#ثريد
كنز من الفوائد الصحية.. أسباب ستجعلك تتناول التمر يومياً
#التمر فاكهة مغذية جداً وله العديد من الفوائد الصحية، وينصح بإدراج التمر في النظام الغذائي اليومي، لأنه لذيذ وصحي للغاية.
في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد التمر:
#معلومة_صحية
كنز من الفوائد الصحية.. أسباب ستجعلك تتناول التمر يومياً
#التمر فاكهة مغذية جداً وله العديد من الفوائد الصحية، وينصح بإدراج التمر في النظام الغذائي اليومي، لأنه لذيذ وصحي للغاية.
في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد التمر:
#معلومة_صحية
– يقي من السرطان:
يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ترتبط بالوقاية من #السرطان. عند اختبار مستخلص التمر، وجد الباحثون قدرة مذهلة على إزالة الجذور الحرة ونشاط مضاد للأورام.
#معلومة_طبية
يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ترتبط بالوقاية من #السرطان. عند اختبار مستخلص التمر، وجد الباحثون قدرة مذهلة على إزالة الجذور الحرة ونشاط مضاد للأورام.
#معلومة_طبية
يدعم صحة #القلب:
يوفر التمر البوتاسيوم، وهو عنصر إلكتروليت أساسي لجهاز القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. تحتوي التمور أيضاً على نسبة منخفضة جداً من الصوديوم وتوفر بعض الألياف. وتدعم هذه العوامل الثلاثة استهلاك التمر لصحة القلب.
يوفر التمر البوتاسيوم، وهو عنصر إلكتروليت أساسي لجهاز القلب والأوعية الدموية. البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. تحتوي التمور أيضاً على نسبة منخفضة جداً من الصوديوم وتوفر بعض الألياف. وتدعم هذه العوامل الثلاثة استهلاك التمر لصحة القلب.
يقلل من أعراض سن اليأس:
الايسوفلافون، الذي يرتبط عادة بمنتجات الصويا، هو نوع من الاستروجين النباتي الذي يساعد في تقليل الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث. عندما يتعلق الأمر بالفاكهة، فإن التمر يحتوي على أعلى تركيز من الايسوفلافون. لهذا السبب ،
#معلومة_طبية
الايسوفلافون، الذي يرتبط عادة بمنتجات الصويا، هو نوع من الاستروجين النباتي الذي يساعد في تقليل الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث. عندما يتعلق الأمر بالفاكهة، فإن التمر يحتوي على أعلى تركيز من الايسوفلافون. لهذا السبب ،
#معلومة_طبية
يساعد على استقرار سكريات الدم:
عند استخدامه بدلاً من المحليات المركزة، مثل العصائر والسكريات المكررة، فإن التمر يضفي حلاوة دون إحداث طفرات كبيرة في مستويات #السكر في الدم
#معلومة_تهمك
عند استخدامه بدلاً من المحليات المركزة، مثل العصائر والسكريات المكررة، فإن التمر يضفي حلاوة دون إحداث طفرات كبيرة في مستويات #السكر في الدم
#معلومة_تهمك
يقوي العظام:
يحتوي التمر على المغنيسيوم المهم في تكوين العظام. يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام . ويُفضل الحصول على المغنيسيوم من مصادر الغذاء بدلاً من المكملات لأنه يقلل من مخاطر السمية. علاوة على ذلك، فإن الحديد الموجود في التمر يساعد في مخزون صحي العظام
يحتوي التمر على المغنيسيوم المهم في تكوين العظام. يرتبط نقص المغنيسيوم بزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام . ويُفضل الحصول على المغنيسيوم من مصادر الغذاء بدلاً من المكملات لأنه يقلل من مخاطر السمية. علاوة على ذلك، فإن الحديد الموجود في التمر يساعد في مخزون صحي العظام
جاري تحميل الاقتراحات...