هل تعلم لماذا سعادتك باقتراب الحصول على الشهادة، تكون اكبر من سعادتك عند استلام الشهادة؟
ولماذا احلام اليقظة بخصوص إجازتك، تكون أكثر إمتاعا من حصولك الفعلي على الإجازة؟
لأن مشاعر «الرغبة» في الحصول على المكافأة،
هي اكبر من مشاعر «الحصول عليها»
(مصدرالفيديو:قناة علي وكتاب)
ولماذا احلام اليقظة بخصوص إجازتك، تكون أكثر إمتاعا من حصولك الفعلي على الإجازة؟
لأن مشاعر «الرغبة» في الحصول على المكافأة،
هي اكبر من مشاعر «الحصول عليها»
(مصدرالفيديو:قناة علي وكتاب)
طيب،
كيف نستفيد من معلومة:
ان مشاعر السعادة عند "الرغبة" في الحصول على المكافأة، اكبر من "الإعجاب بها" اثناء الحصول عليها؟
الجواب:
اذا اردت اكتساب عادة حسنة، فانك بحاجة إلى جعلها اكثر جاذبية لكي ترغب فعلا بفعلها
لأن توقع الحصول على المكافأة هو ما يحفزك على الفعل في المقام الأول.
كيف نستفيد من معلومة:
ان مشاعر السعادة عند "الرغبة" في الحصول على المكافأة، اكبر من "الإعجاب بها" اثناء الحصول عليها؟
الجواب:
اذا اردت اكتساب عادة حسنة، فانك بحاجة إلى جعلها اكثر جاذبية لكي ترغب فعلا بفعلها
لأن توقع الحصول على المكافأة هو ما يحفزك على الفعل في المقام الأول.
طيب، كيف تجعل العادة جذابة؟
فيه عدة طرق ممكن من خلالها انك تجعل العادة جذابة، وراح اقدم لك هنا طريقتين👇🏼:
الطريقة الاولى:
انك تمارس العادة بعد نشاط تحبه،
فمثلا اذا بغيت تكتسب عادة كتابة قائمة المهام بشكل يومي
فتقول:
بعد ما اشرب قهوتي في الصباح،
راح اكتب قائمة مهام اليوم.
فيه عدة طرق ممكن من خلالها انك تجعل العادة جذابة، وراح اقدم لك هنا طريقتين👇🏼:
الطريقة الاولى:
انك تمارس العادة بعد نشاط تحبه،
فمثلا اذا بغيت تكتسب عادة كتابة قائمة المهام بشكل يومي
فتقول:
بعد ما اشرب قهوتي في الصباح،
راح اكتب قائمة مهام اليوم.
الطريقة الثانية لجعل العادة جذابة:
انك تنضم لمجموعة تكون فيها العادة الجديدة هي السلوك الطبيعي للمجموعة والمشترك مع افرادها..
مثلا اذا بغيت تكتسب عادة التمارين الرياضية، فانك تنضم الى نادي رياضي.
#الانتاجية
انك تنضم لمجموعة تكون فيها العادة الجديدة هي السلوك الطبيعي للمجموعة والمشترك مع افرادها..
مثلا اذا بغيت تكتسب عادة التمارين الرياضية، فانك تنضم الى نادي رياضي.
#الانتاجية
جاري تحميل الاقتراحات...