🔴تعاني من التشتت ونقص الانتاجية بشكل كبير ؟
ثيريدنا اليوم بعطيك خلاصة قراءتي لعدة كتب وتجاربي المستمرة لرفع انتاجيتي .
ثيريدنا اليوم طويل لكن لو ما عندك وقت الآن ، تقدر تحط لايك وتقراءه بالوقت اللي يناسبك 💜
يلا نبدأ 😍
ثيريدنا اليوم بعطيك خلاصة قراءتي لعدة كتب وتجاربي المستمرة لرفع انتاجيتي .
ثيريدنا اليوم طويل لكن لو ما عندك وقت الآن ، تقدر تحط لايك وتقراءه بالوقت اللي يناسبك 💜
يلا نبدأ 😍
♦️اهلاً وسهلاً نورت حسابي ، احب اعرفك عن نفسي انا يوسف ايمن ، اشارك في حسابي كيف تبدع في التصميم على منصة #كانفا بدون الحاجة الى تعلم برامج احترافية تاخد وقت طويل معك عشان تتعلمها
من فين اكتسبت خبرة كانفا ؟ من الممارسة لعدة اشهر طويلة جداً ، قولت ليش ما اشارك خبرتي والكل يستفيد
من فين اكتسبت خبرة كانفا ؟ من الممارسة لعدة اشهر طويلة جداً ، قولت ليش ما اشارك خبرتي والكل يستفيد
في ثريد اليوم بتكلم عن عدة قواعد واساسيات للانتاجية انا شخصياً اتابعها عشان ازود من انتاجيتي واحقق اهدافي،
♦️ايش يعني تكون شخص مُنجز؟
فكرت قبل هيك بهاد السؤال ؟ كثير من الناس تفكر انك عشان تكون شخص مُنجز لازم تكون طول الوقت تشتغل باهدافك وطول الوقت تكون مشغول ..
تابع ...
♦️ايش يعني تكون شخص مُنجز؟
فكرت قبل هيك بهاد السؤال ؟ كثير من الناس تفكر انك عشان تكون شخص مُنجز لازم تكون طول الوقت تشتغل باهدافك وطول الوقت تكون مشغول ..
تابع ...
♦️وهاد صراحةً مفهوم خاطئ تماماً، لانك ممكن تشتغل على امور كثيرة خلال يومك لكن مو مهمة ابداً، وما تضيف شيء على حياتك هاد الشيء اسمه " وهم الانتاجية"
فعشان تقدر تكون شخص منجز لازم تعمل " ترتيب للأولوية" وهاد الشيء يعتبر من اعمدة الانتاجية
✅ومن هنا ناخد اول قاعدة اتابعها .
فعشان تقدر تكون شخص منجز لازم تعمل " ترتيب للأولوية" وهاد الشيء يعتبر من اعمدة الانتاجية
✅ومن هنا ناخد اول قاعدة اتابعها .
القاعدة الاولى ♦️- رتب اولوياتك -♦️
خلال يومك انت قاعد تسوي مهام كثيرة جداً ، البعض منها مهم والبعض الاكثر مو مهم ابداً
🔻 لكن في ملاحظة مهمة
المهام المهمة عادةً ثقيلة على النفس، لية ؟ لانه النفس ما ترضى تكون مقيدة بوقت وزمن معين تحب تكون مرتاحة جداً وتعمل اي شيء بدون الإلتزام
خلال يومك انت قاعد تسوي مهام كثيرة جداً ، البعض منها مهم والبعض الاكثر مو مهم ابداً
🔻 لكن في ملاحظة مهمة
المهام المهمة عادةً ثقيلة على النفس، لية ؟ لانه النفس ما ترضى تكون مقيدة بوقت وزمن معين تحب تكون مرتاحة جداً وتعمل اي شيء بدون الإلتزام
♦️ ترتيب الاولويات عادة بحط المهام المهمة في جدول والمهام الغير مهمة في جدول ثاني
ثم بعد ما تكتب جميع المهام اللي عندك في ورقة ،
✅ ابدأ رتب اولولية المهام اللي عندك
حط من 1 الى 10 كعلامة افتراضية على كل مهمة
✅مثال
كتابة مقال 9/10
الذهاب الى المكان كذا 7/10
تابع ..
ثم بعد ما تكتب جميع المهام اللي عندك في ورقة ،
✅ ابدأ رتب اولولية المهام اللي عندك
حط من 1 الى 10 كعلامة افتراضية على كل مهمة
✅مثال
كتابة مقال 9/10
الذهاب الى المكان كذا 7/10
تابع ..
تصفح تويتر 4/10
الاتصال بصديق 2/10
مشاهدة وتطبيق دورة التصميم 9.5/10
--
✅بعد ما تسوي هذا الحركة راح تلاحظ انه في عندك مهمة وحدة اخدت اعلى قيمة افتراضية ،
هادي هي اهم مهمة عندك
ومن هنا نبدأ بالقاعدة الثانية ♦️- إبدأ بالمهم اولاً - ♦️
الاتصال بصديق 2/10
مشاهدة وتطبيق دورة التصميم 9.5/10
--
✅بعد ما تسوي هذا الحركة راح تلاحظ انه في عندك مهمة وحدة اخدت اعلى قيمة افتراضية ،
هادي هي اهم مهمة عندك
ومن هنا نبدأ بالقاعدة الثانية ♦️- إبدأ بالمهم اولاً - ♦️
اول ما تصحى من النوم انت بكون عندك مخزون من الطاقة " مخزن الطاقة" بكون نسبته 100% خلال بداية يومك ببدأ هذا المخزون يتناقص تتدريجاً لين ما يوصل 0% في نهاية اليوم.
✅انت ايش راح تسوي ؟
راح تحط اهم مهمة عندك في اول اليوم ،وهيك انت تكون قدرت تنجز اهم شيء فقط في اول يومك ..
تابع
✅انت ايش راح تسوي ؟
راح تحط اهم مهمة عندك في اول اليوم ،وهيك انت تكون قدرت تنجز اهم شيء فقط في اول يومك ..
تابع
✅لية هذا القاعدة فعالة ؟
لانك بمجرد ما تنجز اهم شيء عندك خلال اليوم راح يكون يومك سعيد جداً وراضي علية ، ومن كثر انبساطك راح تبدأ بالمهام الاقل اهمية تتدريجاً.
♦️لية ؟ لانه المهمة اللي انجزتها بالصباح راح تاخد معها باقي المهام الصغيرة ثم يتحول يومك الى يوم مُنجز 😎
لانك بمجرد ما تنجز اهم شيء عندك خلال اليوم راح يكون يومك سعيد جداً وراضي علية ، ومن كثر انبساطك راح تبدأ بالمهام الاقل اهمية تتدريجاً.
♦️لية ؟ لانه المهمة اللي انجزتها بالصباح راح تاخد معها باقي المهام الصغيرة ثم يتحول يومك الى يوم مُنجز 😎
القاعدة الثالثة ♦️- دوائر الانتاجية -♦️
في ثلاثة اشياء مهمة جداً تاثر على مستوى تركيزنا وطاقتنا خلال اليوم :
- النوم
-الاكل
-الحركة
الغريب انه هذا العناصر الثلاثة تعمل مع بعض بشكل متكامل جداً .
✅النوم
لا تتوقع من نفسك انك ممكن تنجز شيء وانت بس بتنام 5 ساعات ؟
-تابع
في ثلاثة اشياء مهمة جداً تاثر على مستوى تركيزنا وطاقتنا خلال اليوم :
- النوم
-الاكل
-الحركة
الغريب انه هذا العناصر الثلاثة تعمل مع بعض بشكل متكامل جداً .
✅النوم
لا تتوقع من نفسك انك ممكن تنجز شيء وانت بس بتنام 5 ساعات ؟
-تابع
✅وقت جسمك ما يكون مكتفي من النوم ، التركيز عندك يضعف بشكل كبير ثم يطلب منك الجسم سكريات - والسكر بكل الاحوال يعمل خمول للجسم وما تتحرك ، لاحظ كيف العناصر الثلاثة تأثرت فقط من قلة النوم ؟
" اعطي جسمك الراحة الكافية عشان يعطيك ابداع وتركيز اكثر"
الكاتب ( انا 😅)
-تابع ..
" اعطي جسمك الراحة الكافية عشان يعطيك ابداع وتركيز اكثر"
الكاتب ( انا 😅)
-تابع ..
✅الاكل :
ايش نوعية الاكل اللي تاكله خلال يومك يا صديقي ؟🙄
تتوقع بعد ما تاكل لحوم مليانه دهون كيف تركيزك راح يكون ؟
راح يطلب منك الجسم تنام او تضلك قاعد على الفراش ،
طيب ، ليش بحس بالهزل والخمول بعد الاكل الثقيل ❓
لانه جسمك قاعد يشغل جهازه الهضمي والعمليات شغالة جواتك 🙃
ايش نوعية الاكل اللي تاكله خلال يومك يا صديقي ؟🙄
تتوقع بعد ما تاكل لحوم مليانه دهون كيف تركيزك راح يكون ؟
راح يطلب منك الجسم تنام او تضلك قاعد على الفراش ،
طيب ، ليش بحس بالهزل والخمول بعد الاكل الثقيل ❓
لانه جسمك قاعد يشغل جهازه الهضمي والعمليات شغالة جواتك 🙃
✅الحركة :
كم خطوة تمشي باليوم عادةً ، ولا تضلك جالس بالمكتب فقط ؟
تدري انه المشي يحفز الدماغ على انتاج افكار مو طبيعية ؟
ويمكن لاحظت قبل هيك ، افكارك الرهيبة تاجي وقت تمشي عادةً
اقولك على سر ؟
من عادات الناجحين والاثرياء هو انهم يمشوا خطوات كثيرة 🏃♂️
كم خطوة تمشي باليوم عادةً ، ولا تضلك جالس بالمكتب فقط ؟
تدري انه المشي يحفز الدماغ على انتاج افكار مو طبيعية ؟
ويمكن لاحظت قبل هيك ، افكارك الرهيبة تاجي وقت تمشي عادةً
اقولك على سر ؟
من عادات الناجحين والاثرياء هو انهم يمشوا خطوات كثيرة 🏃♂️
القاعدة الرابعة♦️ - القياس - ♦️
كتب الادارة والريادة دائماً تكرر هالجملة " ما يمكن قياسه يمكن ادارته "
فكر دائماً بطريقة ، كيف تقيس تقدمك بالشيء اللي تسويه ؟
هاد الشيء اسمه -KPI
مثال :
كم خطوة تمشي باليوم ؟
كم لتر مية تشرب باليوم ؟
كم ساعة تضيع باليوم بدون فائدة ؟
كتب الادارة والريادة دائماً تكرر هالجملة " ما يمكن قياسه يمكن ادارته "
فكر دائماً بطريقة ، كيف تقيس تقدمك بالشيء اللي تسويه ؟
هاد الشيء اسمه -KPI
مثال :
كم خطوة تمشي باليوم ؟
كم لتر مية تشرب باليوم ؟
كم ساعة تضيع باليوم بدون فائدة ؟
كم صفحة قراءت من الكتاب المعين ؟
كم مصاريفك ؟ ارباحك ؟
كل ما قدرت تحط طريقة لقياس الشيء ،كل ما قدرت تحسن وتعدل فية
مثال :
انت تحس انه مصاريفك كثيرة هذا الشهر ، طيب تعرف كم بالضبط مصاريفك ؟
-لا
عشان تبدأ تحسن وتطور من نفسك ،اي شيء تسويه فكر كيف تقيسه !
كم مصاريفك ؟ ارباحك ؟
كل ما قدرت تحط طريقة لقياس الشيء ،كل ما قدرت تحسن وتعدل فية
مثال :
انت تحس انه مصاريفك كثيرة هذا الشهر ، طيب تعرف كم بالضبط مصاريفك ؟
-لا
عشان تبدأ تحسن وتطور من نفسك ،اي شيء تسويه فكر كيف تقيسه !
كيف اقدر اقيس اي شيء ؟✅
الحمد الله في كثير من التطبيقات تقدر تستخدمها لقياس اي شيء بحياتك
انا راح ارشح لك التطبيقات اللي بستخدمها ..
✅لادارة الارباح والمصروفات
استخدم♦️ Wallet ♦️
تقدر تسجل كل مصروفاتك وارباحك وتبدأ تحلل وتاخد قرارات بناءً علية
budgetbakers.com
الحمد الله في كثير من التطبيقات تقدر تستخدمها لقياس اي شيء بحياتك
انا راح ارشح لك التطبيقات اللي بستخدمها ..
✅لادارة الارباح والمصروفات
استخدم♦️ Wallet ♦️
تقدر تسجل كل مصروفاتك وارباحك وتبدأ تحلل وتاخد قرارات بناءً علية
budgetbakers.com
للمهام .
انا استخدم ♦️Notion♦️
وهي منصة ضخمة جداً تقدر تعمل جدول وتاخد ملاحظات وتسجل فيها اي شي، .يصعب شرحها 😅
notion.so
انا استخدم ♦️Notion♦️
وهي منصة ضخمة جداً تقدر تعمل جدول وتاخد ملاحظات وتسجل فيها اي شي، .يصعب شرحها 😅
notion.so
للمتابعة العادات - Habit Tracker ..
مثلاً قاعد ابني عادة اول ما اسويها احط صح على التطبيق
انا استخدم ♦️- TickTick -♦️
ticktick.com
مثلاً قاعد ابني عادة اول ما اسويها احط صح على التطبيق
انا استخدم ♦️- TickTick -♦️
ticktick.com
عشان اقدر احسب عدد خطوات المشي
انا استخدم🔸 -MI band 4 -🔸
والحمد لله قدرت احقق 10,000 خطوة يومياً على مدار 266يوم 😍
انا استخدم🔸 -MI band 4 -🔸
والحمد لله قدرت احقق 10,000 خطوة يومياً على مدار 266يوم 😍
ما بدي اطول الثريد اكثر من كدا 😅
ان شاء الله بتكلم في ثيردات قادمة عن الإنتاجية وبشاركم تجاربي المستمرة ..
شكراً جداً لك على قراءتك للثريد ان شاء الله يكون مفيد لك ،
واهم شيء انك تتأكد "التحسين ما ينتهي ابدآ"
كل يوم حسن وطور وعدل في نفسك 💜
شكراً صديقي 👍👋
ان شاء الله بتكلم في ثيردات قادمة عن الإنتاجية وبشاركم تجاربي المستمرة ..
شكراً جداً لك على قراءتك للثريد ان شاء الله يكون مفيد لك ،
واهم شيء انك تتأكد "التحسين ما ينتهي ابدآ"
كل يوم حسن وطور وعدل في نفسك 💜
شكراً صديقي 👍👋
جاري تحميل الاقتراحات...