@lubnaAlkhamis كيف إيجاد السلام الداخلي
وحب الذات والتصالح معها
١- تركز على الشيء الذي تستطيع أن تتحكم به
مثلاً جلوسك مع أصدقاء ترتاح لهم
وممارسة التمارين
٢ - تعلم تعيش اللحظة الحالية
التفكير الزائد بالمستقبل والحاضر يشعرك بالتوتر
٣ - تعلم سياسة القبول به أشياء لاتستطيع تغيرها بحياتك
وحب الذات والتصالح معها
١- تركز على الشيء الذي تستطيع أن تتحكم به
مثلاً جلوسك مع أصدقاء ترتاح لهم
وممارسة التمارين
٢ - تعلم تعيش اللحظة الحالية
التفكير الزائد بالمستقبل والحاضر يشعرك بالتوتر
٣ - تعلم سياسة القبول به أشياء لاتستطيع تغيرها بحياتك
@lubnaAlkhamis ٤ - القدرة على التسامح لأنه قادر يجعلك تمضي قدما وتتشافئ
٥ -الألتزام بمبادئك وبوعودك
ومساعدة الآخرين بحدود قدرتك
وتخبر نفسك أن الأنشغال بأطباع بالناس هدر لطاقتك وربما يجعلك متشتتاً
٦ - التآمل لأنه بوابة لعالمك الداخلي
٧ -أضحك أخلق ترفيه لنفسك بعيداً عن السخرية وإيذاء الآخرين✅
٥ -الألتزام بمبادئك وبوعودك
ومساعدة الآخرين بحدود قدرتك
وتخبر نفسك أن الأنشغال بأطباع بالناس هدر لطاقتك وربما يجعلك متشتتاً
٦ - التآمل لأنه بوابة لعالمك الداخلي
٧ -أضحك أخلق ترفيه لنفسك بعيداً عن السخرية وإيذاء الآخرين✅
جاري تحميل الاقتراحات...