3 طرق للتعامل مع #أفكارك
~ الموضوع ~
~ الموضوع ~
"سواء كنت تعتقد أنك تستطيع، أو تعتقد أنك لا تستطيع - أنت على حق" #التعامل_مع_أفكارك
تفكيرك يولد مشاعرك ثم👇🏻:
- يسبب اقدامك على فعل الشئ أو تركه.
- يساهم في نتائجك أو العكس.
لماذا هذا الموضوع مهم؟
لأنه عندما تتعرف على طريقة تفكيرك، فإنك تتحكم في حياتك.
#بلقيس_السراجي
تفكيرك يولد مشاعرك ثم👇🏻:
- يسبب اقدامك على فعل الشئ أو تركه.
- يساهم في نتائجك أو العكس.
لماذا هذا الموضوع مهم؟
لأنه عندما تتعرف على طريقة تفكيرك، فإنك تتحكم في حياتك.
#بلقيس_السراجي
1. المراقبة الذاتية
تعلم أن تنتبه إلى:
• أفكارك
• مشاعرك
• سلوكياتك
كن مراقبًا رحيمًا، أكتبها
كمراقب، ستكتشف المفاتيح في الداخل
قوة في:
-قدرتك على التعرف على أفكارك وتقييمها
-ثم إدارة حياتك
يبدأ الموضوع بالمعرفة ثم بالإدارة الذاتية
وستعيش حياة سعيدة وصحية!
تعلم أن تنتبه إلى:
• أفكارك
• مشاعرك
• سلوكياتك
كن مراقبًا رحيمًا، أكتبها
كمراقب، ستكتشف المفاتيح في الداخل
قوة في:
-قدرتك على التعرف على أفكارك وتقييمها
-ثم إدارة حياتك
يبدأ الموضوع بالمعرفة ثم بالإدارة الذاتية
وستعيش حياة سعيدة وصحية!
عندما أنت
- تتعرف عليها
- تفهما
- وتصحح الخاطئ منها
أفكارك سوف تقودك إلى ما تريد
وبذلك تكتشف عن الأسباب المعيقة لتقدمك، وتعالجها أو تبحث عن حلول
الأفكار التلقائية تمثل>>97٪ من أفكارك
الواعية>>3٪
معرفتها وتعديلها سوف يغيير جانب كبير من حياتك.
أنت المسؤول عن أفكارك.
- تتعرف عليها
- تفهما
- وتصحح الخاطئ منها
أفكارك سوف تقودك إلى ما تريد
وبذلك تكتشف عن الأسباب المعيقة لتقدمك، وتعالجها أو تبحث عن حلول
الأفكار التلقائية تمثل>>97٪ من أفكارك
الواعية>>3٪
معرفتها وتعديلها سوف يغيير جانب كبير من حياتك.
أنت المسؤول عن أفكارك.
٢. كثرة الأفكار
نحن كبشر اتميزنا بالعقل "التفكير"
يفكر العقل 60.000 فكرة / في اليوم.
و 90٪ منها متكررة!
معظمنا لديهم أفكار متكررة لأنهم لم يدربوا عقولهم على البقاء في اللحظة أو مراقبة الأفكار.
أفضل طريقة هي إعطاء استراحة لذهنك.
عن طريق اليقظة "اللحظة".
التنفس العميق.
نحن كبشر اتميزنا بالعقل "التفكير"
يفكر العقل 60.000 فكرة / في اليوم.
و 90٪ منها متكررة!
معظمنا لديهم أفكار متكررة لأنهم لم يدربوا عقولهم على البقاء في اللحظة أو مراقبة الأفكار.
أفضل طريقة هي إعطاء استراحة لذهنك.
عن طريق اليقظة "اللحظة".
التنفس العميق.
اليقظة أمر تستطيع تدريب نفسك عليه.
إنه أن تكون حاضر وأنت في عملك بكل حواسك، وأنت مع صديقك، وأنت تشرب قهوتك..
قوة اليقظة هي الشعور بـ:
- بالحضور والمتعة
- والصحة
كن يقظا.
بدلا من العيش في الماضي أو المستقبل.
عقلك قد يكون عدو وقد يكون صديق
اختر اليقظة في كل أوقاتك.
إنه أن تكون حاضر وأنت في عملك بكل حواسك، وأنت مع صديقك، وأنت تشرب قهوتك..
قوة اليقظة هي الشعور بـ:
- بالحضور والمتعة
- والصحة
كن يقظا.
بدلا من العيش في الماضي أو المستقبل.
عقلك قد يكون عدو وقد يكون صديق
اختر اليقظة في كل أوقاتك.
٣. التفاؤل في التفكير
الهدوء والسكينة علامة على الذكاء
عندما نشعر بالتفاؤل، فإننا:
-نعمل بجد
-نفكر بمرونة
-نشعر بالسعادة
عندما نشعر بالسعادة، فإننا:
•نجد الخير
•تأتي إلينا الأفكار الجيدة
•نطلق المزيد من الإجراءات المتوافقة
حان الوقت الآن لتغيير طريقة تفكيرنا!
الهدوء والسكينة علامة على الذكاء
عندما نشعر بالتفاؤل، فإننا:
-نعمل بجد
-نفكر بمرونة
-نشعر بالسعادة
عندما نشعر بالسعادة، فإننا:
•نجد الخير
•تأتي إلينا الأفكار الجيدة
•نطلق المزيد من الإجراءات المتوافقة
حان الوقت الآن لتغيير طريقة تفكيرنا!
الخلاصة:
1. لاحظ الأفكار =لا تخاف، أعرفها ثم عدلها.
2. كثرة التفكير = لا تحلل وتدقق على من حولك.
3. التفاؤل= طريقك لسعادة في حياتك.
ركز على نفسك، ولا تحاول تغير من حولك.
تدرب على التفكير النقدي مع أفكارك.
معرفتك لأفكارك، وتعديلها سوف يؤثر على مشاعرك ثم سلوكك ثم مستقبلك.
1. لاحظ الأفكار =لا تخاف، أعرفها ثم عدلها.
2. كثرة التفكير = لا تحلل وتدقق على من حولك.
3. التفاؤل= طريقك لسعادة في حياتك.
ركز على نفسك، ولا تحاول تغير من حولك.
تدرب على التفكير النقدي مع أفكارك.
معرفتك لأفكارك، وتعديلها سوف يؤثر على مشاعرك ثم سلوكك ثم مستقبلك.
جاري تحميل الاقتراحات...