ثريد ملهم من محاضرة "كيف تحب حالك أكثر"
لـِ د. إيهاب حمارنة
لـِ د. إيهاب حمارنة
حب الذات الحقيقي يطلع من الامتنان الصادق لخلقك وتكوينك
من الامتنان الصادق لحقيقتك
من الامتنان الصادق لحقيقتك
حب الذات هو أساس التغيير
والرسالة اللي انت جيت فيها على الأرض
والرسالة اللي انت جيت فيها على الأرض
الشئ اللي يتجلى تلقائياً بحياتك هو انعكاس
أقل مستوى استحقاق انت بترضاه على حالك
أقل مستوى استحقاق انت بترضاه على حالك
حب الذات لما يزيد تزيد معاييرك معاه واستحقاقك
حب الذات هو السبب
والاستحقاق والمعيار هو النتيجة
والاستحقاق والمعيار هو النتيجة
اللي يحب حاله دائماً يتوجه نحو الكرم
اي شيء تريد تغييره بالحياة انظر إلى جانبه المظلم
مثلاً: أريد تحسين صحتي ⬅️ انظر إلى الأماكن التي أحكم بها على جسدي
مثلاً: أريد تحسين صحتي ⬅️ انظر إلى الأماكن التي أحكم بها على جسدي
🔸إذا أردت أن أحب ذاتي
سأنظر أولاً على الأماكن التي بها جروح عاطفية عميقة
"أنت غير محبوب - أنت غير مرغوب"
يتبع..
سأنظر أولاً على الأماكن التي بها جروح عاطفية عميقة
"أنت غير محبوب - أنت غير مرغوب"
يتبع..
كيف أرى هذه الجروح العاطفية؟!
عن طريق مشاعرك.. مثلاً أحد قال لك كلمة تستفزك
ابحث داخل هذه الكلمة هل تحس من هذه الكلمة
إنك غير مرغوب! أو غير محبوب!
يتبع..
عن طريق مشاعرك.. مثلاً أحد قال لك كلمة تستفزك
ابحث داخل هذه الكلمة هل تحس من هذه الكلمة
إنك غير مرغوب! أو غير محبوب!
يتبع..
هذه اللحظة هي فرصة لك لتعطي حب لهذا الجزء
لأن هذا الجزء لما يطلع غالباً نحاول ندفشه عنا نبعده
افتح قلبك لهذا الجزء بالنية
تنفس
اعطي هذا الجزء حب أكبر
يتبع..
لأن هذا الجزء لما يطلع غالباً نحاول ندفشه عنا نبعده
افتح قلبك لهذا الجزء بالنية
تنفس
اعطي هذا الجزء حب أكبر
يتبع..
بالبداية ممكن تحس هالأجزاء رافضه تستقبل الحب
لأنها حاسة إنها غير مستحقه للحب
هنا يصير التدريج بالعمل حتى تعطي هذه الأجزاء حب
حتى تكون قادرة على تشرب الحب
يتبع..
لأنها حاسة إنها غير مستحقه للحب
هنا يصير التدريج بالعمل حتى تعطي هذه الأجزاء حب
حتى تكون قادرة على تشرب الحب
يتبع..
كل الأجزاء المجروحة داخلك
بالعمق بالعمق بالعمق
هي رافضه تستقبل الحب اللي هو أنت
لأنها جاهله بحقيقتها
جزء كبير من رحلة حب الذات التعامل مع الجروح العاطفية
بالعمق بالعمق بالعمق
هي رافضه تستقبل الحب اللي هو أنت
لأنها جاهله بحقيقتها
جزء كبير من رحلة حب الذات التعامل مع الجروح العاطفية
الجزء الثاني والأهم تبدأ تمتنّ لتكوينك
كيف تعمل هذا الشيء؟!
خذ خمس او عشر دقايق تغمض فيها عيونك وتسترخي
وتبدأ تمتنّ لتكوينك وكأنك لوحة انرسمت من خالق الحياة
امتنّ لرجليك لركبك لبطنك للكلى للقلب للصدر للعضلات للجهاز العصبي للعظام
اللي كلهم يتعاملوا مع بعض
...
كيف تعمل هذا الشيء؟!
خذ خمس او عشر دقايق تغمض فيها عيونك وتسترخي
وتبدأ تمتنّ لتكوينك وكأنك لوحة انرسمت من خالق الحياة
امتنّ لرجليك لركبك لبطنك للكلى للقلب للصدر للعضلات للجهاز العصبي للعظام
اللي كلهم يتعاملوا مع بعض
...
حسّ بهذا الامتنان الرهيب واستشعره أكثر وأكثر مو بس لجسدك
لأنك مخلوق متعدد الأبعاد
امتنّ للخيال امتن لجزأك العاطفي اللي يحس ويستشعر
حتى الألم جواتك تقدر تمتن إنك أنت أصلا قادر تحس الألم
وقادر تحس الحزن تقدر تمتن لجسمك الذهني اللي يقدر يفكر ويحلل
...
لأنك مخلوق متعدد الأبعاد
امتنّ للخيال امتن لجزأك العاطفي اللي يحس ويستشعر
حتى الألم جواتك تقدر تمتن إنك أنت أصلا قادر تحس الألم
وقادر تحس الحزن تقدر تمتن لجسمك الذهني اللي يقدر يفكر ويحلل
...
لما تبدأ تمتنّ لهم وتبدأ تستشعر الجمال تبعهم
وتبدأ تسبّح فيه تلقائياً قيمتك عن حالك راح تبدأ تزيد
راح يبدأ كيانك يحس "أنا قيّم أنا مهم" ومو من أهمية الايقو
راح تبدأ تحس أهمية روحية حقّه وتشوف جسدك هو عبارة عن تجسيد عن أجمل وأهم وأروع شيء بالكون
اللي هي حقيقتك المطلقة
...
وتبدأ تسبّح فيه تلقائياً قيمتك عن حالك راح تبدأ تزيد
راح يبدأ كيانك يحس "أنا قيّم أنا مهم" ومو من أهمية الايقو
راح تبدأ تحس أهمية روحية حقّه وتشوف جسدك هو عبارة عن تجسيد عن أجمل وأهم وأروع شيء بالكون
اللي هي حقيقتك المطلقة
...
هذا هو حب الذات الحقيقي
والذي سينهض بك كشخص وكمجتمع وكأمّة
رابط المحاضرة "مجانية"
drehab-selflove.com
والذي سينهض بك كشخص وكمجتمع وكأمّة
رابط المحاضرة "مجانية"
drehab-selflove.com
جاري تحميل الاقتراحات...