بما أن اليوم يصادف 3/9 🥳🤍
حبيت أطلق هاشتاق مفيد لنا كلنا مهما كان تخصصنا أو بأي مجال احنا موجودين.
هاشتاق لخلق عادة حميدة أو مفيدة لمدة 21 يوم، من خلال ذكر المهارة أو الهواية اللي تبيها تكون جزء من روتينك الدائم، وهل أتممتها كل يوم أو لا؟
#21_days
حبيت أطلق هاشتاق مفيد لنا كلنا مهما كان تخصصنا أو بأي مجال احنا موجودين.
هاشتاق لخلق عادة حميدة أو مفيدة لمدة 21 يوم، من خلال ذكر المهارة أو الهواية اللي تبيها تكون جزء من روتينك الدائم، وهل أتممتها كل يوم أو لا؟
#21_days
اخترت 21 يوم بالذات لسبب، وهو بأن خبير علم النفس السلوكي James Clear الذي كتب المقالة يرى بحسب الدراسة بأن لخلق عادة جديدة يحتاج الشخص من 18 إلى 254 يومًا، ويعتمد على عوامل كثيرة من ضمنها العادة نفسها، والشخص، والظروف المحيطة.
طبعًا هو ذكر معلومات كثيرة بهذا الموضوع، فيكم ترجعون لهذي المقالة 👇🏻
jamesclear.com
شاركوني معكم لغد أفضل بإذن الله، وأول واحد بيشارك أنا ✨🤍
سأختار المشي لمدة 33 دقيقة 😂
همتكم الله يسعدكم 🥳🤍
jamesclear.com
شاركوني معكم لغد أفضل بإذن الله، وأول واحد بيشارك أنا ✨🤍
سأختار المشي لمدة 33 دقيقة 😂
همتكم الله يسعدكم 🥳🤍
رتبها @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...