ثريد "New Year's Resolutions
أهداف وقرارات العام الجديد"
الاهداف هي السبب الوحيد اللي تخلينا نكمل حياتنا ونصبر على اي مشكلة بتحصل لينا لأننا بنتعب وبنجتهد وبنكافح وبنتحمل كل المشاكل الي تواجهنا عشان نحققها ونفرح ب انجازنا وتحقيقنا للهدف , وحياة بدون هدف ماليها معنى ...
أهداف وقرارات العام الجديد"
الاهداف هي السبب الوحيد اللي تخلينا نكمل حياتنا ونصبر على اي مشكلة بتحصل لينا لأننا بنتعب وبنجتهد وبنكافح وبنتحمل كل المشاكل الي تواجهنا عشان نحققها ونفرح ب انجازنا وتحقيقنا للهدف , وحياة بدون هدف ماليها معنى ...
1- في البداية واهم نقطة لازم تركز عليها انه موضوع تحقيق الاهداف بيحتاج لطول بال ونفس طويل وصبر ومامحتاج ابدا تكون مستعجل عشان تحققها والبساطة حاجة عظيمة جدا وميزتها انها بتخليك مرتاح ومابتحس بصغط كبير فبالتالي ما حتنزعج وتتعب
2- النقطة التانية المهمة
دايما خلي اهدافك الي حتحددها صغيرة قدر الامكان وماتعقد على نفسك الموضوع .
كل ما كان الهدف صغير وبسيط كل ما حتحس انك حتقدر تحققو بدون تعب فبالتالي انت ما حتحس بضغط نفسي كبير وحتقدر تحقق اي هدف بسهولة تامة وبدون ما تواجهك اي صعوبة
دايما خلي اهدافك الي حتحددها صغيرة قدر الامكان وماتعقد على نفسك الموضوع .
كل ما كان الهدف صغير وبسيط كل ما حتحس انك حتقدر تحققو بدون تعب فبالتالي انت ما حتحس بضغط نفسي كبير وحتقدر تحقق اي هدف بسهولة تامة وبدون ما تواجهك اي صعوبة
1- حدد اهدافك للعام الجديد
جيب الورقة الفاضية واقسمها بالطول لنصين
في الجانب الايمن من الورقة
حتكتب كل الاهداف البتتمنى انك تحققها في السنة الجديدة بس كحد اقصى عدد اهدافك ما لازم يفوت 10 اهداف
جيب الورقة الفاضية واقسمها بالطول لنصين
في الجانب الايمن من الورقة
حتكتب كل الاهداف البتتمنى انك تحققها في السنة الجديدة بس كحد اقصى عدد اهدافك ما لازم يفوت 10 اهداف
أدوات وتطبيقات تساعدك على تخطيط الأهداف الذكية
Todoist
en.todoist.com
تطبيق مشهور لتنظيم القوائم وتحديد الأولويات، يمنحك القدرة على التعاون مع الآخرين لوضع الخطط والعمل عليها بأفضل السبل.
Omnifocus
omnigroup.com
بقيه الروابط
ا
blog.khamsat.com
Todoist
en.todoist.com
تطبيق مشهور لتنظيم القوائم وتحديد الأولويات، يمنحك القدرة على التعاون مع الآخرين لوضع الخطط والعمل عليها بأفضل السبل.
Omnifocus
omnigroup.com
بقيه الروابط
ا
blog.khamsat.com
هل الكتابة والتخطيط دة مهم؟
اكيد مهم لأنك لت ماحددت اهدافك وكتبتها انت غالبا حتنساها وبعد يوم او اسبوع حتلقى روحك كسرت الحنك ..
اكيد مهم لأنك لت ماحددت اهدافك وكتبتها انت غالبا حتنساها وبعد يوم او اسبوع حتلقى روحك كسرت الحنك ..
اولا , تقبل نفسك وتقصيرك في تحقيق الاهداف
قد يكون لديك بقايا شعور بالاحباط لانك لم تنجز اهدافك السابقة , لكن تذكر ان الانجازات العظيمة عادة ما تتطلب وقتا , وعادة عند وضع الاهداف تكون في حالة من الحماس تمنعك من مراعاه الظروف التي قد تعرقلك
قد يكون لديك بقايا شعور بالاحباط لانك لم تنجز اهدافك السابقة , لكن تذكر ان الانجازات العظيمة عادة ما تتطلب وقتا , وعادة عند وضع الاهداف تكون في حالة من الحماس تمنعك من مراعاه الظروف التي قد تعرقلك
جزء اهدافك السنوية الى شهرية وقسم اهدافك الشهرية الى اهداف اسبوعية قصيرة
قد يبدو الامر مملا لكن وضع الاهداف الشهرية غالبا ما يعطيك شعور بالاريحية ويجعلك تماطل , على النقيد عند وضع اهداف اسبوعية تستطيع بسهولة ان تبدأ بالتنفيذ لشعورك الدائم انها مربوطة بسبعة ايام فقط
قد يبدو الامر مملا لكن وضع الاهداف الشهرية غالبا ما يعطيك شعور بالاريحية ويجعلك تماطل , على النقيد عند وضع اهداف اسبوعية تستطيع بسهولة ان تبدأ بالتنفيذ لشعورك الدائم انها مربوطة بسبعة ايام فقط
منطقة الراحة comfort zone
أحد أكثر الأسباب التي تمنعنا من تحقيق أهدافنا والحصول على ما نريد هو أننا نميل إلى الركون للراحة وللروتين المعتاد الذي نعيشه
وهي حالة يشعر فيها المرء بالأمان أو بالراحة، وتعبيرٌ عن رفضنا للتغير، مع كل ما يحمله من مصاعب وتعب وتحديات، وربما ألم أيضا،
أحد أكثر الأسباب التي تمنعنا من تحقيق أهدافنا والحصول على ما نريد هو أننا نميل إلى الركون للراحة وللروتين المعتاد الذي نعيشه
وهي حالة يشعر فيها المرء بالأمان أو بالراحة، وتعبيرٌ عن رفضنا للتغير، مع كل ما يحمله من مصاعب وتعب وتحديات، وربما ألم أيضا،
أخذ خطوات صغيرة |
تبدأ رحلة الألف ميل بخطوة واحدة. التركيز على خطوة واحدة في وقت واحد سيعزز الثقة ويقلل من مشاعر القلق ويشجع على الإلتزام. لن ينجح الأمر إن قمت بإلغاء كل الأشياء الروتينية فجأة، فنجاح الخطة يتتطلب التدرج من مستوى لآخر، لذا فلا بأس في البدء بتغيرات صغيرة.
تبدأ رحلة الألف ميل بخطوة واحدة. التركيز على خطوة واحدة في وقت واحد سيعزز الثقة ويقلل من مشاعر القلق ويشجع على الإلتزام. لن ينجح الأمر إن قمت بإلغاء كل الأشياء الروتينية فجأة، فنجاح الخطة يتتطلب التدرج من مستوى لآخر، لذا فلا بأس في البدء بتغيرات صغيرة.
وتكون مؤمن بقدراتك وكل الحققو اهدافهم ديل زيك والله مااحسن منك في حاجة بس اجتهدو وثابرو واتحملو كل الصعوبات الواجهتم وصبرو وكملو للاخر وكسبو قدرات وطوروها ولكل مجتهد نصيب اجتهد واتعب واعمل اللي عليك
((مواقع مفيده لتحفيز وتطوير الذات))📍📍
molhem.com
منصة عربية إلكترونية وُجِدت لتُلهم الشباب و تكون مصدرَهم الأول لكل ما هو مفيد في العالم الرقمي سواءً كان مقروءًا، أم مرئيًا، أم مسموعًا.
molhem.com
منصة عربية إلكترونية وُجِدت لتُلهم الشباب و تكون مصدرَهم الأول لكل ما هو مفيد في العالم الرقمي سواءً كان مقروءًا، أم مرئيًا، أم مسموعًا.
(همسات سريعه)📕📒📌🖊️🖋️
😌عمرك في هذه الدنيا
محدود جداً ، فلا تبدده في محاولات العيش على طريقة الآخرين. ولا تدع آراء الآخرين تؤثر على رأيك الخاص.
والأهم من ذلك، تحل بالجرأة للاستماع لقلبك وحدسك، فهما أعرف بما تتمنى أن تحققه." - ستيف جوبز
😌عمرك في هذه الدنيا
محدود جداً ، فلا تبدده في محاولات العيش على طريقة الآخرين. ولا تدع آراء الآخرين تؤثر على رأيك الخاص.
والأهم من ذلك، تحل بالجرأة للاستماع لقلبك وحدسك، فهما أعرف بما تتمنى أن تحققه." - ستيف جوبز
"*تلبية احتياجاتنا والشعور بالشبع من الداخل."
- شيفالي تساباري
*"أن تكون في خدمة الآخرين."- ماري أوزموند
*"الشعور الذي يحدث لك عندما تعرف أن الحياة جيدة ولا يمكنك إلا أن تبتسم. إنه عكس الحزن." - تعريف القاموس
- شيفالي تساباري
*"أن تكون في خدمة الآخرين."- ماري أوزموند
*"الشعور الذي يحدث لك عندما تعرف أن الحياة جيدة ولا يمكنك إلا أن تبتسم. إنه عكس الحزن." - تعريف القاموس
🎲🎯قارن نفسك بما كنت عليه بالأمس ،
وليس بالآخرين 🕹️🧰
ركز على الأشياء الصغيرة اليومية التي تجعلك شخصًا أفضل. اكتشف التضحيات التي تحتاجها للحصول على حياة أفضل.
اكتشف كيف يمكنك تحسين حياتك ، حياة عائلتك ، أصدقائك وحتى الغرباء والأعداء. - جوردان بيترسون
وليس بالآخرين 🕹️🧰
ركز على الأشياء الصغيرة اليومية التي تجعلك شخصًا أفضل. اكتشف التضحيات التي تحتاجها للحصول على حياة أفضل.
اكتشف كيف يمكنك تحسين حياتك ، حياة عائلتك ، أصدقائك وحتى الغرباء والأعداء. - جوردان بيترسون
في طريق النجاح ،
ستلاحظ أن الناجحين لا يتذمرون ولا يشتكون كثيرًا.
- الفرص التي لا يراها الجميع هي الفرص الحقيقية. إذا لم تحاول مطلقًا ، فكيف ستعرف إذا كانت هناك أي فرصة.
ستلاحظ أن الناجحين لا يتذمرون ولا يشتكون كثيرًا.
- الفرص التي لا يراها الجميع هي الفرص الحقيقية. إذا لم تحاول مطلقًا ، فكيف ستعرف إذا كانت هناك أي فرصة.
📉تحميل وطباعة التقويم الدراسي لعام 1443 هـ 📉💹📅
saudicalendars.com
saudicalendars.com
@rattibha
رتبها
رتبها
جاري تحميل الاقتراحات...