⛔ماهي الجذور الحره للاوكسجين.. ولماذا تأثر على الحيوانات المنوية ؟
📌هل هذه الاجسام الحره تؤثر على الانجاب فقط ام لها تاثيرات اخرى؟
⛔لماذا اكثر اطباء الانجاب ينصحون باخذ علاجات موانع الاكسدة وينصحون بالاغذية التي تقلل الاكسدة ؟
❎الموضوع معقد ولكن راح اشرحه بشكل مبسط
@6abeb_
📌هل هذه الاجسام الحره تؤثر على الانجاب فقط ام لها تاثيرات اخرى؟
⛔لماذا اكثر اطباء الانجاب ينصحون باخذ علاجات موانع الاكسدة وينصحون بالاغذية التي تقلل الاكسدة ؟
❎الموضوع معقد ولكن راح اشرحه بشكل مبسط
@6abeb_
📌الجذر الحره للاوكسجين ..
الاوكسجين يحتوي على الكترونين غير مرتبطه في حلقتها الخارجيه مما يجعلها قابله للتحرر..
مايهمك هو ان هذه الجذور قابله للتحرر وتكون متواجده بشكل حر بدون مركب لتطون جذر حره قابله للتفاعل مع الحيوانات المنوية ..
الاوكسجين يحتوي على الكترونين غير مرتبطه في حلقتها الخارجيه مما يجعلها قابله للتحرر..
مايهمك هو ان هذه الجذور قابله للتحرر وتكون متواجده بشكل حر بدون مركب لتطون جذر حره قابله للتفاعل مع الحيوانات المنوية ..
❇مايهمك معرفته ان وجود الجذور الحره للاوكسجين وتفاعلها بشكل قليل يعتبر مفيد للحيوانات المنوية والانجاب ..
ولكن وجودها بشكل كبير يسبب سلسلة من التفاعلات مع كثير من مركبات الجسم مثل الحيوانات المنويه والبشرة ومعظم خلايا الجسم وتسمى هذه الحاله توتر التاكسد ( oxidative stress)
ولكن وجودها بشكل كبير يسبب سلسلة من التفاعلات مع كثير من مركبات الجسم مثل الحيوانات المنويه والبشرة ومعظم خلايا الجسم وتسمى هذه الحاله توتر التاكسد ( oxidative stress)
❌اعراض زيادة التاكسد او ارتفاع الاجسام الحره للاوكسجين:
1️⃣ضعف عام بالجسم.
2️⃣ قلة نضارة البشره والتجاعيد.
3️⃣ تكسر الحمض النووي في الحيوانات المنوية.
4️⃣ تشوه الحيوانات المنوية.
5️⃣ تجعد الشعر وظهور الشيب.
هذه الاعراض قد لا تظهر للجميع وقد يظهر بعض منها فقط..
1️⃣ضعف عام بالجسم.
2️⃣ قلة نضارة البشره والتجاعيد.
3️⃣ تكسر الحمض النووي في الحيوانات المنوية.
4️⃣ تشوه الحيوانات المنوية.
5️⃣ تجعد الشعر وظهور الشيب.
هذه الاعراض قد لا تظهر للجميع وقد يظهر بعض منها فقط..
⛔مسببات ارتفاع الأكسدة والاجسام الحرة :
1️⃣التلوث البيئي.
2️⃣نقص موانع الأكسدة.
3️⃣ التدخين.
4️⃣بعض الادوية.
5️⃣الالتهابات المتكررة.
6️⃣الدوالي .
7️⃣الاصابات.
1️⃣التلوث البيئي.
2️⃣نقص موانع الأكسدة.
3️⃣ التدخين.
4️⃣بعض الادوية.
5️⃣الالتهابات المتكررة.
6️⃣الدوالي .
7️⃣الاصابات.
✅موانع الأكسدة ترتبط عادة مع الأجسام الحرة وتمنعها من التأثير على الخلايا..
لذلك دائما ينصح للجميع بشكل عام تناول موانع الأكسدة بكميات معقوله ومناسبة ..
توازن الاجسام الحره مع موانع الاكسدة هو الهدف فزسادة موانع الاكسدة قد تسبب اسضا اثرا عكسيا على الجسم..
لذلك دائما ينصح للجميع بشكل عام تناول موانع الأكسدة بكميات معقوله ومناسبة ..
توازن الاجسام الحره مع موانع الاكسدة هو الهدف فزسادة موانع الاكسدة قد تسبب اسضا اثرا عكسيا على الجسم..
❇ المأكولات التي تحتوي كمية كبيرة من موانع الأكسدة ..
1️⃣ معظم الفواكه مثل ( الكيوي، الفراوله . المانجو . البرتقال . الجزر .التوت.العنب وغيرها)
2️⃣بعض المأكولات مثل ( المأكولات البحربة . البصل . الثوم . المكسرات)
3️⃣توجد ايضا في بعض انواع الشاي.
4️⃣تستطيع ايضا ايجادها ك مكملات .
1️⃣ معظم الفواكه مثل ( الكيوي، الفراوله . المانجو . البرتقال . الجزر .التوت.العنب وغيرها)
2️⃣بعض المأكولات مثل ( المأكولات البحربة . البصل . الثوم . المكسرات)
3️⃣توجد ايضا في بعض انواع الشاي.
4️⃣تستطيع ايضا ايجادها ك مكملات .
❇ المركبات التي تمنع الاكسدة ..
1️⃣ vitamine C
2️⃣ vitamine E
3️⃣b caroten
4️⃣ Selenium
5️⃣ Co Enzyme Q10
6️⃣L argnine
7️⃣L carnitine
8️⃣Zinc
9️⃣Mg
1️⃣ vitamine C
2️⃣ vitamine E
3️⃣b caroten
4️⃣ Selenium
5️⃣ Co Enzyme Q10
6️⃣L argnine
7️⃣L carnitine
8️⃣Zinc
9️⃣Mg
❇ الكثير يعتقد انه من السهل عمل موازنة لمسببات التأكسد و تناول كمياتوكافية من موانع الاكسدة لكن للاسف بابواقع يصعب ذلك جدا خاصه لمن يتعرضون لملوثات مثل التدخين او عوادم السيارات او العيش قريبا من المصانع ..
لذلك ينصح عند التعرض لزيادة الاكسدة تعويضها بمكملات تمنع الاكسدة .
لذلك ينصح عند التعرض لزيادة الاكسدة تعويضها بمكملات تمنع الاكسدة .
جاري تحميل الاقتراحات...