تقدير الذات 🌱✨
خطوات لـتحسين تقديرك لذاتك 🌱✨
من العوامل المؤثرة على مستوى تقدير الذات :
١. طريقة التفكير.
٢. الأفعال والسلوكيات .
٣. التجارب الشخصية.
٤. الأشخاص المحيطين والبيئة المحيطة.
٥. السمات الشخصية.
-بندر آل جلاله ✨
١. طريقة التفكير.
٢. الأفعال والسلوكيات .
٣. التجارب الشخصية.
٤. الأشخاص المحيطين والبيئة المحيطة.
٥. السمات الشخصية.
-بندر آل جلاله ✨
من خطوات تحسين تقدير الذات:
١. اعرف نقاط قوتك واعمل على تقويتها ، ونقاط ضعفك تقبلها وحاول تحسينها لكن لا تنشغل بها !
۲. راقب ما تقوله لنفسك
٣. سامح نفسك
٤. احذر المقارنة السلبية
٥. احتفل بنجاحاتك
٦. تجنب المثالية
۷. أنجز
۸. ركز على ما يمكنك فعله
۹. عيش لحظتك
-بندر آل جلاله ✨
١. اعرف نقاط قوتك واعمل على تقويتها ، ونقاط ضعفك تقبلها وحاول تحسينها لكن لا تنشغل بها !
۲. راقب ما تقوله لنفسك
٣. سامح نفسك
٤. احذر المقارنة السلبية
٥. احتفل بنجاحاتك
٦. تجنب المثالية
۷. أنجز
۸. ركز على ما يمكنك فعله
۹. عيش لحظتك
-بندر آل جلاله ✨
العلاج المعرفي السلوكي لتقدير الذات
ملزمه تدريبيه للثقه في النفس وتقدير الذات
drive.google.com
drive.google.com
كتاب الشخصيه القويه لـياسر الحزيمي
drive.google.com
drive.google.com
كتاب الثقه التامه في النفس
drive.google.com
drive.google.com
كتاب نحو الذات لنوره الصفيري
تقدير الذات الثقة بالنفس :
تنمية المهارات الاجتماعية
التعامل مع الشخصيات
تقبل الواقع
معنى الحياة
تنمية المهارات الاجتماعية
التعامل مع الشخصيات
تقبل الواقع
معنى الحياة
جاري تحميل الاقتراحات...