"حالة السلام متاحة لنا جميعاً، إلا أن القليل جًدا من الناس فقط الذين توصلوا إليها، في حين أن التجربة الداخلية لأغلب الناس تتميز بالتوتر المستمر."
إن معظم الضغوطات التي تؤدي إلى اضطرابات عاطفية وجسدية في مجتمعنا هي نفسية في أصلها فاستجابتنا للضغط تعتمد على «قابلية تعرضنا للضغط»"
"فإنها نتيجة مباشرة لكمية المشاعر المكبوتة والمقموعة التي راكمناها، وكلما تم التسليم و السماح برحيل كمية أكبر من التضييق النفسي قلت إمكانية تعرضنا واستجابتنا للضغط والأمراض المتعلقة به"
التوتر الرئيسي الذي يشعر به أكثرنا أغلب الوقت هو ليس بسبب محفز خارجي ولكن بسبب تضييق مشاعرنا المقموعة
وهذه المشاعر تصبح العامل الرئيسي للتوتر ولذلك فإننا نتعرض لتوتر داخلي مزمن حتى ولو كنا في بيئة خارجية هادئة، ويمكننا أن نلاحظ أن عوامل الضغط الخارجية ما هي إلا القشة التي تقصم ظهر البعير"
"وأحد الأسباب لذلك هو أن المريض في مرحلة «لا يوجد شيء آخر يمكننا القيام به من أجلك» يستسلم ويسعى لتقبل طبيعة المرض والسبب الرئيسي الحقيقي له."
وأكثر الأشخاص الذين تعلموا تقنية السماح بالرحيل ومارسوها لاحظوا تحسناً تدريجياً في صحتهم البدنية والحيوية
"التوتر هو استجابتنا لتهديد متصور (حقيقي أو وهمي) يهدد أمننا أو توازننا البدني وقد يكون المحفز داخلي أو خارجي، جسدي أو عقلي أو نفسي، "
"يحدث تدفق للطاقة الحيوية بالجسم من خلال نظام مسارات الطاقة عبر خطوط الطاقة اللامرئية بالجسم ويعرف النظام الطاقي بأنه يحتوي على 12 قناة طاقة رئيسية تتجمع على سطح الجلد"
"إن الطاقة الحيوية عبارة عن تدفق الحياة نفسها وهي تتأثر بالتوتر سريعاً وتتفاعل لحظة بلحظة بفعل العوامل المتغيرة في حياتنا كتغير أنماط تصوراتنا وأفكارنا "
"تقوية الغدة الصعترية أو تناول المكملات الغذائية الخاصة بها يعيد توازن الطاقة الحيوية. وللحصول على شرح أكثر حول هذه النقطة يمكن الرجوع إلى الكتابين التاليين: «علم الحركات» و«طاقة الحياة"
"كشفت دراسات أقيمت على طلاب جامعات أن التأمل أدى إلى تخفيف ردة الفعل الالتهابية الناجمة عن التوتر ما نتج عنه تخفيف الاكتئاب"
"في حين أن الطلاب في مجموعة التوجيه الذين حصلوا على معلومات تثقيفية عن التوتر بدون تطبيق التقنية داخلياً (التأمل)لم يظهروا إلا بعض التحسن البسيط أو لم يظهروا أي تحسن على المستوى الفيزيولوجي
"أن التقنيات الداخلية أكثر فعالية من الطرق الطبية البحتة في تخفيف التوتر، فللطرق الطبية كالاسترخاء التدريجي تأثير إيجابي"
الفكرة السلبية أو الشعور السلبي يضعفان الجسم فوراً ويخلقان عدم توازن في تدفق طاقة الجسم
"قانون أساسي من قوانين الوعي: «نحن معرضين فقط لما نتمسك به في أذهاننا»، فالجسم يستجيب لما نؤمن به"
"قد يؤمن شخص على المستوى الواعي بأنه يريد أن يتشافى ولكن على المستوى اللاواعي يكون متعلق بمكافآت المرض فيكشف اختبار العضلات حقيقة المسألة."
"أغلب الناس اختبروا كل مستويات الوعي المختلفة في مواقف عدة ولكننا نميل عموماً إلى أن نسير بصورة أساسية في مستوى واحد أو اثنين لفترات طويلة"
"الحب يحفز الإندروفين وطاقة الحياة، هو بلسم شفاء لحياة معرضة للتوتر."
"امتلاك الفكرة لمعدل ذبذبات مرتفع هو ما يجعلها قوية، فالفكرة في الواقع عبارة عن شيء، ولدى هذا الشيء نمط طاقة، كلما عززناه بالطاقة أكثر، امتلك قوة أكبر تتجلى على نحو مادي،"
"إن الطريقة التي نغير بها أجسادنا هي من خلال تغيير أفكارنا ومشاعرنا، فعلينا أن نسمح برحيل الأفكار السلبية والمعتقدات والتخلص من ضغط المشاعر السلبية الذي يشحنها بالطاقة"
"آلية السماح بالرحيل تسهل وتسرع عملية العلاج النفسي وتسمو بأهدافه"
"إن أهداف السماح بالرحيل أبعد بكثير من أهداف العلاج النفسي، فالهدف المطلق للسماح بالرحيل والتسليم هو الحرية التامة"
جاري تحميل الاقتراحات...