سمعت بودكاست من @naval بعنوان
Happiness—السعادة
اعتبره من افضل ما سمعت عن موضوع السعادة
قررت كتابة اهم النقاط منه والتي برأي اشوفها ممكن تساعد وتغير من حياة الاخرين للافضل
الموضوع طويل جدا ولكن برأي يستحق القراءة
*اتمنى قرأته كاملا وبهدوء لان بعض النقاط تتطلب تركيز وفهم عميق
Happiness—السعادة
اعتبره من افضل ما سمعت عن موضوع السعادة
قررت كتابة اهم النقاط منه والتي برأي اشوفها ممكن تساعد وتغير من حياة الاخرين للافضل
الموضوع طويل جدا ولكن برأي يستحق القراءة
*اتمنى قرأته كاملا وبهدوء لان بعض النقاط تتطلب تركيز وفهم عميق
مقدمة
من هو Naval؟ ولماذا يتحدث عن السعادة؟
هو مهاجر هندي من عائلة فقيرة هاجرت الى امريكا
شاهد كيف والدته اضطرت الى العمل في عدة وظائف حتى توفر له حياة كريمة
عاش طفولته في المكتبة بعيدا عن خطورة الشوارع
اليوم Naval شخصية ناجحة في سيلكون ڤالي ويعتبر من الاكثر الهاما في العالم
من هو Naval؟ ولماذا يتحدث عن السعادة؟
هو مهاجر هندي من عائلة فقيرة هاجرت الى امريكا
شاهد كيف والدته اضطرت الى العمل في عدة وظائف حتى توفر له حياة كريمة
عاش طفولته في المكتبة بعيدا عن خطورة الشوارع
اليوم Naval شخصية ناجحة في سيلكون ڤالي ويعتبر من الاكثر الهاما في العالم
بداية
كلنا نعمل في هذه الحياة من اجل اهداف مختلفة سواء كانت مادية، اكاديمية او غيرها
ولكن في حقيقة الامر نحن نبحث عن السعادة
لانها هي الهدف الامثل الذي لا يدرك البشر بأنهم يريدون الوصول اليه
مثلا الشخص الذي يريد المال، يظن بأن المال سوف يجعله سعيد
وهو في الحقيقة يريد السعادة
كلنا نعمل في هذه الحياة من اجل اهداف مختلفة سواء كانت مادية، اكاديمية او غيرها
ولكن في حقيقة الامر نحن نبحث عن السعادة
لانها هي الهدف الامثل الذي لا يدرك البشر بأنهم يريدون الوصول اليه
مثلا الشخص الذي يريد المال، يظن بأن المال سوف يجعله سعيد
وهو في الحقيقة يريد السعادة
1
عندما نتحدث عن السعادة يجب ان نذكر 3 امور مختلفة مترابطة
1 الصحة
2 الثروة
3 السعادة
الصحة تعني بأنك بخير
الثروة تعني بأنك وصلت للحرية المالية
السعادة المرحلة التي تريد الوصول لها
ملاحظة:
السعادة سوف تعني امور مختلفة الاشخاص بمعنى كل شخص له نظرة مختلفة عن السعادة
عندما نتحدث عن السعادة يجب ان نذكر 3 امور مختلفة مترابطة
1 الصحة
2 الثروة
3 السعادة
الصحة تعني بأنك بخير
الثروة تعني بأنك وصلت للحرية المالية
السعادة المرحلة التي تريد الوصول لها
ملاحظة:
السعادة سوف تعني امور مختلفة الاشخاص بمعنى كل شخص له نظرة مختلفة عن السعادة
2
السعادة للبعض هي عبارة عن وجبة والبعض عبارة عن انتصار فريقه الكروي
تنويه:
مشاعر مثل الفرحة، النشوة والانتصار كلها سوف نذكرها تحت مسمى السعادة
البعض يرى بأن السعادة هي سبب التعاسة بسبب ما يحصل بعد الانتهاء من لحظة السعادة
السعادة هي طريقة تفكير وليست امر تحاول الوصول اليه
السعادة للبعض هي عبارة عن وجبة والبعض عبارة عن انتصار فريقه الكروي
تنويه:
مشاعر مثل الفرحة، النشوة والانتصار كلها سوف نذكرها تحت مسمى السعادة
البعض يرى بأن السعادة هي سبب التعاسة بسبب ما يحصل بعد الانتهاء من لحظة السعادة
السعادة هي طريقة تفكير وليست امر تحاول الوصول اليه
3
كيف نصبح سعداء؟
الخطوة الاولى: هي بأن السعادة في متناول يدك وهو خيار انت تختاره
هذه النقطة هي سبب ان الكثير يفقد الامل في الموضوع ولا يكمل. يجب ان تدرك بأن السعادة امر انت تتحكم به
—المزاج، العصبية، نظرتك للحياة—
هذه كلها امور في متناول يدك ولكن انت لا تدرك هذا الامر
كيف نصبح سعداء؟
الخطوة الاولى: هي بأن السعادة في متناول يدك وهو خيار انت تختاره
هذه النقطة هي سبب ان الكثير يفقد الامل في الموضوع ولا يكمل. يجب ان تدرك بأن السعادة امر انت تتحكم به
—المزاج، العصبية، نظرتك للحياة—
هذه كلها امور في متناول يدك ولكن انت لا تدرك هذا الامر
4
السعادة هي مهارة يمكن ان تطورها وتعمل عليها مثلها مثل اللياقة البدنية وغيرها
وهي امر يأخذ منك مجهود كبير ويعطيك نتائج ولكن بشكل مستمر ولفترة طويلة
الرغبات:
هو عقد تقوم به مع نفسك بالا تكون سعيد حتى تحصل على ما تريد—وعند الحصول على ما تريد لن تكون سعيد وسوف تعود لنقطة البداية
السعادة هي مهارة يمكن ان تطورها وتعمل عليها مثلها مثل اللياقة البدنية وغيرها
وهي امر يأخذ منك مجهود كبير ويعطيك نتائج ولكن بشكل مستمر ولفترة طويلة
الرغبات:
هو عقد تقوم به مع نفسك بالا تكون سعيد حتى تحصل على ما تريد—وعند الحصول على ما تريد لن تكون سعيد وسوف تعود لنقطة البداية
5
واحد من اكبر اوهام الحياة هو وهم:
سوف اصبح سعيد عندما احصل على X
سواء X كان مال، سيارة، عمل، زوجة وغيره
يجب ان تدرب نفسك بأن تفكر حتى ترى الامور بشكلها الصحيح بعيدا عن الاوهام
اذا كان امتلاك الامور هو مصدر السعادة. اذا البشر في الوقت الحالي يجب ان يكونوا الاسعد في التاريخ..
واحد من اكبر اوهام الحياة هو وهم:
سوف اصبح سعيد عندما احصل على X
سواء X كان مال، سيارة، عمل، زوجة وغيره
يجب ان تدرب نفسك بأن تفكر حتى ترى الامور بشكلها الصحيح بعيدا عن الاوهام
اذا كان امتلاك الامور هو مصدر السعادة. اذا البشر في الوقت الحالي يجب ان يكونوا الاسعد في التاريخ..
6
لان بشر اليوم يملكون امور لم تكن موجود لغيرهم سابقا.
تعريف السعادة الحقيقي هو:
عدم وجود اي نقص من هذه اللحظة
البعض سوف يذكر بأن السعادة هي للاغبياء وانا لا اريد السعادة فقط اريد المال او النجاح
كل ما زاد ذكاء الشخص كل ما زاد تشاؤمه حول السعادة لانه يريد تحقيق اهدافه واحلامه
لان بشر اليوم يملكون امور لم تكن موجود لغيرهم سابقا.
تعريف السعادة الحقيقي هو:
عدم وجود اي نقص من هذه اللحظة
البعض سوف يذكر بأن السعادة هي للاغبياء وانا لا اريد السعادة فقط اريد المال او النجاح
كل ما زاد ذكاء الشخص كل ما زاد تشاؤمه حول السعادة لانه يريد تحقيق اهدافه واحلامه
7
السؤال الاهم هنا
كيف ازيد من سعادتي بدون التقليل من احلامي وتطلعات؟
سبب عدم سعادتك ليس لانك ذكي ولكن لانك لم تبحث بما فيه الكفاية عن الامور التي سوف تسعدك الان
الحقيقة بأنك تملك الان اكثر مما تتخيل والمفترض الشخص الذكي
بذكائه يدرك بأن يملك الصحة والثروة دون التخلي عن الطموح
السؤال الاهم هنا
كيف ازيد من سعادتي بدون التقليل من احلامي وتطلعات؟
سبب عدم سعادتك ليس لانك ذكي ولكن لانك لم تبحث بما فيه الكفاية عن الامور التي سوف تسعدك الان
الحقيقة بأنك تملك الان اكثر مما تتخيل والمفترض الشخص الذكي
بذكائه يدرك بأن يملك الصحة والثروة دون التخلي عن الطموح
8
السعادة المؤقتة
الكثير من الناس ادمن السعادة المؤقتة وهي عبارة عن امور مؤقتة تجلب لك السعادة وبعدها تعود الى حالة عدم السعادة
من هذه الامور:
-السفر
-التدخين
-الممنوعات سواء كانت مخدرات او غيرها
والسؤال الاهم هنا، كيف نصل الى مرحلة السعادة الدائمة
لانه سوف يعني حياة افضل
السعادة المؤقتة
الكثير من الناس ادمن السعادة المؤقتة وهي عبارة عن امور مؤقتة تجلب لك السعادة وبعدها تعود الى حالة عدم السعادة
من هذه الامور:
-السفر
-التدخين
-الممنوعات سواء كانت مخدرات او غيرها
والسؤال الاهم هنا، كيف نصل الى مرحلة السعادة الدائمة
لانه سوف يعني حياة افضل
9
كل ما زادت سعادتك كل ما زاد سلامك وتحسنت حياتك
عدم السعادة لها ثمن انت تدفعه وبدون ما تدرك:
-جودة نوم اقل
-زيادة الغضب
-زيادة الغيرة
-قرارت سيئة
-دائما مشغول
-افكار عديدة في رأسك
السعادة تعني:
-قرارات افضل
-فاعلية اعلى
-مزاج افضل
-عدم الالتفات للتفاصيل الغير مهمة
-ذهن صافي
كل ما زادت سعادتك كل ما زاد سلامك وتحسنت حياتك
عدم السعادة لها ثمن انت تدفعه وبدون ما تدرك:
-جودة نوم اقل
-زيادة الغضب
-زيادة الغيرة
-قرارت سيئة
-دائما مشغول
-افكار عديدة في رأسك
السعادة تعني:
-قرارات افضل
-فاعلية اعلى
-مزاج افضل
-عدم الالتفات للتفاصيل الغير مهمة
-ذهن صافي
10
اليوم جودة قرارتنا تحدد حياتنا
على سبيل المثال
اذا كانت قرارات وارن بافيت صائبة 85٪ من الوقت مقارنة بنسبة 60% لمنافسيه—اذا هو سوف يتفوق
غالبا سوف يقوم بقرار واحد ولكن هذا القرار يجب ان يكون صحيح
السلام الداخلي، الذهن الصافي سوف يساعدك في اتخاذ قرارات افضل وزيادة فاعليتك
اليوم جودة قرارتنا تحدد حياتنا
على سبيل المثال
اذا كانت قرارات وارن بافيت صائبة 85٪ من الوقت مقارنة بنسبة 60% لمنافسيه—اذا هو سوف يتفوق
غالبا سوف يقوم بقرار واحد ولكن هذا القرار يجب ان يكون صحيح
السلام الداخلي، الذهن الصافي سوف يساعدك في اتخاذ قرارات افضل وزيادة فاعليتك
11
النقطة التي يجب الانتباه اليها
هي بأن مستوى فاعليتك يزيد اكثر من هبوط تطلعاتك واحلامك—حينها انت بخير
هل تريد بأن تكون الافضل في العالم بالعمل اكثر من الباقيين؟ ام تريد ان تصبح الافضل بالعمل اقل منهم (العمل بذكاء)؟
المعرفة هي القوة، والمعرفة تساعدك كثير للوصول الى السعادة
النقطة التي يجب الانتباه اليها
هي بأن مستوى فاعليتك يزيد اكثر من هبوط تطلعاتك واحلامك—حينها انت بخير
هل تريد بأن تكون الافضل في العالم بالعمل اكثر من الباقيين؟ ام تريد ان تصبح الافضل بالعمل اقل منهم (العمل بذكاء)؟
المعرفة هي القوة، والمعرفة تساعدك كثير للوصول الى السعادة
12
القرارات الافضل تعني وقت اكثر في القراءة، مع عائلتك، في الاستمتاع بما تريد
القرارت الافضل تزيد من فاعليتك، من حكمك على الامور وترفع من مستوى دخلك
قرارات افضل = قرارات صعبة
قرارات افضل = حياة افضل
قرارات افضل = سعادة اكثر
—
دعنا نتحدث عن نقطة الكفاح الجديد والمشاكل الموجودة
القرارات الافضل تعني وقت اكثر في القراءة، مع عائلتك، في الاستمتاع بما تريد
القرارت الافضل تزيد من فاعليتك، من حكمك على الامور وترفع من مستوى دخلك
قرارات افضل = قرارات صعبة
قرارات افضل = حياة افضل
قرارات افضل = سعادة اكثر
—
دعنا نتحدث عن نقطة الكفاح الجديد والمشاكل الموجودة
13
الكفاح الجديد
هو محاولة الوقوف ضد امور موجودة مثل الطعام الجاهز، السكر، المخدرات، التدخين، العاب الفيديو، الاخبار
كلها امور تعطيك نشوة مؤقتة غير حقيقة
مثلا سابقا كنت تحتاج للبحث عن الفواكه حتى تحصل على بعض السكر
الان بامكانك اكل ايسكريم به سكر لكامل اليوم وبدون اي مجهود
الكفاح الجديد
هو محاولة الوقوف ضد امور موجودة مثل الطعام الجاهز، السكر، المخدرات، التدخين، العاب الفيديو، الاخبار
كلها امور تعطيك نشوة مؤقتة غير حقيقة
مثلا سابقا كنت تحتاج للبحث عن الفواكه حتى تحصل على بعض السكر
الان بامكانك اكل ايسكريم به سكر لكامل اليوم وبدون اي مجهود
14
الكفاح الجديد يعطيك اجزاء صغيرة من النشوة ولكن في نفس الوقت
-يجعلك لا تشعر بقيمة الامور
-يسبب لك تعاسة دونه
سؤال:
في حال كنت تعتمد على امر معين للوصول الى النشوة
ماهي الامور التي تتطلع اليها؟
غالبا سوف تكون اللحظات التي تحصل فيها على النشوة
وفي حال غيابها لن تتطلع اليها
الكفاح الجديد يعطيك اجزاء صغيرة من النشوة ولكن في نفس الوقت
-يجعلك لا تشعر بقيمة الامور
-يسبب لك تعاسة دونه
سؤال:
في حال كنت تعتمد على امر معين للوصول الى النشوة
ماهي الامور التي تتطلع اليها؟
غالبا سوف تكون اللحظات التي تحصل فيها على النشوة
وفي حال غيابها لن تتطلع اليها
15
هذا الامر يخلق معضلة
لان هذه النشوة المصطنعة بالنسبة لك تعني السعادة
وهي في الحقيقة ادمان وتعاسة
كسر الادمان هو امر صعب جدا، ليس فقط لآنك تترك الامر الذي تدمنه. ولكن لانك سوق تضطر تغير من طريقة حياتك Lifestyle
الى طريقة العيش التي سوف تسعدك بدون الامر الذي سبب لك الادمان
هذا الامر يخلق معضلة
لان هذه النشوة المصطنعة بالنسبة لك تعني السعادة
وهي في الحقيقة ادمان وتعاسة
كسر الادمان هو امر صعب جدا، ليس فقط لآنك تترك الامر الذي تدمنه. ولكن لانك سوق تضطر تغير من طريقة حياتك Lifestyle
الى طريقة العيش التي سوف تسعدك بدون الامر الذي سبب لك الادمان
16
مثال للموضوع:
اذا كنت تخرج مع ناس فقط من اجل فعل هذا الامر. وفي حال كنت لا تفعل هذا الامر اذا لن تخرج معهم
حينها اذا توقفت، سوف تضطر للتخلص من هولاء الناس وسوف تضطر الى البحث عن اصدقاء وهوايات جديدة
هذه العلاقات المزيفة، والتجمعات المزيفة هي فقط غطاء لفعل الامر الذي تدمنه
مثال للموضوع:
اذا كنت تخرج مع ناس فقط من اجل فعل هذا الامر. وفي حال كنت لا تفعل هذا الامر اذا لن تخرج معهم
حينها اذا توقفت، سوف تضطر للتخلص من هولاء الناس وسوف تضطر الى البحث عن اصدقاء وهوايات جديدة
هذه العلاقات المزيفة، والتجمعات المزيفة هي فقط غطاء لفعل الامر الذي تدمنه
17
الويكند والسفر
الشخص الذي يتطلع الى الاجازات والويكند هو في معضلة لا يدركها
لان هذا الامر يعني امرين 2
1 ياخذ السعادة من كل يوم—لانك تتطلع للمستقبل وتتجاهل اليوم وتعيش بتعاسة
2 يعني بأنك قبلت طريقة حياة تعاني فيها اغلب الوقت من اجل سعادة مستقبلية مؤقتة (السفر، الويكند)
الويكند والسفر
الشخص الذي يتطلع الى الاجازات والويكند هو في معضلة لا يدركها
لان هذا الامر يعني امرين 2
1 ياخذ السعادة من كل يوم—لانك تتطلع للمستقبل وتتجاهل اليوم وتعيش بتعاسة
2 يعني بأنك قبلت طريقة حياة تعاني فيها اغلب الوقت من اجل سعادة مستقبلية مؤقتة (السفر، الويكند)
18
Peace and truth السعادة والحقيقة
اغلب الوقت عندما تقول بأنك تريد ان تصبح سعيد فأنت تعني بانك تريد ان تجد السلام بداخلك
ويوجد جملة مشهورة وهي Peace of Mind او سلامة العقل ولكن فعليا ما نعنيه هو Peace from Mind السلامة من العقل
ماهو الفريق بينهم ولماذا السلامة من العقل؟
Peace and truth السعادة والحقيقة
اغلب الوقت عندما تقول بأنك تريد ان تصبح سعيد فأنت تعني بانك تريد ان تجد السلام بداخلك
ويوجد جملة مشهورة وهي Peace of Mind او سلامة العقل ولكن فعليا ما نعنيه هو Peace from Mind السلامة من العقل
ماهو الفريق بينهم ولماذا السلامة من العقل؟
19
في اعظم لحظات السعادة
سواء كانت في تناول وجبة، الزواج، التخرج او الضحك في لحظة جميلة او غيرهم
ما يحصل في هذه اللحظة بأن العقل يذهب الى مرحلة الصمت والهدوء
بمعنى الصوت الذي بداخلك يتحدث باستمرار—يسكت للحظة وحينها الانسان يكون في قمة سعادته ونشوته
في اعظم لحظات السعادة
سواء كانت في تناول وجبة، الزواج، التخرج او الضحك في لحظة جميلة او غيرهم
ما يحصل في هذه اللحظة بأن العقل يذهب الى مرحلة الصمت والهدوء
بمعنى الصوت الذي بداخلك يتحدث باستمرار—يسكت للحظة وحينها الانسان يكون في قمة سعادته ونشوته
20
كلنا نريد الوصول اليها، وهنا يجب ان ندرك بأن السلامة من العقل سوف تساعدنا للوصول اليها
العقل البشري هو سلاح ذو حدين وهو اداة مفيدة جدا ولكن في نفس الوقت من الممكن ان يصبح الى اداة لا يمكن التحكم بها ويصبح هو من يتحكم بك
ماذا تعني بهذا الامر؟ وكيف يمكن للعقل بأن يضر الافراد؟
كلنا نريد الوصول اليها، وهنا يجب ان ندرك بأن السلامة من العقل سوف تساعدنا للوصول اليها
العقل البشري هو سلاح ذو حدين وهو اداة مفيدة جدا ولكن في نفس الوقت من الممكن ان يصبح الى اداة لا يمكن التحكم بها ويصبح هو من يتحكم بك
ماذا تعني بهذا الامر؟ وكيف يمكن للعقل بأن يضر الافراد؟
21
نحن كبشر مبرمجين بأن نكون حذرين، بل نحن اكثر كائنات حية حذرة. لدرجة بأننا اما اصطدنا، او جعلنا الكائنات الاخرى تخدمنا عبر التخويف والقتل
كنا خائفين لدرجة اما حاربنا او قتلنا الكائنات الاخرى. الطبيعة = بيئة شرسة
لو فتحت اي قناة حيوانًا سوف تجد بأن A يأكل B, وB يأكل C وهكذا
نحن كبشر مبرمجين بأن نكون حذرين، بل نحن اكثر كائنات حية حذرة. لدرجة بأننا اما اصطدنا، او جعلنا الكائنات الاخرى تخدمنا عبر التخويف والقتل
كنا خائفين لدرجة اما حاربنا او قتلنا الكائنات الاخرى. الطبيعة = بيئة شرسة
لو فتحت اي قناة حيوانًا سوف تجد بأن A يأكل B, وB يأكل C وهكذا
22
ولكن المجتمع الحديث أأمن، صحيح بأنه يجب ان يكون الشخص حذر وكذلك ممكن ان يغضب
ولكن ليس في جميع الاوقات مثل الازمنة السابقة والتي برمجت البشر على هذه التصرفات. لان معدل الخطر الحالي اقل بكثير من السابق
وهذا ما نعنيه بالخطر من العقل البشري وكيف ممكن يضر الانسان بعض الاحيان
ولكن المجتمع الحديث أأمن، صحيح بأنه يجب ان يكون الشخص حذر وكذلك ممكن ان يغضب
ولكن ليس في جميع الاوقات مثل الازمنة السابقة والتي برمجت البشر على هذه التصرفات. لان معدل الخطر الحالي اقل بكثير من السابق
وهذا ما نعنيه بالخطر من العقل البشري وكيف ممكن يضر الانسان بعض الاحيان
23
في الوقت الحالي مصادر الضغط والتوتر اعلى بكثير
تعريف التوتر stress: هو عندما يريد امرا ما للتواجد في مكانين اثنين في نفس الوقت
الضغط عند البشر هو عندما لا نستطيع ان نقرر ما هو المهم مثل عندما:
نريد مشاهدة فيلم وفي نفس الوقت اريد الانتهاء من الواجب او العمل
في الوقت الحالي مصادر الضغط والتوتر اعلى بكثير
تعريف التوتر stress: هو عندما يريد امرا ما للتواجد في مكانين اثنين في نفس الوقت
الضغط عند البشر هو عندما لا نستطيع ان نقرر ما هو المهم مثل عندما:
نريد مشاهدة فيلم وفي نفس الوقت اريد الانتهاء من الواجب او العمل
24
عندما تتخلى عن امر ما، حينها لا يوجد ضغط. عندما تتقبل بأن امر ما خارج نطاق سيطرتك حينها لا يوجد امر يجب ان يسبب لك ضغط
هذا دليل بأنك تملك مستوى معين من التحكم على هذه الضغوط. العقل سوف يخلق لك للضغوط وبشكل مستمر اما عبر التوتر او الغضب اكثر مما يستحق الموقف نفسه
عندما تتخلى عن امر ما، حينها لا يوجد ضغط. عندما تتقبل بأن امر ما خارج نطاق سيطرتك حينها لا يوجد امر يجب ان يسبب لك ضغط
هذا دليل بأنك تملك مستوى معين من التحكم على هذه الضغوط. العقل سوف يخلق لك للضغوط وبشكل مستمر اما عبر التوتر او الغضب اكثر مما يستحق الموقف نفسه
25
نحن نريد السلامة من العقل. بمعنى التحكم فيه واستخدامه بالطريقة الامثل
هو فعليا انت لا تتحكم بعقلك، لانه لا يمكنك ان تجبره على امر ما. فعلى السبيل المثال لو ذكرت لنفسك:
لا اريد التفكير في الفيل. عقلك سوف يفكر وبشكل مباشر بالفيل
نحن نريد السلامة من العقل. بمعنى التحكم فيه واستخدامه بالطريقة الامثل
هو فعليا انت لا تتحكم بعقلك، لانه لا يمكنك ان تجبره على امر ما. فعلى السبيل المثال لو ذكرت لنفسك:
لا اريد التفكير في الفيل. عقلك سوف يفكر وبشكل مباشر بالفيل
26
لذلك فكرة ان تجبر عقلك على امر ما هي مستحيلة ولكن الحل هو وصول العقل الى مرحلة الهدوء وحينها يقل التوتر مما يقودنا الى السعادة
الشخص السعيد الذي يمارس نشاط معين سوف يركز على هذا النشاط فقط
اذا الهدف هو ليس الوصول الى السعادة ولكن الوصول الى الهدوء والسلام الداخلي مع العقل
لذلك فكرة ان تجبر عقلك على امر ما هي مستحيلة ولكن الحل هو وصول العقل الى مرحلة الهدوء وحينها يقل التوتر مما يقودنا الى السعادة
الشخص السعيد الذي يمارس نشاط معين سوف يركز على هذا النشاط فقط
اذا الهدف هو ليس الوصول الى السعادة ولكن الوصول الى الهدوء والسلام الداخلي مع العقل
27
اذا السؤال الاهم هو: كيف نصل الى هذا السلام الداخلي؟
لا يوجد نشاط معين يقودك الى السلام—لان السلام بحد ذاته هي مرحلة عدم فعل اي نشاط بمعنى كل شي بخير
السلام الداخلي ليس هدف تصل اليه
ولكن هو امر يجب ان تفهمه—عند فهمه والاقتناع به حينها سوف يصبح الانسان في سلام مع نفسه
اذا السؤال الاهم هو: كيف نصل الى هذا السلام الداخلي؟
لا يوجد نشاط معين يقودك الى السلام—لان السلام بحد ذاته هي مرحلة عدم فعل اي نشاط بمعنى كل شي بخير
السلام الداخلي ليس هدف تصل اليه
ولكن هو امر يجب ان تفهمه—عند فهمه والاقتناع به حينها سوف يصبح الانسان في سلام مع نفسه
28
والان الى الجزء الاخير وهو عن الحقيقة Truth
عندما نتحدث عن الحقيقة يوجد بعض الامور التي يجب ان ندركها مثل ان ما يريده المجتمع منك لا يعني بالضرورة بأنه امر مفيد لك
المجتمع ككل يفكر بطريقة وبعض الافراد يفكرون بطريقة اخرى منفردة يبحثون فيها عن الحقيقة بنفسهم
والان الى الجزء الاخير وهو عن الحقيقة Truth
عندما نتحدث عن الحقيقة يوجد بعض الامور التي يجب ان ندركها مثل ان ما يريده المجتمع منك لا يعني بالضرورة بأنه امر مفيد لك
المجتمع ككل يفكر بطريقة وبعض الافراد يفكرون بطريقة اخرى منفردة يبحثون فيها عن الحقيقة بنفسهم
29
المال لن يجعلك سعيد، ولكن بعض الافراد يبحثون عن المال لانهم يريدون ان يتحكموا في مصيرهم بعيدا عن المجتمع
بعض الكذبات التي يكذبها المجتمع عليك: بأنك ترسل اطفالك الى المدرسة من اجل التعليم وانت فعليا ترسلهم من اجل وقت يتعلموا فيه الانتظام، التواصل الاجتماعي بعيدا عن الشارع
المال لن يجعلك سعيد، ولكن بعض الافراد يبحثون عن المال لانهم يريدون ان يتحكموا في مصيرهم بعيدا عن المجتمع
بعض الكذبات التي يكذبها المجتمع عليك: بأنك ترسل اطفالك الى المدرسة من اجل التعليم وانت فعليا ترسلهم من اجل وقت يتعلموا فيه الانتظام، التواصل الاجتماعي بعيدا عن الشارع
30
المجتمع لا يذكر لك بأن هذه الامور خطأ ولكنه يشعرك بالذنب عندما تحاول ان تتجنب بعض هذه الامور
عندما نتحدث عن السلام، نحن نتحدث عن البحث عن الحقيقة
مثال على هذا الامر:
الشخص المدخن سوف يجرب عدة طرق للتخلص من ادمان التدخين وسوف يفشل…
المجتمع لا يذكر لك بأن هذه الامور خطأ ولكنه يشعرك بالذنب عندما تحاول ان تتجنب بعض هذه الامور
عندما نتحدث عن السلام، نحن نتحدث عن البحث عن الحقيقة
مثال على هذا الامر:
الشخص المدخن سوف يجرب عدة طرق للتخلص من ادمان التدخين وسوف يفشل…
31
ولكن عندما تواجهه حقيقة معينة مثل (وفاة او خبر سرطان) حينها هذه الحقيقة سوف تساعده يتخلص من العادة والادمان
هذا مثال شديد. يوجد مثال اسهل وهو رؤية نفسك في مكان لا تريده او رؤية اصدقائك يعملون امور لا تفتخر بها ولا تريد الارتباط بها
رؤية هذه الامور ومواجهتها سوف تغير من حياتك
ولكن عندما تواجهه حقيقة معينة مثل (وفاة او خبر سرطان) حينها هذه الحقيقة سوف تساعده يتخلص من العادة والادمان
هذا مثال شديد. يوجد مثال اسهل وهو رؤية نفسك في مكان لا تريده او رؤية اصدقائك يعملون امور لا تفتخر بها ولا تريد الارتباط بها
رؤية هذه الامور ومواجهتها سوف تغير من حياتك
32
ملخص
1 اغلب السعادة هي امور انت تتحكم بها اليوم ولكن لا تدركها
2 السعادة ليست في الحصول على امر معين—لانك لن اصبح سعيد بالحصول عليه
3 السعادة هي مهارة يمكن تعلمها
4 احذر من السعادة/النشوة المؤقتة
5 السعادة = مرحلة السلام
6 افهم طريقة عمل وضرر العقل
7 الحقيقة انت وحدك تجدها
ملخص
1 اغلب السعادة هي امور انت تتحكم بها اليوم ولكن لا تدركها
2 السعادة ليست في الحصول على امر معين—لانك لن اصبح سعيد بالحصول عليه
3 السعادة هي مهارة يمكن تعلمها
4 احذر من السعادة/النشوة المؤقتة
5 السعادة = مرحلة السلام
6 افهم طريقة عمل وضرر العقل
7 الحقيقة انت وحدك تجدها
33
ختاماً
جميع هذه الافكار هي من Naval وتمت كتابتها بحسب فهمي الشخصي بهدف توفيرها باللغة العربية
تم نقل النقاط المهمة وجميع هذه الافكار ليست افكاري الشخصية وانما نقل من البودكاست
بامكانكم سماع البودكاست الاصلي باللغة الانجليزية عبر هذا الرابط
nav.al
ختاماً
جميع هذه الافكار هي من Naval وتمت كتابتها بحسب فهمي الشخصي بهدف توفيرها باللغة العربية
تم نقل النقاط المهمة وجميع هذه الافكار ليست افكاري الشخصية وانما نقل من البودكاست
بامكانكم سماع البودكاست الاصلي باللغة الانجليزية عبر هذا الرابط
nav.al
جاري تحميل الاقتراحات...