"ما هو الشيء الوحيد في حياتك الذي لو ركّزت عليه قد يصل بك إلى نتائج استثنائية؟"
يقدم لنا كتاب "الشيء الوحيد" نصائح لإتقان ما يمثل أهمية بالنسبة لك، وكيف تجده في حياتك والتركيز عليه
بالإضافة إلى الأوهام والإعتقادات التي تؤثر على الإنتاجية في حياتك
#تطوير_الذات #المجتمع_الريادي
يقدم لنا كتاب "الشيء الوحيد" نصائح لإتقان ما يمثل أهمية بالنسبة لك، وكيف تجده في حياتك والتركيز عليه
بالإضافة إلى الأوهام والإعتقادات التي تؤثر على الإنتاجية في حياتك
#تطوير_الذات #المجتمع_الريادي
في البداية يتحدث الكاتب عن تشبيه "تأثير قطع الدومينو"
✅لو بدأت بقطعة دومینو عادية ثم قمت برص القطع الأخرى (كل قطعة أكبر ب50% من سابقتها) ستلاحظ أن حجم قطع الدومینو سیزید باضطراد
✅رغم البداية البسيطة ستزيد النتائج بإضطراد وستحقق إنجاز أكبر طالما كانت في نفس المسار
✅لو بدأت بقطعة دومینو عادية ثم قمت برص القطع الأخرى (كل قطعة أكبر ب50% من سابقتها) ستلاحظ أن حجم قطع الدومینو سیزید باضطراد
✅رغم البداية البسيطة ستزيد النتائج بإضطراد وستحقق إنجاز أكبر طالما كانت في نفس المسار
هذا التشبيه يوضح لنا فكرة (المنحنى الأُسي)
أي معدل نمو صغير في البداية، لكن بعد فترة يظهر التراكم وتأثير الدومينو
فالحصول على النتائج الكبيرة عادة لا يتبع (منحنى خطي)، بل يتبع (منحنى أُسي)
أي معدل نمو صغير في البداية، لكن بعد فترة يظهر التراكم وتأثير الدومينو
فالحصول على النتائج الكبيرة عادة لا يتبع (منحنى خطي)، بل يتبع (منحنى أُسي)
الفكرة: كل تغيير كبير يبدأ مثل تساقط الدومينو
لذلك حدد قطع الدومينو الخاصة بك، رتبها حسب أولوياتك .. وأسقِط القطعة الأولى
فالمثابرة ليست سباقا طويلا، لكن سباقات قصيرة متتالية، فقط لا تكسر السلسة
لذلك حدد قطع الدومينو الخاصة بك، رتبها حسب أولوياتك .. وأسقِط القطعة الأولى
فالمثابرة ليست سباقا طويلا، لكن سباقات قصيرة متتالية، فقط لا تكسر السلسة
ينبه الكاتب إلى نقطة مهمة حتى لا تسيء فهم فكرة الشيء الوحيد .. (أسرتك وصحتك وعبادتك) هي خارج نطاق الاختيار
يجب أن يكون اهتمامك بهذه الأمور مستمر، وإن تأثر سلباً في بعض الأحيان، يجب أن يكون هناك حد أدنى للإهتمام لا تقل عنه مهما حدث
يجب أن يكون اهتمامك بهذه الأمور مستمر، وإن تأثر سلباً في بعض الأحيان، يجب أن يكون هناك حد أدنى للإهتمام لا تقل عنه مهما حدث
إيجاد الشيء الوحيد:
✅لاحظ أننا عندما نتكلم على المدى البعيد .. فالشيء الوحيد قد يكون مسار مهني أو تعليمي معين أو مشروع كبير
بينما على المدى القصير.. الشيء الوحيد قد يكون تعلم مهارة محددة، قراءة کتب متخصصة
✅لنبدأ بالمدى البعيد.. كيف تختار واحد منها لكي تضع فيه كل تركيزك وجهدك؟
✅لاحظ أننا عندما نتكلم على المدى البعيد .. فالشيء الوحيد قد يكون مسار مهني أو تعليمي معين أو مشروع كبير
بينما على المدى القصير.. الشيء الوحيد قد يكون تعلم مهارة محددة، قراءة کتب متخصصة
✅لنبدأ بالمدى البعيد.. كيف تختار واحد منها لكي تضع فيه كل تركيزك وجهدك؟
✅استخدم "سؤال التركيز Focusing Question"
اسأل نفسك: من بين كل الأشياء التي لديك، ما هو الشيء الوحيد الذي إذا قمت به، تصبح باقي الأشياء سهلة أو غير ضرورية؟
اعتبر سؤال التركيز أداة تستخدمها دائماً عندما تحتار في اختيار عمل معين من عدة أعمال سواء على المدى البعيد أو القريب
اسأل نفسك: من بين كل الأشياء التي لديك، ما هو الشيء الوحيد الذي إذا قمت به، تصبح باقي الأشياء سهلة أو غير ضرورية؟
اعتبر سؤال التركيز أداة تستخدمها دائماً عندما تحتار في اختيار عمل معين من عدة أعمال سواء على المدى البعيد أو القريب
✅لو لم تستطع الإجابة..اسأل نفسك:
من بين كل الأشياء التي لديك، لو عرفت أنك لن تستطيع تحقیق سوى شيء واحد فقط منها..فأي منها ستختار؟
الشيء الذي ستختاره هو "الشيء الوحيد"
✅بعد أن تحدد "الشيء الوحيد" على المدى البعيد -سنة أو 5سنين- استخدمه في تحديده على المدى القريب "شهر،أسبوع،يوم"
من بين كل الأشياء التي لديك، لو عرفت أنك لن تستطيع تحقیق سوى شيء واحد فقط منها..فأي منها ستختار؟
الشيء الذي ستختاره هو "الشيء الوحيد"
✅بعد أن تحدد "الشيء الوحيد" على المدى البعيد -سنة أو 5سنين- استخدمه في تحديده على المدى القريب "شهر،أسبوع،يوم"
✅الكتاب يسمي هذا الأسلوب: تسلسل تحديد الأهداف للحظة الحالية Goal setting to the now
✅يعني مثلا ستقول: "في ضوء الشيء الوحيد الذي تم تحديده خلال 5 سنوات، ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني عمله خلال العام الحالي، بحيث تصبح باقي الأشياء سهلة أو غير ضرورية؟"
✅يعني مثلا ستقول: "في ضوء الشيء الوحيد الذي تم تحديده خلال 5 سنوات، ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني عمله خلال العام الحالي، بحيث تصبح باقي الأشياء سهلة أو غير ضرورية؟"
✅"وفي ضوء الشيء الوحيد الذي تم تحديده خلال العام الحالي، ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني عمله خلال الشهر الحالي بحيث تصبح باقي الأشياء سهلة أو غير ضرورية؟"
✅ومن الشهر، للأسبوع، لليوم
✅ليس شرطا أن تبدأ بشيء على مدار 5 سنين بالتحديد، المهم أن تبدأ من المدی البعيد حتى القريب
✅ومن الشهر، للأسبوع، لليوم
✅ليس شرطا أن تبدأ بشيء على مدار 5 سنين بالتحديد، المهم أن تبدأ من المدی البعيد حتى القريب
أنت هكذا قد حددت الشيء الوحيد.. ولكن كيف تسعى لتحقيقه؟
✅لا بد أن تعطي هذا الشيء الوحيد جزء ثابت من وقتك يومياً وأسبوعياً
✅أول شيء تفعله: حدد التزاماتك التي لا تستطيع التخلي عنها خلال اليوم ، مثل وقت نومك، ووقت مع أسرتك، ووقت وظيفتك، أو دراستك إن كنت طالب
✅لا بد أن تعطي هذا الشيء الوحيد جزء ثابت من وقتك يومياً وأسبوعياً
✅أول شيء تفعله: حدد التزاماتك التي لا تستطيع التخلي عنها خلال اليوم ، مثل وقت نومك، ووقت مع أسرتك، ووقت وظيفتك، أو دراستك إن كنت طالب
✅أما لو كان الشيء الوحيد هو شيء آخر غير التزاماتك.. مثل أن تكون موظف وعندك أسرة
والشيء الوحيد الذي تتمنى أن تركز عليه وتحقق فيه نتائج كبيرة هو "إنشاء مشروع خاص"
✅بالطبع لن يمكنك ترك الوظيفة في الحال، طالما تعتمد عليها كمصدر للدخل
لذلك سنستخدم أسلوب "حجز الوقت Time Blocking"
والشيء الوحيد الذي تتمنى أن تركز عليه وتحقق فيه نتائج كبيرة هو "إنشاء مشروع خاص"
✅بالطبع لن يمكنك ترك الوظيفة في الحال، طالما تعتمد عليها كمصدر للدخل
لذلك سنستخدم أسلوب "حجز الوقت Time Blocking"
"حجز الوقت Time Blocking"
✅هو حجز وقت معین ثابت من يومك لمشروعك الخاص، بشرط ألا تهمل باقي التزاماتك
✅هدف واحد على المدى البعيد (مشروع خاص و ترك وظيفتك خلال 3 سنوات مثلا)
✅بعدها تتبع أسلوب "تسلسل تحديد الأهداف للحظة الحالية" للشيء الوحيد الذي ستقوم به خلال الشهر والأسبوع واليوم
✅هو حجز وقت معین ثابت من يومك لمشروعك الخاص، بشرط ألا تهمل باقي التزاماتك
✅هدف واحد على المدى البعيد (مشروع خاص و ترك وظيفتك خلال 3 سنوات مثلا)
✅بعدها تتبع أسلوب "تسلسل تحديد الأهداف للحظة الحالية" للشيء الوحيد الذي ستقوم به خلال الشهر والأسبوع واليوم
كمثال تطبيقي على "الشيء الوحيد"
كيف استطاع السباح الأمريكي الشهير "مايكل فيلبس" أن يحقق رقم قياسي في عدد الميداليات الأولمبية (28 ميدالية منها 23 ذهبية)؟
الفكرة بتركيزه على شيء واحد (السباحة يومياً)
كيف استطاع السباح الأمريكي الشهير "مايكل فيلبس" أن يحقق رقم قياسي في عدد الميداليات الأولمبية (28 ميدالية منها 23 ذهبية)؟
الفكرة بتركيزه على شيء واحد (السباحة يومياً)
الكاتب يعرض 6 أكاذيب أو أوهام تمنعنا من اتباع سياسة "الشيء الواحد"
1⃣كل الأمور بنفس الأهمية
✅عندما يطلب منا إعطاء أمر ما أولوية على باقي الأمور، بعضنا يقاوم الفكرة، ويقول أن كل الأمور لها نفس القدر من الأهمية!
✅قد تكون الأمور على درجات متفاوتة من الأهمية، لكن ليس بنفس القدر
1⃣كل الأمور بنفس الأهمية
✅عندما يطلب منا إعطاء أمر ما أولوية على باقي الأمور، بعضنا يقاوم الفكرة، ويقول أن كل الأمور لها نفس القدر من الأهمية!
✅قد تكون الأمور على درجات متفاوتة من الأهمية، لكن ليس بنفس القدر
2⃣تعدد المهام
✅اقتناعك بأن العمل على أكثر من مهمة في نفس الوقت سيحقق نتائج أكبر، ليس المقصود هنا المهام الروتينية التي لا تحتاج لتفكير وتركيز كبير
✅عندما تشتت تركيزك بين أمور متعددة، هناك جزء من الوقت والمجهود والتركيز يضيع في عملية إدارة هذا التعدد حيث يكون التخطيط أكثر تعقيدا
✅اقتناعك بأن العمل على أكثر من مهمة في نفس الوقت سيحقق نتائج أكبر، ليس المقصود هنا المهام الروتينية التي لا تحتاج لتفكير وتركيز كبير
✅عندما تشتت تركيزك بين أمور متعددة، هناك جزء من الوقت والمجهود والتركيز يضيع في عملية إدارة هذا التعدد حيث يكون التخطيط أكثر تعقيدا
✅يمكن أن تكون شخص متعدد الاهتمامات، ولكن أن تسعى وراء اهتماماتك بالتوالي وليس بالتوازي
✅أي كل فترة زمنية يكون لديك شيء وحيد أساسي تركز عليه، نجاحك فيه يساعدك في مسار من المسارات الأخرى لاحقاً
✅تركيزك على شيء وحيد لا يعني أن تركز عليه طوال عمرك، بل أن تركز عليه لحين تحقيق نتيجة
✅أي كل فترة زمنية يكون لديك شيء وحيد أساسي تركز عليه، نجاحك فيه يساعدك في مسار من المسارات الأخرى لاحقاً
✅تركيزك على شيء وحيد لا يعني أن تركز عليه طوال عمرك، بل أن تركز عليه لحين تحقيق نتيجة
3⃣الإنضباط والإلتزام التام
✅لا يوجد أحد منضبط بنسبة 100%
✅مظاهر الالتزام والانضباط التام التي نراها في الأشخاص الناجحين ناتجة عن عادات تكونت لديهم على مدار فترة طويلة من الزمن
✅بإمكانك استغلال قدر الإنضباط البسيط الموجود عندك في إکتساب عادات النجاح واحدة تلو الأخرى
✅لا يوجد أحد منضبط بنسبة 100%
✅مظاهر الالتزام والانضباط التام التي نراها في الأشخاص الناجحين ناتجة عن عادات تكونت لديهم على مدار فترة طويلة من الزمن
✅بإمكانك استغلال قدر الإنضباط البسيط الموجود عندك في إکتساب عادات النجاح واحدة تلو الأخرى
4⃣قوة الإرادة
✅اعتقادك أنه طالما هناك قوة إرادة فلا يوجد مشكلة في محاولة تحقيق نتائج كبيرة في أكثر من مسار
✅قوة الإرادة مورد محدود يستهلك مع الإستخدام فلا تشتته بين أمور متفرقة
✅يفضل أن تعمل على الأمور المهمة في بداية اليوم قبل أن تستهلك طاقتك وقوة إرادتك في التزاماتك اليومية
✅اعتقادك أنه طالما هناك قوة إرادة فلا يوجد مشكلة في محاولة تحقيق نتائج كبيرة في أكثر من مسار
✅قوة الإرادة مورد محدود يستهلك مع الإستخدام فلا تشتته بين أمور متفرقة
✅يفضل أن تعمل على الأمور المهمة في بداية اليوم قبل أن تستهلك طاقتك وقوة إرادتك في التزاماتك اليومية
5⃣الحياة المتوازنة دائماً
✅فكرة التوازن الدائم بين العمل والحياة الشخصية وهم يصعب تحقيقه
✅العمل والحياة الشخصية فيهما تقلبات ستجبرك في بعض الوقت على إعطاء إهتمام أكبر لجانب منهما على حساب الآخر
✅يجب ألا يكون زيادة اهتمامك بجانب من الجوانب مجرد رد فعل مع الظروف الطارئة
✅فكرة التوازن الدائم بين العمل والحياة الشخصية وهم يصعب تحقيقه
✅العمل والحياة الشخصية فيهما تقلبات ستجبرك في بعض الوقت على إعطاء إهتمام أكبر لجانب منهما على حساب الآخر
✅يجب ألا يكون زيادة اهتمامك بجانب من الجوانب مجرد رد فعل مع الظروف الطارئة
6⃣الأهداف الكبيرة سيئة
✅لا تضع لنفسك حدود وتقول "هذا هو الممكن"
✅ضع لنفسك أهداف كبيرة بدون خوف، تذكر أنه ليس معنى أن الهدف كبير، أنك تحتاج للبدء بخطوات كبيرة
✅تذكر تأثير الدومينو، كل المطلوب منك هو أن تبدأ بخطوة صغيرة وبعدها خطوة أكبر قليلا، وهكذا
✅لا تضع لنفسك حدود وتقول "هذا هو الممكن"
✅ضع لنفسك أهداف كبيرة بدون خوف، تذكر أنه ليس معنى أن الهدف كبير، أنك تحتاج للبدء بخطوات كبيرة
✅تذكر تأثير الدومينو، كل المطلوب منك هو أن تبدأ بخطوة صغيرة وبعدها خطوة أكبر قليلا، وهكذا
جاري تحميل الاقتراحات...