الصلابة النفسية:
مكونة من ثلاث مفاهيم:
١- الالتزام
٢- التحدي
٣- التحكم
ينظر الفرد من خلالها بأن المواقف " الضاغطة" ورائها معنى وانها شيء يدعو الى المتعة، اما التحكم فإنه يشير الى مدى اعتقاد الفرد انه بإمكانه القدرة على التحكم فيما يلقاه من احداث ويتحمل المسؤولية فيما يحدث له.
مكونة من ثلاث مفاهيم:
١- الالتزام
٢- التحدي
٣- التحكم
ينظر الفرد من خلالها بأن المواقف " الضاغطة" ورائها معنى وانها شيء يدعو الى المتعة، اما التحكم فإنه يشير الى مدى اعتقاد الفرد انه بإمكانه القدرة على التحكم فيما يلقاه من احداث ويتحمل المسؤولية فيما يحدث له.
لماذا الصلابة النفسية مهمة؟ لأنها
- تعدل من إدراك الاحداث وتجعلها تبدو اقل وطأة
- تؤدي الى اساليب مواجهة نشطة او تنقله من حال الى حال
- تؤثر على اسلوب المواجهة بطريقة غير مباشرة من خلال تأثيرها على الدعم الاجتماعي
- تقود الى التغير في الممارسات الصحية مثل النظام الغذائي الصحي
- تعدل من إدراك الاحداث وتجعلها تبدو اقل وطأة
- تؤدي الى اساليب مواجهة نشطة او تنقله من حال الى حال
- تؤثر على اسلوب المواجهة بطريقة غير مباشرة من خلال تأثيرها على الدعم الاجتماعي
- تقود الى التغير في الممارسات الصحية مثل النظام الغذائي الصحي
وممارسة الرياضة وهذه بالطبع تقلل من الاصابة بالامراض الجسدية وقد اكدت بحوث اخرى اهمية ادراك الاحداث في الشعور بالضغط من عدمه.
لأن الافراد ذو " الصلابة النفسية" العالية عندهم القدرة بتحويل الاحداث من ضاغطه الى فرص للنمو، لذلك دائمًا نجد ان المواقف الضاغطة يتفاعلون معها بشكل فعال ومتفائل،
فالأشخاص الذين يمتازون بالصلابة النفسية يشعرون ان لديهم قدرة على التحكم في الاحداث، بدلاً من شعورهم بفقدان القوة وينظرون الى التغيير على انه تحد عادي بدلاً ان يشعرهم بالتهديد، وفي ادراكهم وتقويمهم لأحداث الحياة الضاغطة يحد هؤلاء الافراد الفرصة لممارسة إتخاذ القرار.
ما هي الخصائص ذوي الصلابة النفسية المرتفعة:
- القدرة على الصمود والمقاومة، ولديهم انجاز افضل، وذوي وجهة داخلية للضبط، وانهم اكثر اقتدارًا ويميلون للقيادة والسيطرة.
- اكثر مبادأه ونشاطًا وذوي دافعية افضل ويشعرون بصفة عامة ان لديهم قدرة على التحكم في الاحداث.
- القدرة على الصمود والمقاومة، ولديهم انجاز افضل، وذوي وجهة داخلية للضبط، وانهم اكثر اقتدارًا ويميلون للقيادة والسيطرة.
- اكثر مبادأه ونشاطًا وذوي دافعية افضل ويشعرون بصفة عامة ان لديهم قدرة على التحكم في الاحداث.
-يميلون الى استخدام اسلوب المواجهة التحويلي، وفيه يقيمون بتغيير الاحداث التي يمكن ان تولد ضغوطًا الى فرص للنمو
- ونتيجة لذلك نجدهم يتوافقون مع الاحداث الضاغطة بطريقة متفائلة وفعالة
- ونتيجة لذلك نجدهم يتوافقون مع الاحداث الضاغطة بطريقة متفائلة وفعالة
مقتبس من الصلابة النفسية عند الاطفال، من اعداد الباحث وليد عبدالرحمن محمد شاغوش.
@rattibha رتبها
جاري تحميل الاقتراحات...