رتبها

ثريد عن الابتزاز العاطفي
*الصورة الموجوده عباره عن شرح تاني للكلام مقتبس من كتاب الابتزاز العاطفي*

يصف الابتزاز العاطفي أسلوبًا من التلاعب حيث يستخدم شخص ما مشاعرك كطريقة للتحكم في سلوكك أو إقناعك برؤية الأشياء بطريقته.
وقد أوردت الدكتورة سوزان فوروارد، عالمة ومؤلفة ومحاضرة، في كتابها عام 1997 ، “الابتزاز العاطفي: عندما يستخدم الناس في حياتك الخوف والذنب للتلاعب بك.”

كيف يحدث الابتزاز العاطفي؟
مثل الابتزاز العادي، ينطوي الابتزاز العاطفي على شخص يحاول الحصول على ما يريده منك. ولكن بدلاً من استخدام أسرارك ضدك، يحاولون التلاعب بك عن طريق مشاعرك.
ووفقًا للدكتورة فورواد، فإن الابتزاز العاطفي يمكن أن يحدث عبر 6 مراحل محددة:

الطلب: يمكن للشخص أن يذكر ذلك صراحة: “لا أعتقد أنه يجب عليك قضاء الوقت مع فلان وفلان"ويمكن أن يجعله خفيًا وعندما ترى هذا الصديق، فإنه يتكلم ويتحدث بسخرية(أو لا يتكلم على الإطلاق)وحينما تسأل عن الخطأ،يقول:“لا أحب كيف ينظر إليك.لا أعتقد أن هذا الشخص يناسبك”وبهذا يتحكم في ردة فعلك

2-المقاومة
إذا كنت لا تريد أن تفعل ما يريد، فربما تحاول المقاومة بطريقة أخرى. فمثلًا بدلًا من أن تقول له مباشرة “أنت لا تحمل رخصة، لذلك لا أشعر بالراحة لتركك تقود سيارتي.” فإنك تتعمد “نسيان” وضع البنزين في السيارة، أو عدم ترك المفاتيح بجواره، أو عدم قول أي شيء على أمل أن ينسى.

3_ الضغط
في هذه المرحلة يمكن أن تتبين مدى صحة العلاقة من عدمه، بمجرد التعبير عن المقاومة، فإن الشخص الآخر يستجيب عمومًا بإسقاط المشكلة أو بذل جهد لإيجاد حل معًا. لكن المبتز سيضغط عليك لتنفيذ طلبك، ربما بعدة طرق مختلفة، بما في ذلك:

تكرار طلبهم بطريقة تجعلهم يبدون جيدين (على سبيل المثال، “أنا أفكر فقط في مستقبلنا”)
سرد الطرق التي تؤثر بها مقاومتك بشكل سلبي
قول أشياء مثل: “إذا كنت تحبني حقًا، فستفعلها”
انتقادك أو تحقيرك

الامتثال
بالطبع لا تريده أن يقوم بفعل تهديداته، لذا تستسلم وتمنحه ما يريد. وقد تتساءل عن أهمية المقاومة من الأساس. لأنه يرهقك بمرور الوقت بالضغوط والتهديدات. وبمجرد الاستسلام، يبدو المبتز شخصًا لطيفًا ومحبً بشكل خاص –على الأقل في تلك اللحظة- لأنه حصل على ما يريد.

-التكرار
عندما تُظهر للشخص الآخر أنك ستتنازل في النهاية، سيعرف بالضبط كيف يلعب في مواقف مشابهة في المستقبل. ومع مرور الوقت، تعلمك عملية الابتزاز العاطفي أنه من الأسهل الامتثال له بدلا من مواجهة الضغط والتهديدات المستمرة. حتى أنك تقبل أن حبه مشروط ويمكن أن يختفي إذا لم تتفق معه.

وقد يتعلم المبتز أيضًا أن نوعًا معينًا من التهديد سيُنجز المهمة بشكل أسرع. ونتيجة لذلك، من المحتمل أن يستمر هذا النمط.

_ التهديد
يمكن أن ينطوي الابتزاز العاطفي على تهديدات مباشرة أو غير مباشرة.
التهديد المباشر: “إذا خرجت مع أصدقائك الليلة، فلن أكون هنا عندما تعود.”
تهديد غير مباشرك “إذا لم تستطع البقاء معي الليلة عندما أحتاج إليك، فربما شخص آخر سيفعل ذلك.”

أمثلة شائعة للمبتزين عاطفيًا
في حين أن المبتزين العاطفيين غالبًا ما يستخدمون مجموعة من التكتيكات، تقول فوروارد أن سلوكهم يتماشى بشكل عام مع واحد من أربعة أنماط رئيسية