في العيادة الاصابات الرياضية:
١- يتم الإستماع للتاريخ المرضي للحالة وكيفية حدوث الإصابة.
٢- يتم الفحص السريري المبدئي وعادة يكون صعبًا أو محدودًا بسبب للألم.
٣- الانتفاخ والورم في الركبة بسبب تمزق الأوعية الدمويه للرباط المتمزق.
١- يتم الإستماع للتاريخ المرضي للحالة وكيفية حدوث الإصابة.
٢- يتم الفحص السريري المبدئي وعادة يكون صعبًا أو محدودًا بسبب للألم.
٣- الانتفاخ والورم في الركبة بسبب تمزق الأوعية الدمويه للرباط المتمزق.
٤- ينصح بعمل أشعه سينية للركبة المصابة لبحث عن كسور قد تحدث في الإصابة.
٥- العلاج يبدأ مباشرة بعد الإصابة.
٥- العلاج يبدأ مباشرة بعد الإصابة.
الإسعافات الأولية للاصابات الرياضية( الركبة):
ابدأ بتعليمات التالية:
الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E.).
ابدأ بتعليمات التالية:
الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E.).
١- الراحة: الراحة للركبة المصابة وقد نوصي بعدم وضع أي وزن على الركبة المصابة لمدة تتراوح بين 48 و72
ساعة، ولذلك قد تحتاج إلى استخدام عكازات.
ساعة، ولذلك قد تحتاج إلى استخدام عكازات.
٢- الثلج : ضع الثلج على الركبة باستخدام كيس الثلج أو كيس مملوء بالماء البارد للمساعدة على الحد من التورم بعد الإصابة. ضع الثلج عليها لمدة 15 إلى 20 دقيقة من ( أربع إلى ثماني) مرات في اليوم طوال أول 48 ساعة أو حتى يتحسن التورم.
٣- الضاغط: يستخدام لفافة أو ضمادة مرنة. يساعد في تقليل الورم ويخفف الألم.
٤- الرفع: رفع الطرف المصاب إلى مستوى أعلى من قلبك قدر الإمكان لمساعد على تقليل التورم.
٤- الرفع: رفع الطرف المصاب إلى مستوى أعلى من قلبك قدر الإمكان لمساعد على تقليل التورم.
٥- أخذ مسكنات الآلم مثل حبوب الباراسيتامول أو حبوب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( البروفين، اسبرين، اولفين.....الخ).
جاري تحميل الاقتراحات...