البرنامج الغذائي للتخلص من السموم في داخل الخلية بما فيها المطاعيم والبروتين الشوكي بالالتهام الذاتي:
يتكون البرنامج من خطوتين اساسيتين وسيتم شرح كل خطوة في تويت مرفق
١/اتباع حمية الكيتو لمدة اسبوع (الدهون بدل الكاربوهيدرات)
٢/تفعيل عملية الالتهام الذاتي لمدة ٣ ايام متتالية
يتكون البرنامج من خطوتين اساسيتين وسيتم شرح كل خطوة في تويت مرفق
١/اتباع حمية الكيتو لمدة اسبوع (الدهون بدل الكاربوهيدرات)
٢/تفعيل عملية الالتهام الذاتي لمدة ٣ ايام متتالية
١/اتباع حمية الكيتو لمدة اسبوع
أ)تناول الكثير من الخضروات الورقية (٥-٧اكواب يوميا)
ب)الامتناع التام عن الكاربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل الرزوالخبز والسكاكروالحلويات والفواكه
ج) تناول٢٠٠جرام من اللحوم يوميا
د)تناول زيت الزيتون والسمن البلدي الحيواني والزبدة والمكسرات يوميا
أ)تناول الكثير من الخضروات الورقية (٥-٧اكواب يوميا)
ب)الامتناع التام عن الكاربوهيدرات والنشويات والسكريات مثل الرزوالخبز والسكاكروالحلويات والفواكه
ج) تناول٢٠٠جرام من اللحوم يوميا
د)تناول زيت الزيتون والسمن البلدي الحيواني والزبدة والمكسرات يوميا
٢/الالتهام الذاتي لمدة ٣ ايام
أ) الصيام التام عن كل الاطعمة الا السوائل مثل الماء والشاي والقهوة والاعشاب بدون سكر
ب) شرب كوب ماء به ملعقة ملح صغيرة وملعقة خل تفاح في نهاية كل يوم
ج) نهاية اليوم ٣ الافطار على شوربة وتناول الخضار الورقية والافوكادو قبل تناول اي طعام آخر بساعة
أ) الصيام التام عن كل الاطعمة الا السوائل مثل الماء والشاي والقهوة والاعشاب بدون سكر
ب) شرب كوب ماء به ملعقة ملح صغيرة وملعقة خل تفاح في نهاية كل يوم
ج) نهاية اليوم ٣ الافطار على شوربة وتناول الخضار الورقية والافوكادو قبل تناول اي طعام آخر بساعة
ملاحظة: اتباع هذا البرنامج لابد ان يجري تحت متابعة اخصائي للمصابين بمرض السكرى النوع الثاني
اكتشف مسار الالتهام الذاتي (Autophagy) في الخلية العالم Yoshinori Ohsumiوحصل على جائزة نوبل في ٢٠١٦ خلال الثلاث ايام من الصيام المتصل سيتمكن الجسم من التهام كل السموم التي في الخلايا.
اكتشف مسار الالتهام الذاتي (Autophagy) في الخلية العالم Yoshinori Ohsumiوحصل على جائزة نوبل في ٢٠١٦ خلال الثلاث ايام من الصيام المتصل سيتمكن الجسم من التهام كل السموم التي في الخلايا.
@Assma77458642 هل تصوم المرضع؟
بامكانك ان تفعليه في اي وقت في المستقبل
بامكانك ان تفعليه في اي وقت في المستقبل
@Ozlah_1407 لكل برنامج غذائي اجتهاد ومغزى من تطبيقه. في داخل كل خلية هناك الميكروبات وهناك مايعرف بحطام البروتين Protein Debri وهناك مواد سامة أخرى.الصيام لمدة١٨ساعة يمكنك من التخلص من بعضها فكلها تعتبر غذاء في النهاية. الصيام ٣-٥ايام متواصلة يمكنك من التخلص من اكبر قدر ممكن من هذه المكونات.
اذا لم تطعم للان ابدأ بالكيتو لفترة اطول من اسبوع حتى يستوعب الجهاز الهضمي المسار الغذائي الجديد. وحتى يكون الالتهام الذاتي فعال ابدأ الصيام المائي يوم قبل التطعيم واستمر ٢ الى ٣ ايام بعد التطعيم حسب قدرتك.
تذكر ان هذا الصيام مائي يعني يعتمد شرب الماء والطريقة الارتشاف البطيء المستمر وخلال ساعات النهار وباستمرار ولانه صيام عن الطعام أي عن كل مصادر الطاقة فلا بد من تجنب النشاط الحركي او الرياضة او العمل خلال ايام الصيام حتى تكرس كل الطاقة التي ينتجها الجسم لعملية الالتهام الذاتي
جاري تحميل الاقتراحات...