فلسفة تحسين الذات الروحانية الصحة العقلية التأمل بودكاست
پودكاست مخ
پودكاست مخ

@podcast_mukh

12 تغريدة 19 قراءة Jul 20, 2021
Twitter
وصف سينيكا أن الإنسان مثل مخلوق نهم مربوط من عنقه في شجرة، كلما زاد عنفوانه في السعي خلف احتياجاته كلما انشد الحبل فخنقه، ٱلا أنه يعيد الكرة و يدفع بنفسه أكثر نحو حاجته، ليختنق أكثر، وكلما اندفع أكثر كلما اختنق أكثر. ولا حل لهذا المخلوق إلا أن يهدأ ويتراخى.
#بودكاست #مخ الحلقة 3
يهرب الكثير إلى ال #روحانية. قم في جوف الليل، جرد نفسك من الكون، صل، وادع حتى الفلق، وابتهل إلى من لا يحجبك عنه قلق. اعتكف فاتل القرآن وتفكر، تصف نفسك وتطهر.
ولكن، لماذا يصعب علينا الوصول للروحانية أحيانا؟ لماذا قد تستعصي حتى على أكثرنا سعيا إليها؟
#بودكاست #مخ الحلقة 3
ما الذي يحدث في الدماغ أثناء الممارسات ال #روحانية، أثناء التأمل أو العبادة أو غير ذلك من الطقوس التي مارسها البشر عبر الأطياف والعصور؟
ما هو مخ الروحانية؟
#بودكاست #مخ الحلقة 3
دُرس المخ أثناء دخوله في ما يشابه التجارب ال #روحانية، وهناك الآن نتائج متواترة، ونظرية علمية حديثة تفسيرية للروحانية: لدخول الروحانية، يجب أن تحدث تغيرات مخية في طريقة ربط العقل والجسد.
تغيرات في مناطق المخ يطلق عليها في مجموعها: شبكة الدماغ التلقائية.
#بودكاست #مخ الحلقة 3
الشبكة التلقائية ارتباط مراكز في الفص الأمامي (المفكرة في الذات) ومراكز في الفص الجداري (خريطة الجسد والعالم).
أثناء ال #روحانية تتعطل الشبكة: ينخفض نشاط الخريطة الجدارية و يضعف ارتباطها الأمامي.
الروحانية = تحرير التفكير في النفس من قيود الجسد والعالم
#بودكاست #مخ الحلقة 3
وظيفة الشبكة التلقائية = الأفكار الذاتية عندما يجنح الذهن بلا قيود عند الفراغ = هواجسك ومخاوفك الحميمية، وآلامك المعنوية والجسدية.
هناك أدلة كثيرة: فرط نشاط الشبكة التلقائية متعلق باضطرابات الاكتئاب والقلق بل وضمور المخ.
ال #روحانية تخفض هذا النشاط!
#بودكاست #مخ الحلقة 3
من الأثر الإسلامي: النهي عن المبالغة في بهرجة المساجد، غض البصر دون إغلاق العينين، تسكين الجوارح -- كلها تمنع شرود الذهن إلى المحيط أو إلى الخيال البصري النابع -- مما يخفض نشاط الشبكة التلقائية.
#بودكاست #مخ الحلقة 3
في ال #روحانية والخشوع فاعلية كبرى في عزل الحواس عن الجسد، تتمثل في قصة عروة بن الزبير حين أصابته جرثومة الأكلة في رجله ، وكان علاجه الوحيد بتر تلك الرجل، فقيل له ألا نسقيك مرقدا مخدرا، فآثر الصلاة والخشوع، وبتروا رجله أثناءها فما تضور ولا اختلج.
#بودكاست #مخ الحلقة 3
س/ كيف نخمد الشبكة التلقائية؟
ج/ يجب دخول حالة انسيابية
س/ ما الحالة الانسيابية؟
ج/ الاندماج المتقن في عمل مستمر
س/ ال #روحانية ليست تجردا واستراخاءا؟
ج/ هي تجرد بالعمل ينشط (شبكة تنفيذية) في جانبي الفص الأمامي، نظيرة للتلقائية. لو عملت أحدهما تخمد الأخرى
#بودكاست #مخ الحلقة 3
الانهماك المتقن في الممارسة ضروري. مثلا: صلاة التراويح طويلة التلاوة عديدة الركعات، أشواط الطواف والسعي، مناسك الحج.
مجرد أداء بعض المتطلبات بطريقة سلبية، أو ترك الذهن يجنح أثناء العبادة وانتظار حلول الروحانية كالسحر قد لا يوصل إلى ال #روحانية
#بودكاست #مخ الحلقة 3
س/ ماذا عن استحضار العواطف؟
ج/ ينشط الشبكة التلقائية، وقد لا يوصل للروحانية (تحرير الذات من الجسد).
س/ لكننا نشعر بها مع العبادة!
ج/ المشاعر نتيجة الروحانية لا سببها. تحرير الذات يطلق المشاعر في ظاهرة تنفيسية. لذا نصحنا بعدم تصنع المشاعر بل بتسكين الجوارح.
#بودكاست #مخ الحلقة 3
يتيح هذا الفهم للروحانية فرصة للتلطف بالذات لمن لم يصلوا للروحانية فلاموا أنفسهم، وهم ليسوا إلا ضحايا شبكاتهم التلقائية الضاجة بالمخاوف والهواجس، أو اضطرابات النفس السريرية. ومن يدري لعل هذا الفهم يتيح طرقا أجدى نفعا للباحثين عن الروحانية والسكون.
انتهى!
#بودكاست #مخ الحلقة 3

التصنيفات

فلسفة تحسين الذات الروحانية الصحة العقلية التأمل بودكاست

لم تظهر جميع التغريدات؟

جاري تحميل الاقتراحات...