ثريد :
كيف تنقي جسمك من السموم.. في 3 أيام فقط ؟؟
تحت هذه التغريدة سأتحدث عن الطرق الطبيعية لتنقية جسمك من السموم في ثلاثة أأيام فقط ..
.
{ اذا مشغول فضلها عندك وارجع لها بعدين}
كيف تنقي جسمك من السموم.. في 3 أيام فقط ؟؟
تحت هذه التغريدة سأتحدث عن الطرق الطبيعية لتنقية جسمك من السموم في ثلاثة أأيام فقط ..
.
{ اذا مشغول فضلها عندك وارجع لها بعدين}
قبل نبداا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله ..
فضلاً تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
فضلاً تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
إذاا كنت تشعر بالإجهاد والتعب، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لك لكي تقوم بعملية تنظيف وتنقية لجسمك من السموم.
فالتعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وكذلك التعرض للملوثات البيئية طيلة الوقت، كلها عواامل تؤدي لشعورك بالتعب والإجهاد، وقد تصل بك إلى حد المرض،،
فالتعرض للضغوط العصبية بشكل يومي، واتباع أنظمة غذائية سيئة، وكذلك التعرض للملوثات البيئية طيلة الوقت، كلها عواامل تؤدي لشعورك بالتعب والإجهاد، وقد تصل بك إلى حد المرض،،
وعلى ذمة موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Post"، المعني بالشؤون الصحية، يجب قبل الشروع في عملية الـ"ديتوكس" ببضعة أيام أن تتوقف عن استهلاك منتجات الألبان، وذلك لأنها بطيئة الهضم، كما أنها قد تحتوي على بعض الهرمونات المضررة ،،
كما ينصح أيضاً بالامتناع أو التقليل من تناول اللحوم سواء الحمراء أو البيضاء أو الأسماك أثناء عملية الـ"ديتوكس"
فمنتجات الألبان واللحوم والأسماك تحتوي على مستويات من الـ"ديوكسين"، وهو مركب سُمي ومسرطن، يمكنه أن يتسبب بتلف الجهاز المناعي للجسم، كماا أنه يتفاعل مع هرمونات الجسم
فمنتجات الألبان واللحوم والأسماك تحتوي على مستويات من الـ"ديوكسين"، وهو مركب سُمي ومسرطن، يمكنه أن يتسبب بتلف الجهاز المناعي للجسم، كماا أنه يتفاعل مع هرمونات الجسم
كما يُنصح بتناول كوباً من الأعشاب الملينة وذلك لتنظيف الأمعاء من أي فضلات، في اليوم السابق لعملية الـ"ديتوكس".
كما يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ"ديتوكس".
أما عن خطواات الـ"ديتوكس" اليومية، فهي كالتالي ::
كما يُمنع أيضاً تناول الأطعمة المصنعة والسكريات أثناء عملية الـ"ديتوكس".
أما عن خطواات الـ"ديتوكس" اليومية، فهي كالتالي ::
1)
شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السمووم.٠
شرب كوبين من الماء وكل منهما مضاف إليه عصير ليمونة كاملة، وذلك على معدة خاوية في الصباح. فهذا سيساعد في عملية هضم الفطور وتنقية الكبد من السمووم.٠
2)
أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على "بروميلاين"، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده.٠٠
أثناء تناول وجبة الفطور، يمكن شرب كوب ونصف من عصير الأناناس النقي. فالأناناس يحتوي على "بروميلاين"، وهو مركب يحتوي على انزيمات هاضمة للبروتين، يساعد في تكسير البروتين في الجسم، مما يساعد الجسم في هضم البروتين والاستفادة القصوى من فوائده.٠٠
3)
بين الفطور والغذاء،يجب تناول كوب من عصير الجزر المخفوق(سموثي)فهو يحتوي على مركب يسمى"فالكارينول"المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان كماأن الألياف الموجودة في الجزر تساعد لجسم في التخلص من الـ"إستروجين"والهرمونات الإضافية ويحتوي على مستويات عاليةمن فيتامين"A" الذي يعززالجهازهضمي
بين الفطور والغذاء،يجب تناول كوب من عصير الجزر المخفوق(سموثي)فهو يحتوي على مركب يسمى"فالكارينول"المعروف بخصائصه المحاربة للسرطان كماأن الألياف الموجودة في الجزر تساعد لجسم في التخلص من الـ"إستروجين"والهرمونات الإضافية ويحتوي على مستويات عاليةمن فيتامين"A" الذي يعززالجهازهضمي
4)
أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. فالبوتاسيوم يسااعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كما أنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات،٠٠
أثناء وجبة الغذاء، يجب تناول كوب ونصف من المشروب الغني بالبوتاسيوم الذي سيتم تحضيره بخلط الكرفس والبقدونس والجزر والسبانخ. فالبوتاسيوم يسااعد في تعزيز الأعصاب والعضلات. كما أنه يساعد الخلايا في امتصاص المواد الغذائية، كما ويساعدها في التخلص من الفضلات،٠٠
مما يعضد من عملية تنقية الجسم من السموم. كما أن البوتاسيوم يساعد في تقليل الضرر الناتج عن الصوديوم، خاصة فيما يخص ضغط الدم. كما أن ذلك المشروب غني بالمنغنيز الذي يعزز من صحة العظام، علاوة على أنه يسااعد الجسم في امتصاص الكالسيوم وتنظيم مستويات السكر في الدم...
5)وقبل حوالي الساعة من تناول وجبة العشاء، يجب أن يتم تناول فنجاناً من الشاي الذي يحتوي على الزنجبيل والنعناع.فالنعناع يساعدالأمعاء في التخلص من الفضلات،كما أنه يخفف الألم ويهدئ التوتر.أما الزنجبيل فيمنع الشعور بالغثيان ويساعدفي الهضم ويعمل على تعززيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي
6)
وفي المسااء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ"إي-كولاي" (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصير الكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ"إتي-بايلوري" (H-pylori)٠
وفي المسااء وقبل حوالي ساعتين من النوم، يجب تناول حوالي 340 مللتر من عصير الكرز. فهو غني بالعناصر المضادة للبكتيريا الضارة مثل الـ"إي-كولاي" (E-coli)، حيث يمنع التصاقها بالخلايا وبمجرى البول. كما أثبتت الأبحاث أن عصير الكرز يقلل من قدرة بكتيريا الـ"إتي-بايلوري" (H-pylori)٠
ومن التعايش في المعدة وتكوين القرحات.
وبهذه الوصفة ينتهي اليووم الأول من عملية الـ"ديتوكس"، ويجب تكرارها لمدة يومين آخرين، مع أهمية تناول وجبات صحية وأخذ وقت كاف للراحة والاسترخاء، حتى تتمكن من تنظيف وتنقية ذهنك أيضاً مع جسمك..
وبهذه الوصفة ينتهي اليووم الأول من عملية الـ"ديتوكس"، ويجب تكرارها لمدة يومين آخرين، مع أهمية تناول وجبات صحية وأخذ وقت كاف للراحة والاسترخاء، حتى تتمكن من تنظيف وتنقية ذهنك أيضاً مع جسمك..
وصلنا نهاية الحديث :
اتمنى لكم الصحة والعافيه ورضا الله على الجميع :
واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر ومفيدد ''
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتواا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
اتمنى لكم الصحة والعافيه ورضا الله على الجميع :
واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر ومفيدد ''
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتواا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
جاري تحميل الاقتراحات...