تشمل أعراض نوبة الهلع القلق الشديد والإحساس الجسدي بالخوف ، مثل زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس والارتجاف وتوتر العضلات #نوبات_الهلع
يمكن علاج #نوبات_الهلع بمجموعة من العلاجات بما في ذلك الأدوية والعلاج النفسي وفنيات الاسترخاء.
إذا كان احد المقربين يعاني من #نوبات_الهلع ، فقد يصبح قلقًا جدًا ولا يفكر بوضوح خلالها. يمكنك مساعدته بالبقاء بجانبه والحفاظ على هدوئك، لا تضع افتراضات حول ما يحتاجه الشخص. ولكن أسأله ما الذي يحتاج اليه الأن؟
بدون علاج، يمكن أن تؤدي #نوبات_الهلع المتكررة والممتدة إلى انخفاض انتاجية الفرد وزيادة العزلة. قد يختار الشخص تجنب مجموعة واسعة من المواقف (مثل مغادرة منزله أو البقاء بمفرده) خوفًا من التعرض لها.
واحدة من اشد أعراض #نوبات_الفزع هي الأعراض الجسدية كسرعة ضربات القلب والتنفس والشد العضلي، ولذلك تساعد فنيات اليقظة العقلية والاسترخاء بنوعيه التنفسي والعضلي في تحسين من شدة الأعراض أثناء النوبة
جاري تحميل الاقتراحات...