متوسط وزن رأس الإنسان حوالي 5 كجم، يحافظ على توازنه 7 فقرات فقط في رقبتك، مدعومة بحوالي 20 عضلة مسؤولة عن تحريك رأسك والحفاظ على هذا الوزن في مكانه. ومع ظهور الهواتف والكمبيوترات المحمولة، شهد أطباء العظام ارتفاع كبير في عدد الأشخاص الذين يعانون من آلام أعلى الظهر والرقبة.
تعرف هذه الحالة بـ Text Neck. عندما يكون رأسك في وضعه الطبيعي، يكون الضغط على رقبتك حوالي 5 كجم فقط، وتتجه القوة مباشرة إلى أسفل العمود الفقري. ولكن إذا قمت بإمالة رأسك للأسفل للنظر الى الشاشة، فإن هذه القوى سترتفع بسرعة كبيرة.
بإمالة الرأس للأمام بزاوية 45 درجة تقريبا، تزيد القوى المؤثرة حتى 22 كجم، وهذا تقريبا يساوي 39 كرة سلة. وزن يمثل الكثير بالنسبة لتلك العضلات الصغيرة التي تبقى مشدودة لفترة طويلة (حتى لو كانت فترات متقطعة)، سيتراكم التأثير على المدى البعيد، ويصيبها الاجهاد.
جاري تحميل الاقتراحات...