدنية إلى 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع
📌 العلاج
🔵استخدام أدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل باستشارة الطبيب
4️⃣-4️⃣
☑️ اتباع نظام غذائي صحي
☑️ تقليل كمية الملح في نظامك الغذائي
☑️ فقدان الوزن إذا كنت مصاباً بزيادة الوزن أو السُمنة
☑️ زيادة الأنشطة البدنية إلى 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع
📌 العلاج
🔵استخدام أدوية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل باستشارة الطبيب
4️⃣-4️⃣
جاري تحميل الاقتراحات...