(ثريد)
هل ينقصك التحفيز والحماس؟
نصائح وطرق تساعدك في البدأ بالعمل وترك المماطلة والكسل.
هل ينقصك التحفيز والحماس؟
نصائح وطرق تساعدك في البدأ بالعمل وترك المماطلة والكسل.
كلنا نمر بلحظات واوقات نفقد فيها التحفيز والشغف ولكن الخمول والكسل الدائم منهك ويؤدي الى:
-الفشل في الحياة
-عدم القدرة على التركيز
-فقدان الاهتمام في الحياة والفعاليات
-الحاجة الى النوم اكثر
وهنا سوف اشرح الطرق التي تساعدك في التخلص من هذا الشعور بشرط تطبيقها.
-الفشل في الحياة
-عدم القدرة على التركيز
-فقدان الاهتمام في الحياة والفعاليات
-الحاجة الى النوم اكثر
وهنا سوف اشرح الطرق التي تساعدك في التخلص من هذا الشعور بشرط تطبيقها.
تصغير المهام الى اجزاء.
بدلا من التركيز على الهدف الاكبر والضغط على نفسك قسم ونوع المهام الى اجزاء صغيرة ابدأ كل يوم ولو بعمل بسيط وصغير وكن مستمر وبخطوات ثابته تدريجيا لأن عند التدرج تجعل المهام اسهل واخف واقل تعب.
بدلا من التركيز على الهدف الاكبر والضغط على نفسك قسم ونوع المهام الى اجزاء صغيرة ابدأ كل يوم ولو بعمل بسيط وصغير وكن مستمر وبخطوات ثابته تدريجيا لأن عند التدرج تجعل المهام اسهل واخف واقل تعب.
تعزيز الايجابية.
عند القيام بمهمه ما كافئ نفسك بشيء تحبه، في حال انك انجزت هذه المهمه كافئ نفسك بوجبة او مشروب او اي شيء تحبه تعزيز الايجابية يساعدك اكثر على النشاط ويحفزك للأنجاز والعمل.
عند القيام بمهمه ما كافئ نفسك بشيء تحبه، في حال انك انجزت هذه المهمه كافئ نفسك بوجبة او مشروب او اي شيء تحبه تعزيز الايجابية يساعدك اكثر على النشاط ويحفزك للأنجاز والعمل.
التصور.
التصور طريقة مباشره وسريعه للتعزيز والحماس لأنك عندما تتخيل الصورة التي في ذهنك وانت تعيش حياة احلامك سوف تعمل جاهدا لأنجاح هذا الهدف.
طرق للتصور:
- ارسم الحياة التي تريدها
-اهتم بأدق التفاصيل وحدد ماذا تريد ان يكون
- استشعرها وعش كما لو انه تحقق
التصور طريقة مباشره وسريعه للتعزيز والحماس لأنك عندما تتخيل الصورة التي في ذهنك وانت تعيش حياة احلامك سوف تعمل جاهدا لأنجاح هذا الهدف.
طرق للتصور:
- ارسم الحياة التي تريدها
-اهتم بأدق التفاصيل وحدد ماذا تريد ان يكون
- استشعرها وعش كما لو انه تحقق
اتقان النقد الداخلي.
صوتك الداخلي يجب ان يكون محفز لك وقد يكون اكبر محبط انه سلاح ذو حدين انتبه لما تقوله لنفسك عدل وغير افكارك وكلماتك من خلال :
- عامل وانصح نفسك كما لو انك تتحدث مع صديق
- تحكم بالافكار والكلام السلبي
- لا تقسو على ذاتك وكل لطيف
صوتك الداخلي يجب ان يكون محفز لك وقد يكون اكبر محبط انه سلاح ذو حدين انتبه لما تقوله لنفسك عدل وغير افكارك وكلماتك من خلال :
- عامل وانصح نفسك كما لو انك تتحدث مع صديق
- تحكم بالافكار والكلام السلبي
- لا تقسو على ذاتك وكل لطيف
الدعم الاجتماعي.
انتبه وبشده لمحيطك وللأشخاص الذين تقابلهم وتحتك بهم كل يوم وبالأخص أصدقائك المقربين واحرص على اختيار اشخاص فعلا يهتمون لك ويساعدونك وابتعد عن الاشخاص المحبطين والمتشائمين لأنك مع مرور الوقت بدون وعي سوف تتأثر بهم وتقتنع بافكارهم.
انتبه وبشده لمحيطك وللأشخاص الذين تقابلهم وتحتك بهم كل يوم وبالأخص أصدقائك المقربين واحرص على اختيار اشخاص فعلا يهتمون لك ويساعدونك وابتعد عن الاشخاص المحبطين والمتشائمين لأنك مع مرور الوقت بدون وعي سوف تتأثر بهم وتقتنع بافكارهم.
عدم الخوف من الفشل.
من الوهم ان تظن انك لن تفشل ابدا في اي امر في حياتك، لهذا يجب ان تضع احتمالات أخرى وخطط بديلة في حال لم تنجح الخطه الاساسية تستطيع الانتقال للخطه الاخرى وستتعافى بشكل اسرع ولن يقل التحفيز والحماس لديك.
من الوهم ان تظن انك لن تفشل ابدا في اي امر في حياتك، لهذا يجب ان تضع احتمالات أخرى وخطط بديلة في حال لم تنجح الخطه الاساسية تستطيع الانتقال للخطه الاخرى وستتعافى بشكل اسرع ولن يقل التحفيز والحماس لديك.
كلمات اخيرة.
تعلم اسرار التحفيز وطبق كل الطرق المذكورة لا تتكاسل وتماطل العمل، حياتك سوف تكون أجمل بكثير عندما تكون شخص متحفز ومليئ بالنشاط والحماس وسوف تحقق وتصل لاهدافك اسرع.
في النهايه انوي ان ينال الثريد على إعجابكم 🙏🏻❤️
تعلم اسرار التحفيز وطبق كل الطرق المذكورة لا تتكاسل وتماطل العمل، حياتك سوف تكون أجمل بكثير عندما تكون شخص متحفز ومليئ بالنشاط والحماس وسوف تحقق وتصل لاهدافك اسرع.
في النهايه انوي ان ينال الثريد على إعجابكم 🙏🏻❤️
جاري تحميل الاقتراحات...