ثريد :
ساتحدث اليوم عن الكمادات الباردة و الحارة وطريقة الاستخدام مع معرفة الوقت المناسب لكل كمادة بشكل واضح
أحيانًا نستعمل الكمادات الساخنة والباردة لأغراض علاجية معروفة وظاهرة، لكن هل قد تساءلتم عن الفرق بينهم؟ ودواعي الاستعمال الصحيحة؟
اذا مشغول الحين فضلها وارجع لها
ساتحدث اليوم عن الكمادات الباردة و الحارة وطريقة الاستخدام مع معرفة الوقت المناسب لكل كمادة بشكل واضح
أحيانًا نستعمل الكمادات الساخنة والباردة لأغراض علاجية معروفة وظاهرة، لكن هل قد تساءلتم عن الفرق بينهم؟ ودواعي الاستعمال الصحيحة؟
اذا مشغول الحين فضلها وارجع لها
قبل نبدا السرد في حسابي احب دائم اتطرق للمواضيع الي تخص العلاج الطبيعي والتاهيل والاصابات الرياضية بشكل مفصل والقادم اجمل بدعمكم نستمر.
حسابات التواصل الاجتماعي تجدونها في الرابط
( PT_tradalshreef )
linktr.ee
حسابات التواصل الاجتماعي تجدونها في الرابط
( PT_tradalshreef )
linktr.ee
السؤال الي دايم يتكرر كمادة باردة او حارة كم الوقت ومتى استخدمها ؟
في البداية خلينا نقول الكمادات حاجة بسيطة بس لها دور كبير واضح أهميتها
في علاج الكثير من الحالات، بس ما تكون هيا العلاج وحدها.
كثير اشوف حالات يعتمدون فقط على الكمادات وينسون الشيء الاهم والاكبر مثل التمارين !
في البداية خلينا نقول الكمادات حاجة بسيطة بس لها دور كبير واضح أهميتها
في علاج الكثير من الحالات، بس ما تكون هيا العلاج وحدها.
كثير اشوف حالات يعتمدون فقط على الكمادات وينسون الشيء الاهم والاكبر مثل التمارين !
في البداية الكمادات وسيلة من وسائل العلاج وتعتبر من أضعف الوسائل او التدخلات العلاجية وحدها ودائما نركز في استخدام الكمادات الباردة او الحارة بناء على عدة اعراض اهمهم الالم لتشتيت او تخفيفه.
استعمالات الكمادة الباردة
بعد الإصابات على طول ( كمادة باردة في اول ٧٢ ساعة تقريبا )
كثرة استخدام الكمادة الباردة أحيان يأخر من عملية الاستشفاء بسبب تأثير البرودة السلبي
الكمادات الباردة تقلل من حجم اللاوعي الدموية وتدفق الدم
نستخدم الثلج لمدة ١٥ دقيقة وما نحطه بشكل مباشر
بعد الإصابات على طول ( كمادة باردة في اول ٧٢ ساعة تقريبا )
كثرة استخدام الكمادة الباردة أحيان يأخر من عملية الاستشفاء بسبب تأثير البرودة السلبي
الكمادات الباردة تقلل من حجم اللاوعي الدموية وتدفق الدم
نستخدم الثلج لمدة ١٥ دقيقة وما نحطه بشكل مباشر
يتبع في استعمالات الكمادة الباردة
نستخدمها دايما اكثر من ٤ مرات مثلا في اليوم الى ٣ مرات ونخلي بين كل مره والأخرى ٩٠ دقيقة عشان يحصل في المنطقة إعادة احماء
٣- ٥ أيام هذي أيام الالتهاب الاولى الي نستخدم كمادات باردة
بعد أداء مجهود عالي لو حسينا بألم الكمادات تساعد في تخفيف الألم
نستخدمها دايما اكثر من ٤ مرات مثلا في اليوم الى ٣ مرات ونخلي بين كل مره والأخرى ٩٠ دقيقة عشان يحصل في المنطقة إعادة احماء
٣- ٥ أيام هذي أيام الالتهاب الاولى الي نستخدم كمادات باردة
بعد أداء مجهود عالي لو حسينا بألم الكمادات تساعد في تخفيف الألم
يتبع في استعمالات الكمادة الباردة
تقليل الألم الحاد
تقليل التشنج العصبي والعضلي
تحسين التئام الجروح
تقليل الم الخشونة الي يصيب المفاصل مثل الركبة نستخدمه مرتين الى ثلاث
تقليل الألم الحاد
تقليل التشنج العصبي والعضلي
تحسين التئام الجروح
تقليل الم الخشونة الي يصيب المفاصل مثل الركبة نستخدمه مرتين الى ثلاث
يتبع في استعمالات الكمادة الباردة
الكمادات الباردة ممكن تكون حل في تقليل الألم بشكل أكبر من الحارة وتفيد في حال المريض سوأ عمليات جراحية كبيرة حتى انها تخفف له الألم ومن ثم يقل استخدام المريض للمسكنات ويقل ضررها او مضاعفاتها
الكمادات الباردة ممكن تكون حل في تقليل الألم بشكل أكبر من الحارة وتفيد في حال المريض سوأ عمليات جراحية كبيرة حتى انها تخفف له الألم ومن ثم يقل استخدام المريض للمسكنات ويقل ضررها او مضاعفاتها
بخصوص استعمال الكمادات الباردة للتورم والانتفاخ غير مثبت علميا بشكل كافي والأفضل منها استخدام اللفاف الضاغط كونه يتحكم في الضغط على الانسجة المصابة وتخفيف التجمع المتمركز على المنطقة والتمارين لزيادة التدفق الدموي وتحريك الدورة الدموية وهيا الافضل
الكمادات بشكل عام أثرها سطحي وما يكون تأثيرها أكبر من الجلد و العضلات لذلك التمارين اثرها اكبر على العظام و الغضاريف و الاربطة
الي عندهم حساسية من البرودة ما يفضل يستخدمونها
نبدا نتكلم في استعمالات الكمادة الساخنة او الحارة.
الي عندهم حساسية من البرودة ما يفضل يستخدمونها
نبدا نتكلم في استعمالات الكمادة الساخنة او الحارة.
استعمالات الكمادة الساخنة
في البداية نتاكد من زوال مرحلة الالتهاب الاولة عن غياب الاعراض الاربعة التالية ( نعرف عن طريق العلامات التالية )
الاحمرار
الحرارة
الألم دون حركة
الانتفاخ
اذا بدات تختفي هذه الاعراض نبدا نستخدم الكمادات الساخنة
في البداية نتاكد من زوال مرحلة الالتهاب الاولة عن غياب الاعراض الاربعة التالية ( نعرف عن طريق العلامات التالية )
الاحمرار
الحرارة
الألم دون حركة
الانتفاخ
اذا بدات تختفي هذه الاعراض نبدا نستخدم الكمادات الساخنة
في استعمالات الكمادة الساخنة
تقليل الألم المزمن
زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة مع التمارين العلاجية
تقليل تشنج العضلات
تقليل الشد العضلي مثل الام العضلات
يحسن من التهاب المفاصل او تيبس المفاصل خصوصا بعد الجبس لفترة طويلة.
تقليل الألم المزمن
زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة مع التمارين العلاجية
تقليل تشنج العضلات
تقليل الشد العضلي مثل الام العضلات
يحسن من التهاب المفاصل او تيبس المفاصل خصوصا بعد الجبس لفترة طويلة.
في حالة الألم المزمن الخيار للمريض وعلى ماذا يرتاح هوا والأفضل استخدام الكمادات الدافئة ام الباردة وللمختص دور كبير في تحديد الاستخدامات لكل حالة على حداء
وصلنا النهاية :
اتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيد
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله
#العلاج_الطبيعي #علاج_طبيعي
اتمنى اني وفقت في طرح الموضوع بشكل مختصر ومفيد
دعمكم لي بالمتابعه والنشر يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله
#العلاج_الطبيعي #علاج_طبيعي
جاري تحميل الاقتراحات...