ثريد :
⏳تعرف على أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان :
الكثير لا يعرف اسرار الساعه البولوجية لجسم الانسان وهذا ما سنتحدث عليه تحت هذه التغريده .
تابع السرد لمعرفتها …
.
{ اذا مشغول الحين فضلها عندك وارجع لها بعدين }
⏳تعرف على أسرار الساعة البيولوجية لجسم الإنسان :
الكثير لا يعرف اسرار الساعه البولوجية لجسم الانسان وهذا ما سنتحدث عليه تحت هذه التغريده .
تابع السرد لمعرفتها …
.
{ اذا مشغول الحين فضلها عندك وارجع لها بعدين }
قبل نبداء السرد الحساب مخصص في نشر المعلومات العامه والمنوعه
دعمكم لنا بالنشر والمتابعه يشجعنا على تقديم الافضل وكل ماهو مفيد باذن الله
المفضله فيها ثريدات ومنوعات مفيده
تابعني وتابع السررد
دعمكم لنا بالنشر والمتابعه يشجعنا على تقديم الافضل وكل ماهو مفيد باذن الله
المفضله فيها ثريدات ومنوعات مفيده
تابعني وتابع السررد
"الساعة البيولوجية"
هي ساعة داخلية فطرية تسير ذاتيًا، تتحكم بدورات النوم والاستيقاظ، فضلًا عن دورهاا الكبير في كل ما يخص الإنسان، بداية من إفراز الهرمونات حتى درجة حرارة الجسم، وتُضبط بمؤثرات خارجية، ويؤثر خللها على العديد من العمليات الحيوية والصحية للإنسان.
هي ساعة داخلية فطرية تسير ذاتيًا، تتحكم بدورات النوم والاستيقاظ، فضلًا عن دورهاا الكبير في كل ما يخص الإنسان، بداية من إفراز الهرمونات حتى درجة حرارة الجسم، وتُضبط بمؤثرات خارجية، ويؤثر خللها على العديد من العمليات الحيوية والصحية للإنسان.
اوقات الساعه البولوجيه للجسم هي كالتالي ::
🕘 من الساعة 9 – 11 مساءً :
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.
🕚 من الساعة 11 مساءاً – 1 ليلاً :
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.
🕚 من الساعة 11 مساءاً – 1 ليلاً :
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.
🕐 من الساعة 1 – 3 فجراً :
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
🕒 من الساعة 3 – 5 فجراً :
ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت.
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق.
🕒 من الساعة 3 – 5 فجراً :
ذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت.
من منتصف الليل حتى الساعة 4 فجراً ينتج النخاع خلايا وصفائح الدم.
.
🕔 الساعة 5 فجراً :
ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
.
🕔 الساعة 5 فجراً :
ميعاد تخلص المثانة البولية من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدتها على التخلص من السموم.
📌وهنا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحاً) لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
🕖 الساعة 7 – 9 صباحاً :
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا و نقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً🍳
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا و نقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً🍳
🔆وقت الإفطار : 🥐🍽️
📌من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7:30 صباحاً. عدم تناول الإفطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
📌من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7:30 صباحاً. عدم تناول الإفطار لاسيما في وقت مبكر من أهم أسباب اضطراب وظائف الكبد والجهاز الهضمي .
📌تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 – 10 صباحاً له عوارض سلبية علىٰ الجسم و الساعة البيولوجية و من أفضل الإستغناء عنها إذا لم يتسنى لنا الافطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون او ملعقة من سمن جوز الهند ولتر من الماء.🥛
🔴 التوصيات 🔴
⚜️ النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان علىٰ تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم.
⚜️ النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان علىٰ تعطيل الساعة البيولوجية للجسم وهذا يمنعه من النمو الصحي ويعيق عمله في التخلص من السموم.
⚜️ الإنسان بشكل عام بحاجة يومياً للنوم من الساعة 9 حتى 4 فجراً على الأقل، والقيام برياضة التنفس الصباحية مع طلوع الفجر، وشرب لتر من الماء على معدة فارغة قبل الإفطار بساعة (بوضعية الجلوس)، الإفطار الساعة السابعة. شرب كوب من الماء الساخن ثلاث مرات في اليوم
(مثلاً كالينسون أو الكمون أو البابونج وغيرها) بعد نصف ساعة من الأكل (بعد الإفطار الغداء و العشاء) موعد العشاء يكون الساعة 6 مساءاً كحد أقصى
صلي بخشوع.. كن دائما علي وضوء وأحسن في الله الظنون و جانب مراد وهوى النفس.. تصدق وأنفق..
وتذكر قول الله تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب .الرعد
وتذكر قول الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام : داووا مرضاكم بالصدقه..
وتذكر قول الله تعالى الا بذكر الله تطمئن القلوب .الرعد
وتذكر قول الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام : داووا مرضاكم بالصدقه..
وصلنا الى نهاية الثريد واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع واعتذر عن الاطاله
دعمكم لي بالشير والمتابعه يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله❤️
دعمكم لي بالشير والمتابعه يشجعني على الاستمرار وتقديم الافضل باذن الله❤️
جاري تحميل الاقتراحات...