كلنا واجهنا صعوبة في بداية تعلم القيادة ، لكن من تعلمها جيدا وقاد بحذر وصل إلى وجهته بأمان بعد الله ، جميع منظمات السكري تفيد بأن أفضل وأحسن طريقة للتحكم في السكري هو حساب الكاربوهيدرات ، أنصح كل السكريين وخصوصا المشخصين حديثاً بتعلمها ، في هذا الثريد خطوات باذن الله تسهل عليك
أولا حط في بالك إن حساب الكارب فيه ناس غير سكريين يستخدمونه ، مثل اللي ماشيين على حمية الكيتو فلا تحس انك غريب عن المجتمع أو تتحرج من الحسبة ،
ثاني شي زي ما قلت ممكن نواجه صعوبة في تعلم أي شي جديد ، لكن مع الوقت تشوف نفسك حتى بالنظر تعرف مجموع الكارب ، ولا تخلي محاولة فاشلة تمنعك من هدفك الغالي
فيه شيئين ممكن تساعدك كثير وحاول توفرها من البداية ١- ميزان أكل ٢- كوب فيه معيار الحجم بالمللي لتر
الآن بعد المحاضرة الشيقة ابدأ بحساب معاملك الخاص وابغاك مبدئيا تاكل الاكل المحسوب مسبقا فيه الكارب ، مثل المعلبات والبسكويتات وتوكل على الله
في هذي التغريدة تجميعة لكل المراجع والجداول في حساب الكارب ، ولا تنس تدعي للدكتورة رنا @ranashathan اللي جمعتها في صفحة وحدة ولها كل الشكر drive.google.com
وأخيرا وليس آخرا لازم تعرف ان الحسبة المبدئية هي تقديرية ويجب أن تخضع للتقييم بعد مرور أسبوع على الأكثر ، سجل قراءاتك قبل الوجبات وبعدها بساعتين لمدة اسبوع وشوف هل السكر يرتفع كثير وان ينخفض كثير بعد الوجبات ووقتها ممكن تنقص أو تزود المعامل على حسب الحاجة ، والله يوفق الجميع 🌹
جاري تحميل الاقتراحات...