#ثريد
10 عادات صغيره جداً إبدأ فيها اليوم لتحسين جودة حياتك وراح تشوف الفرق في أيام قليلة😍👌🏻
السر دائما يكمن في أمور صغيره + استمرار فائدتها التراكمية تترك أثر كبييير في حياتك
وهي غالباً أشياء من صغرها نتجاهلها أو ما نعطيها الاهتمام الكافي ولكن فعلاً تفرق كثير👌🏻
خلينا نبدأ👇🏻
10 عادات صغيره جداً إبدأ فيها اليوم لتحسين جودة حياتك وراح تشوف الفرق في أيام قليلة😍👌🏻
السر دائما يكمن في أمور صغيره + استمرار فائدتها التراكمية تترك أثر كبييير في حياتك
وهي غالباً أشياء من صغرها نتجاهلها أو ما نعطيها الاهتمام الكافي ولكن فعلاً تفرق كثير👌🏻
خلينا نبدأ👇🏻
1️⃣- تعلم قول "لا"
نسمعها دائماً ويمكن نتجاهلها أو عند الواقع ننساها، بطبعنا التضحية أو المبادرة أو سمها ما تريد .. وهي سلاح ذو حدين بادر وعاون وضحي ولكن ليس على حساب نفسك 🤚🏻
تعلم وضع الاولويات عندك والأهداف والتزم فيها وقول "لا" لأي شيء ممكن يعطلك أو يشتتك عن تحقيقها👍🏻
نسمعها دائماً ويمكن نتجاهلها أو عند الواقع ننساها، بطبعنا التضحية أو المبادرة أو سمها ما تريد .. وهي سلاح ذو حدين بادر وعاون وضحي ولكن ليس على حساب نفسك 🤚🏻
تعلم وضع الاولويات عندك والأهداف والتزم فيها وقول "لا" لأي شيء ممكن يعطلك أو يشتتك عن تحقيقها👍🏻
2️⃣- دون يومياتك😐
كنت مثلكم ابداً غير مقتنع فيها! ودايما اقول ايش دخل؟! ولكن بطبعي احب التجربة فقلت بألتزم شهر أدون يومياتي وأشوف.. وهنا كانت الصدمة لاحظت فرق كبير من ناحية التفكير صرت وانا اكتب أفكر بأفعالي الي صارت اليوم واكتشف اني ضيعت وقت هنا .. كان الأفضل اتصرف كذا .. إلخ👇🏻
كنت مثلكم ابداً غير مقتنع فيها! ودايما اقول ايش دخل؟! ولكن بطبعي احب التجربة فقلت بألتزم شهر أدون يومياتي وأشوف.. وهنا كانت الصدمة لاحظت فرق كبير من ناحية التفكير صرت وانا اكتب أفكر بأفعالي الي صارت اليوم واكتشف اني ضيعت وقت هنا .. كان الأفضل اتصرف كذا .. إلخ👇🏻
وحبه حبه صرت انتبه لبعض الأفعال لبعض التصرفات الي تمت واحسن من نفسي ومنها في الأيام الي بعدها
والله شيء عجيب جداً صراحه وغير انها سبحان الله تزييل الكثييير من الضغوطات .. وما يحتاج تتعب وعربيه فصحى ومدري ايش اكتبها كنك تسولف مع نفسك 😍
جربها والتزم فيها فتره وراح تدعيلي👍🏻
والله شيء عجيب جداً صراحه وغير انها سبحان الله تزييل الكثييير من الضغوطات .. وما يحتاج تتعب وعربيه فصحى ومدري ايش اكتبها كنك تسولف مع نفسك 😍
جربها والتزم فيها فتره وراح تدعيلي👍🏻
3️⃣- ريح عقلك !
بطبيعتنا الأفكار والسواليف بالمخ لا تنتهي لو تراقب نفسك تحصل نفسك شاغل مخك ٢٤ ساعه حتى عند النوم تعاني من الأرق بسبب ان مخك لا يتوقف عن التفكير لين تهد حيله 😄 وتنام
تعلم يومياً تخلي لك على الأقل ١٥ دقيقه غمض عينك طفي الاشعارات ابعد عن كل شيء طفي النور وأهدأ تماما
بطبيعتنا الأفكار والسواليف بالمخ لا تنتهي لو تراقب نفسك تحصل نفسك شاغل مخك ٢٤ ساعه حتى عند النوم تعاني من الأرق بسبب ان مخك لا يتوقف عن التفكير لين تهد حيله 😄 وتنام
تعلم يومياً تخلي لك على الأقل ١٥ دقيقه غمض عينك طفي الاشعارات ابعد عن كل شيء طفي النور وأهدأ تماما
طيب كيف تتحكم فيه وتخليه وتريحه ؟ ببساطة لا تقاوم فترة ١٥ دقيقه هذه خليه يقول الي عنده 😄 أسمع له خلي الأفكار تروح وتيجي لا تقاوم وتحاول تخليه يغير او ما يفكر .. لا اعطيه حريته ...
4️⃣- لا تتفاعل ! بل رُد !
ردة الفعل السريعة بعض الأحيان تضعنا بمواقف حرجة أو تصعب وتصعد المواضيع
مثلا مديرك بالعمل لأي سبب من الأسباب رفع صوته عليك ! من الطبيعي انك تتفاعل مباشره وتصعد المشهد👊🏻 ... وممكن تندم بعدين! واذا كنت تريد الاحتفاظ بعملك👇🏻
ردة الفعل السريعة بعض الأحيان تضعنا بمواقف حرجة أو تصعب وتصعد المواضيع
مثلا مديرك بالعمل لأي سبب من الأسباب رفع صوته عليك ! من الطبيعي انك تتفاعل مباشره وتصعد المشهد👊🏻 ... وممكن تندم بعدين! واذا كنت تريد الاحتفاظ بعملك👇🏻
كان من الأفضل انك ترد بمغادرتك لمكان دون اي ردة فعل أو تصمت أو غيره ٫٫
تضعه بموقف محرج .. تهدي الوضع .. وبعدها تتخذ الإجراء المناسب لك
إذا كان من المدراء السيئين تعطي لنفسك فرصة ووقت للبحث عن عمل جديد.. لرفع شكوى أو غير👌🏻وكذا تكون أتخذت أفضل موقف لنفسك😉
فكر لمستقبلك مو للحظة👍🏻
تضعه بموقف محرج .. تهدي الوضع .. وبعدها تتخذ الإجراء المناسب لك
إذا كان من المدراء السيئين تعطي لنفسك فرصة ووقت للبحث عن عمل جديد.. لرفع شكوى أو غير👌🏻وكذا تكون أتخذت أفضل موقف لنفسك😉
فكر لمستقبلك مو للحظة👍🏻
5️⃣- تحرك بسرعه!
أي مهمة هامة تجيك ما تتطلب إلا ٥ دقائق عمل ... قم بها لا تراكمها خطرت في بالك فكرة جيدة دونها مباشره ... تحتاج ترسل إيميل مهم أرسله مباشرة .. تتصل تحجز موعد أتصل ..
هذه الأشياء الصغيره تزاحم مهامك..تزاحم مخك..وتراكمها يعطيك شعور بعدم الإنجاز ..
أي مهمة هامة تجيك ما تتطلب إلا ٥ دقائق عمل ... قم بها لا تراكمها خطرت في بالك فكرة جيدة دونها مباشره ... تحتاج ترسل إيميل مهم أرسله مباشرة .. تتصل تحجز موعد أتصل ..
هذه الأشياء الصغيره تزاحم مهامك..تزاحم مخك..وتراكمها يعطيك شعور بعدم الإنجاز ..
6️⃣- إقرأ كثير!!
القراءة من العادات الصغيره ممكن تخصص لها نصف ساعه يومياً فقط .. ولكن أثرها كبييير جداً على صعيد مهني ومستقبلي ومالي وعلمي .. صدق أو لاتصدق جرب بنفسك وأحكم 👍🏻
ومن شخص تغيرت حياته ١٨٠ درجة بفضل وتوفيق من الله ثم القراءة👌🏻
إبدأ من اليوم 👍🏻
القراءة من العادات الصغيره ممكن تخصص لها نصف ساعه يومياً فقط .. ولكن أثرها كبييير جداً على صعيد مهني ومستقبلي ومالي وعلمي .. صدق أو لاتصدق جرب بنفسك وأحكم 👍🏻
ومن شخص تغيرت حياته ١٨٠ درجة بفضل وتوفيق من الله ثم القراءة👌🏻
إبدأ من اليوم 👍🏻
7️⃣- راقب حياتك
سمين ؟ أعرف ايش الي خلاك سمين ... عصبي بزيادة ؟ أعرف ايش سبب عصبيتك هذه .. راقب كل أفعالك وحياتك .. تسجيل اليوميات يساعدك كثير .. ولكن لا ترقبها فقط .. كلنا نسعى لتحسين جودة حياتنا .. أعرف المسببات حط خطة للعلاج .. أقطع وحل وضبط أي سبب قاعد يأثر سلباً بحياتك 👍🏻
سمين ؟ أعرف ايش الي خلاك سمين ... عصبي بزيادة ؟ أعرف ايش سبب عصبيتك هذه .. راقب كل أفعالك وحياتك .. تسجيل اليوميات يساعدك كثير .. ولكن لا ترقبها فقط .. كلنا نسعى لتحسين جودة حياتنا .. أعرف المسببات حط خطة للعلاج .. أقطع وحل وضبط أي سبب قاعد يأثر سلباً بحياتك 👍🏻
8️⃣- توقف عن الشكوى و ابدأ العمل!
مافي وظائف..ما أعرف كيف أسوي..الراتب قليل وووو
أسهل ما على الأنسان ان يلوم شخص أكثر أو يتحجج بأسباب أخرى .. توقف عن ذلك .. وأبدأ العمل عندك الإنترنت اليوتيوب المواقع الكتب كلللها تعطيك وتعلمك كل المعلومات الي تحتاجها عشان تبدأ وتكون أحسن👍🏻
مافي وظائف..ما أعرف كيف أسوي..الراتب قليل وووو
أسهل ما على الأنسان ان يلوم شخص أكثر أو يتحجج بأسباب أخرى .. توقف عن ذلك .. وأبدأ العمل عندك الإنترنت اليوتيوب المواقع الكتب كلللها تعطيك وتعلمك كل المعلومات الي تحتاجها عشان تبدأ وتكون أحسن👍🏻
9️⃣-اشرب ماء كثير
كلنا نعرف اهمية الماء وكلنا نعرف فوائدها وكلنا ما نعيش من دونها .. ولكن كثير مننا ينسى انو يشرب ماء والماء له فوائد نحتاجها عشان نكون ناس أفضل لأنها تأثيرها على كامل الجسم.
سوي زيي عبي قارورة ماء حسب احتياجك وحط لنفسك هدف تشربها طوال اليوم👍🏻 وما تنام إلا مخلصها👌🏻
كلنا نعرف اهمية الماء وكلنا نعرف فوائدها وكلنا ما نعيش من دونها .. ولكن كثير مننا ينسى انو يشرب ماء والماء له فوائد نحتاجها عشان نكون ناس أفضل لأنها تأثيرها على كامل الجسم.
سوي زيي عبي قارورة ماء حسب احتياجك وحط لنفسك هدف تشربها طوال اليوم👍🏻 وما تنام إلا مخلصها👌🏻
🔟- كل يوم إبدأ فيه بسؤال نفسك"ايش الي أقدر أسويه اليوم عشان احسن حياتي"؟
لا تخلي يوم يمر بحياتك ما تخطو خطوة وحدة لتحسين حياتك .. تعزز من علاقتك بربك .. تتعلم شيء جديد .. تعزز من علاقاتك .. تعزز من صحتك .. .. من مادياتك إلخ
عن النبي صلى الله عليه وسلم ، قال 👇🏻
لا تخلي يوم يمر بحياتك ما تخطو خطوة وحدة لتحسين حياتك .. تعزز من علاقتك بربك .. تتعلم شيء جديد .. تعزز من علاقاتك .. تعزز من صحتك .. .. من مادياتك إلخ
عن النبي صلى الله عليه وسلم ، قال 👇🏻
"لا تزول قدما ابن آدم يوم القيامة حتى يسأل عن خمس خصالٍ : عن عمرك فيما أفنيت ، وَعَن شبابك فيما أبليت ، وعن مالك:من أين اكتسبت،وفيما أنفقت،وما عَمِلْت فيما عَلِمت"
فحرص ان يومك يكون مليء بالخير مليء بالإنجازات على الصعيد الديني والنفسي والعلمي والمالي والصحي وغيره
فحرص ان يومك يكون مليء بالخير مليء بالإنجازات على الصعيد الديني والنفسي والعلمي والمالي والصحي وغيره
وأخيراً هذه حياتك كانت بأحسن شكل أو بأسوأ شكل انت المتضرر الأكبر!
إبدأ التغيير من اليوم .. ضع لنفسك عادات يوميه صحيه .. لا تستعجل على النتائج أستعن بالله وأستمر وثابر وراح تجد وتوصل لمرادك.
اتمنالكم حياة كلها انجازات وخير ♥️
كل التوفيق ♥️
إبدأ التغيير من اليوم .. ضع لنفسك عادات يوميه صحيه .. لا تستعجل على النتائج أستعن بالله وأستمر وثابر وراح تجد وتوصل لمرادك.
اتمنالكم حياة كلها انجازات وخير ♥️
كل التوفيق ♥️
جاري تحميل الاقتراحات...