١
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله ، يا اهلًا وسهلًا 🌟
بتوفيق الله ، ابتدأ اول سلسلة عربية تويترية تشرح عن الغوص الحُر 🤿 .. سائل المولى ان تكون حُجة لي لا علي
بدايةً ، ماهو الغوص الحُر؟ ولماذا نغوص ؟ ، وكيف نغوص ؟
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله ، يا اهلًا وسهلًا 🌟
بتوفيق الله ، ابتدأ اول سلسلة عربية تويترية تشرح عن الغوص الحُر 🤿 .. سائل المولى ان تكون حُجة لي لا علي
بدايةً ، ماهو الغوص الحُر؟ ولماذا نغوص ؟ ، وكيف نغوص ؟
٢
الغوص الحُر بكل بساطة هو الغوص بكتم النَفَس ، بالاعتماد على احسن ما اعطاك اياه الله من حامل للهواء
رئتك 🫁
الغوص الحر باسمه هو اسم على مسمّى ، انت حر في حركتك ، صعودك ونزولك من غير حُسبان ( عكس الغوص باسطوانات التنفس ) التي تتطلب حسبة ⏱، ووقفات سلامة في الاعماق لاجل الصعود
الغوص الحُر بكل بساطة هو الغوص بكتم النَفَس ، بالاعتماد على احسن ما اعطاك اياه الله من حامل للهواء
رئتك 🫁
الغوص الحر باسمه هو اسم على مسمّى ، انت حر في حركتك ، صعودك ونزولك من غير حُسبان ( عكس الغوص باسطوانات التنفس ) التي تتطلب حسبة ⏱، ووقفات سلامة في الاعماق لاجل الصعود
٣
نشأ هذا الفن وهذه الرياضة بسبب احتياج البشر للنزول لاعماق البحر لاجل اغراضٍ عدة ، ومنها : الصيد 🐟، اخذ الاسفنج الطبيعي ، صيد اللؤلؤ 🔮، 🧜🏻♀️البحث عن الحوريات وغيره > كانت هذه دعابة لحد يصدّق 😅😂
نشأ هذا الفن وهذه الرياضة بسبب احتياج البشر للنزول لاعماق البحر لاجل اغراضٍ عدة ، ومنها : الصيد 🐟، اخذ الاسفنج الطبيعي ، صيد اللؤلؤ 🔮، 🧜🏻♀️البحث عن الحوريات وغيره > كانت هذه دعابة لحد يصدّق 😅😂
٤
الكثير منكم يعتقد ان هذه الرياضة رياضة اصلها التحمّل وأنها تحتاج الكثير من التدريب للوصول لكتم نفس عالي كالـ٤ دقائق ، إنما اقول لكم واٌطمئنكم ان الله خلقنا في احسن تقويم ، ونحن لانحتاج الا معرفة الكيفيات ومن ثم ننطلق👌🏻
نحتاج ان نعرف كيف نتنفس بالشكل الصحيح اولًا
الكثير منكم يعتقد ان هذه الرياضة رياضة اصلها التحمّل وأنها تحتاج الكثير من التدريب للوصول لكتم نفس عالي كالـ٤ دقائق ، إنما اقول لكم واٌطمئنكم ان الله خلقنا في احسن تقويم ، ونحن لانحتاج الا معرفة الكيفيات ومن ثم ننطلق👌🏻
نحتاج ان نعرف كيف نتنفس بالشكل الصحيح اولًا
٥
اذا وُجدت الكيفيات ، وُجدت المُعطيات .. والعِلم نور💡 ، يُنير العقل والروح والقلب والجسد ، لذلك يا اخي اوصيك كما اوصاك الله في اول آية اٌنزلت : اقرأ ، واقول لك لتِعلم جيداً عن ما سأتحدّث ، اقرأ وركّز وتمعّن وابحِر بخيالك معنا
في تأمل ماهية آليات الجسم عندما تغوص🤿
اذا وُجدت الكيفيات ، وُجدت المُعطيات .. والعِلم نور💡 ، يُنير العقل والروح والقلب والجسد ، لذلك يا اخي اوصيك كما اوصاك الله في اول آية اٌنزلت : اقرأ ، واقول لك لتِعلم جيداً عن ما سأتحدّث ، اقرأ وركّز وتمعّن وابحِر بخيالك معنا
في تأمل ماهية آليات الجسم عندما تغوص🤿
٦
عندما تغوص ، وضع الله فيك آليات يتخذها جسمك منذ بداية خلقك وانت في رَحِم اُمك ، كان يغشاك سائل امنيوسي يحيط بك من كل الاتجاهات ، حتّى انه قديمًا والى الان ، احد افضل الطرق لتوليد المرأة هي في حوض مائي ،
من ماء الى ماء ياصديقي 'وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ'
عندما تغوص ، وضع الله فيك آليات يتخذها جسمك منذ بداية خلقك وانت في رَحِم اُمك ، كان يغشاك سائل امنيوسي يحيط بك من كل الاتجاهات ، حتّى انه قديمًا والى الان ، احد افضل الطرق لتوليد المرأة هي في حوض مائي ،
من ماء الى ماء ياصديقي 'وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ'
٧
والآلية التي سأتحدّث عنها في ما يخص الغوص الحُر هي ماندعوها ب ردة فعل الثديات للغوص الحُر
كل الثديات تشترك في هذه الالية .. ومنها الدلافين 🐬، تأخذ نفس وتكتمه وتغوص
ردة الفعل هذه تُتيح التأقلم مع كتم النفس وتفعيل مود توفير الاوكسجين لديك والتعامل مع كل الظروف المحيطة بجسدك
والآلية التي سأتحدّث عنها في ما يخص الغوص الحُر هي ماندعوها ب ردة فعل الثديات للغوص الحُر
كل الثديات تشترك في هذه الالية .. ومنها الدلافين 🐬، تأخذ نفس وتكتمه وتغوص
ردة الفعل هذه تُتيح التأقلم مع كتم النفس وتفعيل مود توفير الاوكسجين لديك والتعامل مع كل الظروف المحيطة بجسدك
٨
تندرج تحتها ٤ آليات رئيسية ، منها : تباطؤ نبضات القلب (Brady Cardia) 🫀، تضييق الاوعية الدموية (Peripheral Vaso Constriction) ✊🏻 ، إنقباض الطحال (Splenic contraction) ، انزياح الدم (Blood Shift)🩸، سأُفسّر كل منهم على حدى تحت هذه التغريدة 🕊
تندرج تحتها ٤ آليات رئيسية ، منها : تباطؤ نبضات القلب (Brady Cardia) 🫀، تضييق الاوعية الدموية (Peripheral Vaso Constriction) ✊🏻 ، إنقباض الطحال (Splenic contraction) ، انزياح الدم (Blood Shift)🩸، سأُفسّر كل منهم على حدى تحت هذه التغريدة 🕊
٩
اولًا تباطؤ نبضات القلب Brady Cardia : نحن نعلم ان متوسط نبضات القلب للانسان هي من ١٠٠ الى ٦٠ نبضة في الدقيقة ، ولكن لك ان تتخيل ان في كتم النفس والغوص الحُر .. من الممكن ان تصل نبضات قلبك الى ١٠ نبضات في الدقيقة ، امُتخّيل؟
هذا يعني ان في كل ١٠ ثواني قلبك ينبض نبضة واحدة
اولًا تباطؤ نبضات القلب Brady Cardia : نحن نعلم ان متوسط نبضات القلب للانسان هي من ١٠٠ الى ٦٠ نبضة في الدقيقة ، ولكن لك ان تتخيل ان في كتم النفس والغوص الحُر .. من الممكن ان تصل نبضات قلبك الى ١٠ نبضات في الدقيقة ، امُتخّيل؟
هذا يعني ان في كل ١٠ ثواني قلبك ينبض نبضة واحدة
١٠
دعني اوضّح لك ماذا يفعل هذا الشيء فيك من استرخاء
في اي حالة استرخائية يقوم فيها جسمك باخذ بما نسميه بالعامية : تنهيدات ، والتي هي انفاس كبيرة ويُخرج زفير كبير من ثاني اوكسيد الكربون ..
دعني اوضّح لك ماذا يفعل هذا الشيء فيك من استرخاء
في اي حالة استرخائية يقوم فيها جسمك باخذ بما نسميه بالعامية : تنهيدات ، والتي هي انفاس كبيرة ويُخرج زفير كبير من ثاني اوكسيد الكربون ..
١١
يدخُل من هذا الهواء كمية مُشبعة من الاوكسجين تتشرّبُها كل خلايا مخك وجسدك لينتعش وتُبث فيه روح الحياة 🌀 .. في هذه الحالة .. يهدأ قلبك ويسكُن ويرتاح وتنزل نبضاته .. ولكن حتمًا لايصل الى مستوى ال١٠ نبضات ، ولكن في الغوص الحُر هذا من الممكن !
يدخُل من هذا الهواء كمية مُشبعة من الاوكسجين تتشرّبُها كل خلايا مخك وجسدك لينتعش وتُبث فيه روح الحياة 🌀 .. في هذه الحالة .. يهدأ قلبك ويسكُن ويرتاح وتنزل نبضاته .. ولكن حتمًا لايصل الى مستوى ال١٠ نبضات ، ولكن في الغوص الحُر هذا من الممكن !
١٢
لك ان تتخيل الحالة الاسترخائية التي يقدمها لك الغوص الحُر ان كُنت عالمًا بكل مافيه ومُتمرس ومُهيئ لأن تدخل في هذا الطور من الاسترخاء العميق .. ، وايضًا من فوائد هذا التباطؤ للنبضات انهُ يُقلل من استهلاك الطاقة الانتاجية للجسم مما يؤدي الى غوص وكتم نفس آمن بحول الله 🌱..
لك ان تتخيل الحالة الاسترخائية التي يقدمها لك الغوص الحُر ان كُنت عالمًا بكل مافيه ومُتمرس ومُهيئ لأن تدخل في هذا الطور من الاسترخاء العميق .. ، وايضًا من فوائد هذا التباطؤ للنبضات انهُ يُقلل من استهلاك الطاقة الانتاجية للجسم مما يؤدي الى غوص وكتم نفس آمن بحول الله 🌱..
١٣
ثانيًا : تضييق الاوعية الدموية Peripheral Vaso Constriction
هنا في هذا الميكانيزم الرائع يتّخذ جسمك وضع التوفير الاقصى بحيث انه يُضيق كل الاوعية الدموية في اطراف جسمك لكي تتضيق وتسري سريانًا باتجاه الاعضاء النبيلة التي لاتستطيع ان تحيا بدونها والتي هي : القلب، الدماغ، الرئة 🫁
ثانيًا : تضييق الاوعية الدموية Peripheral Vaso Constriction
هنا في هذا الميكانيزم الرائع يتّخذ جسمك وضع التوفير الاقصى بحيث انه يُضيق كل الاوعية الدموية في اطراف جسمك لكي تتضيق وتسري سريانًا باتجاه الاعضاء النبيلة التي لاتستطيع ان تحيا بدونها والتي هي : القلب، الدماغ، الرئة 🫁
١٤
ولِكَي يتم الامداد بشكل اكبر للاعضاء الاكثر اهمية ، ودعنا نعتبر انُه مثل نظام توزيع الطاقة .. يقوم الجسم بتحويل الطاقة لاهم عضو تحتاجه "عندما تحتاجه" سبحان الله ما اعظم صُنع الخالق ، "الذي احسن كل شيء خلقه"
ولِكَي يتم الامداد بشكل اكبر للاعضاء الاكثر اهمية ، ودعنا نعتبر انُه مثل نظام توزيع الطاقة .. يقوم الجسم بتحويل الطاقة لاهم عضو تحتاجه "عندما تحتاجه" سبحان الله ما اعظم صُنع الخالق ، "الذي احسن كل شيء خلقه"
١٥
ثالثًا : إنقباض الطحال Splenic contraction
الطحال وما ادراك الطحال ، احد اهم وظائفه هي ترشيح الدم واختزان كمية مُركزة من الدم والصفائح الدموية المُشبعة بالاوكسجين .. وهو احد اهم المخازن الرئيسية والمخزن الاحتياطي الاكبر للدم ، حيث انه يتسع لِما يقارب كوب كامل من الدم 🥤
ثالثًا : إنقباض الطحال Splenic contraction
الطحال وما ادراك الطحال ، احد اهم وظائفه هي ترشيح الدم واختزان كمية مُركزة من الدم والصفائح الدموية المُشبعة بالاوكسجين .. وهو احد اهم المخازن الرئيسية والمخزن الاحتياطي الاكبر للدم ، حيث انه يتسع لِما يقارب كوب كامل من الدم 🥤
١٦
وعندما يحتاج جسمك الى المزيد من الاوكسجين .. يأتي الطحال بدوره البطل ويفزعُ لك
بإنقباضاته وإفراز مالديه من الاحتياطي للعناصر التي يحتاجها جسمك ، ما اروعه ، ينعَصِرُ عصراً لأجلك ياصديقي 🧣
وعندما يحتاج جسمك الى المزيد من الاوكسجين .. يأتي الطحال بدوره البطل ويفزعُ لك
بإنقباضاته وإفراز مالديه من الاحتياطي للعناصر التي يحتاجها جسمك ، ما اروعه ، ينعَصِرُ عصراً لأجلك ياصديقي 🧣
١٧
رابعًا : انزياح الدم Blood Shift
عندما نغوص يؤثر ضغط الماء على الفراغات الهوائية بالجسم ونختص بها الرئة في هذه الظاهرة ، داخل الرئة توجد الحويصلات الهوائية المُمتلئة بالهواء وخارجها تحيط بها الشعيرات الدموية التي يحدث فيها تبادل الغازات
رابعًا : انزياح الدم Blood Shift
عندما نغوص يؤثر ضغط الماء على الفراغات الهوائية بالجسم ونختص بها الرئة في هذه الظاهرة ، داخل الرئة توجد الحويصلات الهوائية المُمتلئة بالهواء وخارجها تحيط بها الشعيرات الدموية التي يحدث فيها تبادل الغازات
١٨
هذه الشعيرات تمتلئ بالدم لتُشكّل بِما هو اشبه بالدرع الحصين 🛡، ليحمي الحويصلات من الانفجار ويسمح للرئة بمرونة اكبر والسماح لوصولها لاعماق اكبر ووجود درع يحميها ، ولُنبسط هذا اكثر قد تُسمى هذه الظاهرة بالإنتصاب الرئوي
هذه الشعيرات تمتلئ بالدم لتُشكّل بِما هو اشبه بالدرع الحصين 🛡، ليحمي الحويصلات من الانفجار ويسمح للرئة بمرونة اكبر والسماح لوصولها لاعماق اكبر ووجود درع يحميها ، ولُنبسط هذا اكثر قد تُسمى هذه الظاهرة بالإنتصاب الرئوي
١٩
واضافة من عندي اقول لك .. انك اذا اعطيت هذه الرياضة حقّها .. ستصل الى نتائج لم تكن تتوقعها
لك ان تتخيل بعِلمك عن هذه الاليات ومع غوصك بتجربة عملية .. انت تقدم لنفسك افضل التجارب العقلية العملية التي يمكن ان تُقدمها لنفسك
واضافة من عندي اقول لك .. انك اذا اعطيت هذه الرياضة حقّها .. ستصل الى نتائج لم تكن تتوقعها
لك ان تتخيل بعِلمك عن هذه الاليات ومع غوصك بتجربة عملية .. انت تقدم لنفسك افضل التجارب العقلية العملية التي يمكن ان تُقدمها لنفسك
٢٠
انت تضع نفسك في قلب الحدث .. وفي قلب المعركة ..
تحاول ان تنسجم مع هذه البيئة والتجربة الجديدة .. الصمت ، احساسك الداخلي .. انت ليس فقط تُقبل على ال٧١٪ المتبقية من الكوكب 🌍 ، بل ال٧١٪ الداخلية من نفسك .. إن اردت
انت تضع نفسك في قلب الحدث .. وفي قلب المعركة ..
تحاول ان تنسجم مع هذه البيئة والتجربة الجديدة .. الصمت ، احساسك الداخلي .. انت ليس فقط تُقبل على ال٧١٪ المتبقية من الكوكب 🌍 ، بل ال٧١٪ الداخلية من نفسك .. إن اردت
٢١
لذلك اي غواص حُر مُحترف توجد لديه صلابة عقلية عالية .. لأنه لا يُمكن حدوث هذا الانسجام العقلي والمادّي الا باكتمال المنظومة النفسية الغَوْصية ، لك ان تتخيل التحديات التي يواجهها الغواص الحُر من تعرّض لظروف محيطة مثل ضغط الاعماق وانقطاع التنفس
لذلك اي غواص حُر مُحترف توجد لديه صلابة عقلية عالية .. لأنه لا يُمكن حدوث هذا الانسجام العقلي والمادّي الا باكتمال المنظومة النفسية الغَوْصية ، لك ان تتخيل التحديات التي يواجهها الغواص الحُر من تعرّض لظروف محيطة مثل ضغط الاعماق وانقطاع التنفس
٢٢
تُعد من اخطر الرياضات في العالم ، ولكن هي اثبات حقيقي لأنك تَقِدر على ابعد مِما تظُن ،
بهذا اتمنى ان اكون شرحت في مايخص جزئية ماذا يحصل للغواص الحُر فيسولوجيًا بشكل مُبسّط وللاعمقِ بقية
تُعد من اخطر الرياضات في العالم ، ولكن هي اثبات حقيقي لأنك تَقِدر على ابعد مِما تظُن ،
بهذا اتمنى ان اكون شرحت في مايخص جزئية ماذا يحصل للغواص الحُر فيسولوجيًا بشكل مُبسّط وللاعمقِ بقية
٢٣
إذًا ، نأتي لجزئية لماذا نغوص ؟
نحن نغوص لاننا نريد ان نغوص ، تخّيلو !!
نعم هكذا يحصل ، بالاختيار اولًا .. كل شيء يبدأ بالاختيار مثل ما اننا اخترنا هذهِ الحياة الدُّنيا
لكم ان تتخيلو مقدار هذه المٌغامرة النفسية الجميلة ، ومِقدار الاثر الذي يُحدثه فينا في كل ثانية نمُر بها
إذًا ، نأتي لجزئية لماذا نغوص ؟
نحن نغوص لاننا نريد ان نغوص ، تخّيلو !!
نعم هكذا يحصل ، بالاختيار اولًا .. كل شيء يبدأ بالاختيار مثل ما اننا اخترنا هذهِ الحياة الدُّنيا
لكم ان تتخيلو مقدار هذه المٌغامرة النفسية الجميلة ، ومِقدار الاثر الذي يُحدثه فينا في كل ثانية نمُر بها
٢٤
البعض قد يقول ، مالفِكرة في انني اغوص لهذه المدة القصيرة مُقابل انني اغوص بمعدات التنفس وامضي وقتًا اطول في العُمق ، هُنا نقول لك مالفكرة والمرادة من الوجود لهذا الوقت ؟ ، واعتقد بعد عِلمك بما نمُر به وما يحدث للغواص قد يعطيك فكرة عن لماذا نغوص ونستمر في مثل هذا النوع من الغوص
البعض قد يقول ، مالفِكرة في انني اغوص لهذه المدة القصيرة مُقابل انني اغوص بمعدات التنفس وامضي وقتًا اطول في العُمق ، هُنا نقول لك مالفكرة والمرادة من الوجود لهذا الوقت ؟ ، واعتقد بعد عِلمك بما نمُر به وما يحدث للغواص قد يعطيك فكرة عن لماذا نغوص ونستمر في مثل هذا النوع من الغوص
٢٥
لك ان تتخيل مقدار السكينة والصمت الذي تواجهه في الاعماق من غير اي اصوات لمعدات التنفس او ايًا يكُن من شيئا آخر ، لاشيء ، انت والمحيط الذي حولك فقط ، ولك ان تتخيل انسجام جسدك وعقلك ومحيطك كُلهم مُجتَمِعات في نقطة واحدة .. إنها تجربة تكاد ان لايُستطاع وصفها الا بتجربتها
لك ان تتخيل مقدار السكينة والصمت الذي تواجهه في الاعماق من غير اي اصوات لمعدات التنفس او ايًا يكُن من شيئا آخر ، لاشيء ، انت والمحيط الذي حولك فقط ، ولك ان تتخيل انسجام جسدك وعقلك ومحيطك كُلهم مُجتَمِعات في نقطة واحدة .. إنها تجربة تكاد ان لايُستطاع وصفها الا بتجربتها
٢٦
لا ندعو للتجربة بشكل حرفي ولكن ليعلم من اراد ان يعلَم ،
ننتقل لجزئية كيف نغوص !
قبل ان انتقل الى هذه الجزئية اود ان اشرح عن بعض المفاهيم الخاطئة المُكونة لدى البعض وبالاخص الجُدد التي ليس لديهم اي فكرة عن الغوص وماتحت البحر 🌊🐠🦀
لا ندعو للتجربة بشكل حرفي ولكن ليعلم من اراد ان يعلَم ،
ننتقل لجزئية كيف نغوص !
قبل ان انتقل الى هذه الجزئية اود ان اشرح عن بعض المفاهيم الخاطئة المُكونة لدى البعض وبالاخص الجُدد التي ليس لديهم اي فكرة عن الغوص وماتحت البحر 🌊🐠🦀
٢٧
ونبتدأ بهذا بجزئية انك لاتحتاج ان تغوص بمعنى حرفي لاجل ان ترى ماتحت البحر
تستطيع بكل بساطة ان تسبح على سطح البحر وانت ترتدي النظارة والقصبة الخاصة بالبحر وتنظر الى مايوجد بالاسفل بكل اريحية 🤿
ونبتدأ بهذا بجزئية انك لاتحتاج ان تغوص بمعنى حرفي لاجل ان ترى ماتحت البحر
تستطيع بكل بساطة ان تسبح على سطح البحر وانت ترتدي النظارة والقصبة الخاصة بالبحر وتنظر الى مايوجد بالاسفل بكل اريحية 🤿
٢٨
ايضًا من السطح ، اذا كانت رؤية البحر الذي انت فيه جّيدة تستطيع ان ترى الى ال١٠ متر باريحية ان شاء الله وغالب الامر انك لن تحتاج الى ان ترى مابعد هذا العُمق لترى جمال المرجان مثلًا ، لأن بعد هذا العُمق تحدث ظاهرة انكسار الضوء وتتغير الالوان 🚦
ايضًا من السطح ، اذا كانت رؤية البحر الذي انت فيه جّيدة تستطيع ان ترى الى ال١٠ متر باريحية ان شاء الله وغالب الامر انك لن تحتاج الى ان ترى مابعد هذا العُمق لترى جمال المرجان مثلًا ، لأن بعد هذا العُمق تحدث ظاهرة انكسار الضوء وتتغير الالوان 🚦
٢٩
اما عن جزئية هجوم الكائنات البحرية مثل ان يهجم عليك قرشًا هذه قد وضعتها لك الافلام وهّولتها لك لكي ترى اثارة في الامر ، اطمئن ياعزيزي ولِتعلم ان هناك ٤٠٠ نوع من القرش والخطير منها ٣٠ فقط ، ٧٪ فقط!
اما عن جزئية هجوم الكائنات البحرية مثل ان يهجم عليك قرشًا هذه قد وضعتها لك الافلام وهّولتها لك لكي ترى اثارة في الامر ، اطمئن ياعزيزي ولِتعلم ان هناك ٤٠٠ نوع من القرش والخطير منها ٣٠ فقط ، ٧٪ فقط!
٣٠
ولِتعلم ياعزيزي انك لست من ضمن الهرم الغذائي للسبعة في المئة هذه وولا حتى ال١٠٠٪ ، القرش كالشرطة في البحر يتغذى على الاسماك الميتة والمُصابة ايضًا وبه يصبح البحر نظيفًا ورؤيته مؤشر جّيد وتكون محظوظا إن رأيته بالاصل ، اما بالنسبة لِما نراه من محاولات للهجوم على البشر
ولِتعلم ياعزيزي انك لست من ضمن الهرم الغذائي للسبعة في المئة هذه وولا حتى ال١٠٠٪ ، القرش كالشرطة في البحر يتغذى على الاسماك الميتة والمُصابة ايضًا وبه يصبح البحر نظيفًا ورؤيته مؤشر جّيد وتكون محظوظا إن رأيته بالاصل ، اما بالنسبة لِما نراه من محاولات للهجوم على البشر
٣١
فغالب الامر انه جهل من البشر مِثل ما انهم يغوصون في البحر ويصطادون ثم يربطون السمك حولهم باحزمة وهذا ليس من الصحيح ، وغيرها من التصرفات التي قد تؤدي الى طواف القرش حوالَيْك وليس التهامك 🦈
فغالب الامر انه جهل من البشر مِثل ما انهم يغوصون في البحر ويصطادون ثم يربطون السمك حولهم باحزمة وهذا ليس من الصحيح ، وغيرها من التصرفات التي قد تؤدي الى طواف القرش حوالَيْك وليس التهامك 🦈
٣٢
وبشكلٍ عام ، الكائنات البحرية مُسالمة وانت مثل الضيف عندهم وهم مثل الضيوف عندك ، فكلٌ يعامُل بعضهم بالاحسان ، من المهم ان تعلم ان لاتدهس على المرجان وتكسره لأنه كائنٌ حيٌ يرزق ، وايضًا هو رزق لغيره من الاسماك وغذاء لهم 🐠🌱
وبشكلٍ عام ، الكائنات البحرية مُسالمة وانت مثل الضيف عندهم وهم مثل الضيوف عندك ، فكلٌ يعامُل بعضهم بالاحسان ، من المهم ان تعلم ان لاتدهس على المرجان وتكسره لأنه كائنٌ حيٌ يرزق ، وايضًا هو رزق لغيره من الاسماك وغذاء لهم 🐠🌱
٣٣
ايضًا بالنسبة للتيّارات البحرية التي يتخيلها البعض ، أنها كالثُقب الاسود تسحبُك للأسفل ولا تستطيع النجاة ، او انّ هناك دوامات 🌪واعاصير وتسونامي وزلازل وتهويلات ما انزل الله بها من سلطان
اُحب ان اُطمئنك ، انها ليست بالشكل هذا ابدًا وتستطيع التعامل معها بإذن الله
ايضًا بالنسبة للتيّارات البحرية التي يتخيلها البعض ، أنها كالثُقب الاسود تسحبُك للأسفل ولا تستطيع النجاة ، او انّ هناك دوامات 🌪واعاصير وتسونامي وزلازل وتهويلات ما انزل الله بها من سلطان
اُحب ان اُطمئنك ، انها ليست بالشكل هذا ابدًا وتستطيع التعامل معها بإذن الله
٣٤
والآن نعود لجزئية كيف نغوص 🧞♂️
البعض قد يعتقد اننا ندور ونسبح بسُرعات ونقطع مسافات ثُم فجأة نقرر الغطس ونأخذ نفس بسرعة ونغطُس وهذا غير صحيح ، الغوص الحُر رياضة استرخاء وسُكون .. بل الصحيح ان يكون لدينا اداة مثل العّوامة والحبل ، نتشّبت بِها ونرتاح عليها الى ان نغوص وبعد الغوص
والآن نعود لجزئية كيف نغوص 🧞♂️
البعض قد يعتقد اننا ندور ونسبح بسُرعات ونقطع مسافات ثُم فجأة نقرر الغطس ونأخذ نفس بسرعة ونغطُس وهذا غير صحيح ، الغوص الحُر رياضة استرخاء وسُكون .. بل الصحيح ان يكون لدينا اداة مثل العّوامة والحبل ، نتشّبت بِها ونرتاح عليها الى ان نغوص وبعد الغوص
٣٥
توجد لدينا تقنيات للاسترخاء والصفاء الذهني تأخذُ وقتًا الى ان نغوص ، وايضًا بعد الغوص نُريح انفسنا ونستجمع طاقاتنا 🔋⚡️
الهدف هو ان نغطس بكامل اريحيتنا وهدوئنا ، لذلك نقولُ إسترخائًا وليس سِباقًا 🏎 ، وحتى لو غطسنا من غير ان نتشبّث بشيء ، نكون ساكنين لمدة ثم نغطس
توجد لدينا تقنيات للاسترخاء والصفاء الذهني تأخذُ وقتًا الى ان نغوص ، وايضًا بعد الغوص نُريح انفسنا ونستجمع طاقاتنا 🔋⚡️
الهدف هو ان نغطس بكامل اريحيتنا وهدوئنا ، لذلك نقولُ إسترخائًا وليس سِباقًا 🏎 ، وحتى لو غطسنا من غير ان نتشبّث بشيء ، نكون ساكنين لمدة ثم نغطس
٣٧
وبسبب تعدد هذه الاساليب ، تعددت النشاطات لهذه الرياضة ، فتوجد بطولات ونِقاط للفوز وتحكيم وكرت اصفر واحمر وغيره ، وليس فقط بسبب تعدد اساليبها ، بل لأنها رياضة حُرة كإسمها
ومن ضِمن هذه النشاطات :
وبسبب تعدد هذه الاساليب ، تعددت النشاطات لهذه الرياضة ، فتوجد بطولات ونِقاط للفوز وتحكيم وكرت اصفر واحمر وغيره ، وليس فقط بسبب تعدد اساليبها ، بل لأنها رياضة حُرة كإسمها
ومن ضِمن هذه النشاطات :
٣٨
صيد الاسماك بالرُمح او البُندقية SpearFishing 🔫🐟
مسابقات كتم النفس الساكن Static Apnea Competitions
بطولات الغوص الحُر في البحر Freediving Competitions
بطولات المسابح Apnea Pool Competitions
صيد الاسماك بالرُمح او البُندقية SpearFishing 🔫🐟
مسابقات كتم النفس الساكن Static Apnea Competitions
بطولات الغوص الحُر في البحر Freediving Competitions
بطولات المسابح Apnea Pool Competitions
٣٩
ولكي تُصبح غواصًا حُرا يجب عليك التعلّم من شخص مؤهّل مُرخص من منظمات معتمدة عالميًا ، لديها تاريخ في الرياضة وَعملت ابحاثًا ومعلوماتها مبنية بناء علمي وتُحدّث مناهجها باستمرار ،
احد امثلة هذه المنظمات : Aida , SSI
ولكي تُصبح غواصًا حُرا يجب عليك التعلّم من شخص مؤهّل مُرخص من منظمات معتمدة عالميًا ، لديها تاريخ في الرياضة وَعملت ابحاثًا ومعلوماتها مبنية بناء علمي وتُحدّث مناهجها باستمرار ،
احد امثلة هذه المنظمات : Aida , SSI
٤٠
هذه المنظمات لديها معايير لرُخصة الغوص الحُر
ومِنها الافادة الطبية للطالب واجتياز الاختبارات المبنية على المعلومات المُقدمة من مناهج الدورة
واجتياز متطلبات الرُخصة مِن مهارات في المسبح والبحر ومن امثلتها :
هذه المنظمات لديها معايير لرُخصة الغوص الحُر
ومِنها الافادة الطبية للطالب واجتياز الاختبارات المبنية على المعلومات المُقدمة من مناهج الدورة
واجتياز متطلبات الرُخصة مِن مهارات في المسبح والبحر ومن امثلتها :
٤١
لرخصة المستوى الاول :
الانقاذ من ١٠ متر في البحر - النزول من ١٠ ل ٢٠ متر ، كتم نفس من ١:٣٠ الى ٢:٠٠ ، النزول ل١٠ متر والطلوع بدون نظارة ، وإجتياز حصص النظري والمسبح والبحر ، وما هذه إلّا بعض من المتطلبات إنما اردت ان اُعطي امثلة لطريقة سير الدورة
لرخصة المستوى الاول :
الانقاذ من ١٠ متر في البحر - النزول من ١٠ ل ٢٠ متر ، كتم نفس من ١:٣٠ الى ٢:٠٠ ، النزول ل١٠ متر والطلوع بدون نظارة ، وإجتياز حصص النظري والمسبح والبحر ، وما هذه إلّا بعض من المتطلبات إنما اردت ان اُعطي امثلة لطريقة سير الدورة
٤٢
النزول مع شخص مؤهل ومُتخرج بهذه المعايير بالاخص معايير المُدرب .. يُغنيك كثيرًا ويَقِي حياتك اولًا ، لذلك احرص أنك اذا اردت التعلّم ، ان تتعلّم من المُتخصص وليس من الانترنت او شخص لديه خِبرة فقط!
النزول مع شخص مؤهل ومُتخرج بهذه المعايير بالاخص معايير المُدرب .. يُغنيك كثيرًا ويَقِي حياتك اولًا ، لذلك احرص أنك اذا اردت التعلّم ، ان تتعلّم من المُتخصص وليس من الانترنت او شخص لديه خِبرة فقط!
٤٣
هذه الرياضة تستوجب اخذ دورة لكي تتعلمها امّا إن جرّبت عشوائيًا فأنت تخاطر بحياتك اولًا وقد تُسبب لنفسك اصابات حتى وإن كُنت باغٍ للتجربة فقط ،
النزول بتعلّم من الانترنت او شخص لديه خبرة فقط ، اشبه بالقفز المظلّى من طائرة بالمعلومات السطحية التي تملكها او مع شخص لديه خبرة فقط 🤓
هذه الرياضة تستوجب اخذ دورة لكي تتعلمها امّا إن جرّبت عشوائيًا فأنت تخاطر بحياتك اولًا وقد تُسبب لنفسك اصابات حتى وإن كُنت باغٍ للتجربة فقط ،
النزول بتعلّم من الانترنت او شخص لديه خبرة فقط ، اشبه بالقفز المظلّى من طائرة بالمعلومات السطحية التي تملكها او مع شخص لديه خبرة فقط 🤓
٤٤
هناك فلسفة في احد المنظمات ، يدعونها بجوهرة الغواص ، هي ان تكون للغواص ٤ اركان اساسية
١- العلم ٢- المهارات ٣- المُعدات ٤- الخِبرة
بالعِلم تعلمُ المهارات وبالادوات تُمارس ومن ثم تكتسب الخِبرة ياصديقي
هناك فلسفة في احد المنظمات ، يدعونها بجوهرة الغواص ، هي ان تكون للغواص ٤ اركان اساسية
١- العلم ٢- المهارات ٣- المُعدات ٤- الخِبرة
بالعِلم تعلمُ المهارات وبالادوات تُمارس ومن ثم تكتسب الخِبرة ياصديقي
٤٥
وبعد إنتهائك من الدورة ومُتطلباتها تُصبح غواصًا مُرخصًا بإذن الله ، وما اجمل لذّة الوصول ✅🌟
تستطيع بعدها الغوص من اي مكان تريده في العالم ، برفقة زميل مؤهل طبعًا
وبعد إنتهائك من الدورة ومُتطلباتها تُصبح غواصًا مُرخصًا بإذن الله ، وما اجمل لذّة الوصول ✅🌟
تستطيع بعدها الغوص من اي مكان تريده في العالم ، برفقة زميل مؤهل طبعًا
٤٦
في الختام ارجو ان اكون وُّفقت في شرح هذه الرياضة وماهيتها واسبابها وكيفيتها ، إن اصبت فمن الله وان اخطأت فمن الشيطان
مُحبكم : فارس عبدالله عوَّاد الصُّبحي ، اصغر مُدرب غوص حُر سعودي 🇸🇦
في الختام ارجو ان اكون وُّفقت في شرح هذه الرياضة وماهيتها واسبابها وكيفيتها ، إن اصبت فمن الله وان اخطأت فمن الشيطان
مُحبكم : فارس عبدالله عوَّاد الصُّبحي ، اصغر مُدرب غوص حُر سعودي 🇸🇦
رتّبها ✌🏻@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...