قد تجد شخص ذكي جدا ويكره نفسه لانه يعتقد انه غبي
وقد تصادف فتاة جميلة جدا ولا تطيق ان تطالع مرآتها لأنها تعتقد انها قبيحة
ما السبب برأيك ؟!
هذا ما سأتحدث عنه بتفصيل مُختصر اسفل هذه التغريدة، فضّلها💕🕊
وقد تصادف فتاة جميلة جدا ولا تطيق ان تطالع مرآتها لأنها تعتقد انها قبيحة
ما السبب برأيك ؟!
هذا ما سأتحدث عنه بتفصيل مُختصر اسفل هذه التغريدة، فضّلها💕🕊
هذا في الأصل يعود لما يُعرف ب(تقدير الذات) ونستطيع أن نُعرّفه بـ: أنه تقييم المرء الكلي لذاته
صفات نقص الذات وهل أنت أحدهم ؟!
كيف تغيّر مفهوم الذات لديك ؟ هنا⬇️
قبل كل شيء اعتذر للإطالة إلا أنه أمر يحدد من نحن لذا كان مهما💛💜
صفات نقص الذات وهل أنت أحدهم ؟!
كيف تغيّر مفهوم الذات لديك ؟ هنا⬇️
قبل كل شيء اعتذر للإطالة إلا أنه أمر يحدد من نحن لذا كان مهما💛💜
غالبا الأشخاص ذو تقدير الذات المنخفص يلبسون (قناع) هذا القناع له اربعة ألوان في اغلب الشخصيات
١/قناع اللطيف جدا: هذا القناع صاحبه يحاول أن يكون لطيفا مع الجميع كي لا يهاجمه أحد
٢/قناع المسكين: صاحب هذا القناع يصوّر نفسه بالمسكين دائما ويتحدث طيلة الوقت عن ظروفه الصحية والاجتماعية
١/قناع اللطيف جدا: هذا القناع صاحبه يحاول أن يكون لطيفا مع الجميع كي لا يهاجمه أحد
٢/قناع المسكين: صاحب هذا القناع يصوّر نفسه بالمسكين دائما ويتحدث طيلة الوقت عن ظروفه الصحية والاجتماعية
٣/قناع العنيف: وهو يُظهر العنف لفظيا وجسديا في أغلب المواقف كي يخبئ ضعفه
٤/قناع العظيم: وهذا يحاول جاهدًا إثبات عظمته وعظمة علاقاته او اعماله ويمجّد من نفسه لذات الهدف وهو عدم ظهور ضعفه
٤/قناع العظيم: وهذا يحاول جاهدًا إثبات عظمته وعظمة علاقاته او اعماله ويمجّد من نفسه لذات الهدف وهو عدم ظهور ضعفه
السؤال: لمَ تقدير الذات مهم؟
تقدير الذات هو من يحدد سلوكياتنا وشخصيتنا بل وحتى إنجازنا، فما تعتقده عن نفسك يُترجم إلى افعال واقعية.
اعلم ان الكثير من النجاحات حُرم منها البعض لانخفاض تقديرهم لانفسهم وليس لانخفاض قدراتهم
تقدير الذات هو من يحدد سلوكياتنا وشخصيتنا بل وحتى إنجازنا، فما تعتقده عن نفسك يُترجم إلى افعال واقعية.
اعلم ان الكثير من النجاحات حُرم منها البعض لانخفاض تقديرهم لانفسهم وليس لانخفاض قدراتهم
إذا: ما الحل وكيف نعمل على رفع تقدير الذات لدينا؟
*تقبّل ذاتك بدون شرط أو قيد
*غيّر برمجتك، اعلم أن نظرتك الدونية عن نفسك ماهي إلا برمجة حدثت في الماضي تشكّلت في (مدخلات سلبية) معظمها كان في الطفولة
*تقبّل ذاتك بدون شرط أو قيد
*غيّر برمجتك، اعلم أن نظرتك الدونية عن نفسك ماهي إلا برمجة حدثت في الماضي تشكّلت في (مدخلات سلبية) معظمها كان في الطفولة
*بدّل الأفكار السلبية إلى إيجابية، مثل:
كي أكون ناجح اجتماعيا يجب أن يحبني الجميع❎
هذه فكرة غير منطقية لأن قيم الناس ونظرتهم للبشر مختلفة✅
أن مصير الفرد الكامل متوقف على البيئة من حوله❎
أنا من أُحدد مصيري وسأحاول دائما أن اُكيّف مااستطعت من بيئتي✅
كي أكون ناجح اجتماعيا يجب أن يحبني الجميع❎
هذه فكرة غير منطقية لأن قيم الناس ونظرتهم للبشر مختلفة✅
أن مصير الفرد الكامل متوقف على البيئة من حوله❎
أنا من أُحدد مصيري وسأحاول دائما أن اُكيّف مااستطعت من بيئتي✅
يجب أن يعمل الإنسان كل مافي وسعه للوصول إلى الكمال❎
لايصل أحد إلى الكمال فالنظرة لكل شيء تختلف بين الجميع فلا تضيع وقتك✅
وغيرها من الأفكار السلبية العامة التي تعمل على شحن طاقة دنو الذات لديك، ابدأ من الان ب استبدالها
لايصل أحد إلى الكمال فالنظرة لكل شيء تختلف بين الجميع فلا تضيع وقتك✅
وغيرها من الأفكار السلبية العامة التي تعمل على شحن طاقة دنو الذات لديك، ابدأ من الان ب استبدالها
*عامل نفسك بإحترام
*لا تُهين نفسك مهما شعرت بالسوء
*لا تُسيئ لشكلك الخارجي أبدا
*ابذل مجهود للإهتمام بمظهرك
*اهتم بلياقتك ومارس الرياضة
*ترتيب المكان الذي تسكن فيه ينعكس على اهتمامك بنفسك
حدد مهمات صغيرة تستيطع انجازها وافعلها وافخر بنفسك مهما كانت بسيطة
*لا تُهين نفسك مهما شعرت بالسوء
*لا تُسيئ لشكلك الخارجي أبدا
*ابذل مجهود للإهتمام بمظهرك
*اهتم بلياقتك ومارس الرياضة
*ترتيب المكان الذي تسكن فيه ينعكس على اهتمامك بنفسك
حدد مهمات صغيرة تستيطع انجازها وافعلها وافخر بنفسك مهما كانت بسيطة
وأخيرًا: افعل ذلك كُله لأنك (تحب ذاتك) ليس لأنك تشعر تجاهها بشعور سيئ أو غير جيد❤️
جاري تحميل الاقتراحات...