أحبتي نبدأ سلسلة التغريدات
من كتاب "قوة العادات"
“The Power of HABIT”
للكاتب تشارلز دويج
أطيب الأمنيات بقراءة ممتعة فيها عظيم الفائدة
من كتاب "قوة العادات"
“The Power of HABIT”
للكاتب تشارلز دويج
أطيب الأمنيات بقراءة ممتعة فيها عظيم الفائدة
معظم البشر لديهم عادات سيئة تضايقهم لذلك هم يبذلون الجهد للتخلص منها
مثلاً هناك عادات مثل التدخين و السهر و الشراهة في الأكل والاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي
فإن كانت جهودك و مساعيك غير موفقة في تغيير عاداتك
فكتاب قوة العادات للصحفي تشارلز دويج سيمنحك السر لتحسين عاداتك
مثلاً هناك عادات مثل التدخين و السهر و الشراهة في الأكل والاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي
فإن كانت جهودك و مساعيك غير موفقة في تغيير عاداتك
فكتاب قوة العادات للصحفي تشارلز دويج سيمنحك السر لتحسين عاداتك
كلمة عادة مأخوذة من التكرار والدأب والاستمرار وهي نمط سلوكي يعتاد المرء عليه
و تزداد قوة العادات بعدد مرات التدعيم أو التعزيز
حيث يمكنك أن تلاحظ التأثير السلبي لعادة سيئة تمتلكها على جانب أو جانبين من حياتك
لكن في واقع الأمر العادات السيئة تدمر كل جوانب حياتنا مع مرور الوقت
و تزداد قوة العادات بعدد مرات التدعيم أو التعزيز
حيث يمكنك أن تلاحظ التأثير السلبي لعادة سيئة تمتلكها على جانب أو جانبين من حياتك
لكن في واقع الأمر العادات السيئة تدمر كل جوانب حياتنا مع مرور الوقت
عقولنا توفر طاقتها للأمور العظيمة
أما في الأمور العادية فتكون عقولنا عادة متكررة
فالعادة هي حلقة الوصل بين دافع يثير بداخلك رغبة للقيام بسلوك معين و مكافأة قد تحصل عليها
المثير
الضغط العصبي والشعور بالملل
العادة
استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
المكافأة
الشعور بالتسلية أو الراحة
أما في الأمور العادية فتكون عقولنا عادة متكررة
فالعادة هي حلقة الوصل بين دافع يثير بداخلك رغبة للقيام بسلوك معين و مكافأة قد تحصل عليها
المثير
الضغط العصبي والشعور بالملل
العادة
استخدام مواقع التواصل الاجتماعي
المكافأة
الشعور بالتسلية أو الراحة
المؤسسات كيانات منظمة لديها عدد ضخم من العاملين بقناعات وعادات مختلفة
فيصعب إكسابهم عادات جديدة
أوجدت ستاربكس معادلة مثيرة لتقليل انخفاض معدلات رضا العملاء بسبب عمل عدد من المراهقين لديهم
عميل منفعل وغير راض
العادة
الإبتسام وحل المشكلة بهدوء
المكافأة
الحصول على تقدير معنوي ومادي
فيصعب إكسابهم عادات جديدة
أوجدت ستاربكس معادلة مثيرة لتقليل انخفاض معدلات رضا العملاء بسبب عمل عدد من المراهقين لديهم
عميل منفعل وغير راض
العادة
الإبتسام وحل المشكلة بهدوء
المكافأة
الحصول على تقدير معنوي ومادي
سلوكنا عند الاستهلاك هو مجموعة من العادات
وبسبب إنتشار هذه العادات تتنبئ الشركات ببساطة بسلوكياتنا الاستهلاكية فتحقق مكاسب أكبر على حساب عاداتنا دون أن نشعر
مثلاً طريقة ترتيب البضائع في مراكز التسوق
فتجد الخضار والفاكهة في المقدمة ثم المنتجات غير الصحية كالبطاطس المقلية والمعلبات
وبسبب إنتشار هذه العادات تتنبئ الشركات ببساطة بسلوكياتنا الاستهلاكية فتحقق مكاسب أكبر على حساب عاداتنا دون أن نشعر
مثلاً طريقة ترتيب البضائع في مراكز التسوق
فتجد الخضار والفاكهة في المقدمة ثم المنتجات غير الصحية كالبطاطس المقلية والمعلبات
مسئول عرض منتجات التجزئة في المراكز الضخمة يعلم أن تواجد منتجات غير صحية في بداية رحلة تسوقك سيقلل مبيعاتها
لرغبتك في الحفاظ على صحتك
لن تبدأ بها
أما إن كان مقدمة العرض منتجات صحية فشراء منتجات غير صحية بعدها سيكون أسرع وبكمية أكبر
تخيل الآن مراكز التسوق ستجد أنها تعمل بنفس النمط
لرغبتك في الحفاظ على صحتك
لن تبدأ بها
أما إن كان مقدمة العرض منتجات صحية فشراء منتجات غير صحية بعدها سيكون أسرع وبكمية أكبر
تخيل الآن مراكز التسوق ستجد أنها تعمل بنفس النمط
امنح نفسك ثوانٍ لتذكر أي اتجاه تسلك عند دخولك المراكز التجارية والأسواق؛ عالأغلب تسير جهة اليمين وبسبب هذه العادة يضع أصحاب المحلات غالبية السلع الباهظة جهة اليمين حتى تقع عينك عليها أكثر فتزداد فرص شرائك لها؛ لذلك و لإنقاذ محفظتك أسلك أي جهة غير اليمين عند بدء رحلة التسوق
ما ينطبق على الفرد ينطبق على سلوك المجتمع ككل فالأفراد يقومون ببعض العادات كتقليد أعمى للسابقين لتوفير طاقة عقولهم
وكذلك في مجتمعاتنا العربية سنجد عادات قائمة مثل الختان وزواج القاصرات التي تحاربها منظمات حقوقية
لذا يساعد الكتاب على تغيير بعض العادات السلبية السائدة في المجتمعات
وكذلك في مجتمعاتنا العربية سنجد عادات قائمة مثل الختان وزواج القاصرات التي تحاربها منظمات حقوقية
لذا يساعد الكتاب على تغيير بعض العادات السلبية السائدة في المجتمعات
قد تشعر بأن تغيير عاداتك واكتساب غيرها صار أمر يسير
في الواقع لا
هناك ما قد يدمر جهدك في رحلة العادات وهو ثقتك بذاتك ورؤيتك لوضعك وتقدمك
فكلما حفزت نفسك بقربك من النجاح زاد ذلك من احتمالية نجاحك والعكس صحيح
لذا يتعين عليك قبل الانطلاق في رحلة العادات تغيير نظرتك لنفسك لنتائج أسرع
في الواقع لا
هناك ما قد يدمر جهدك في رحلة العادات وهو ثقتك بذاتك ورؤيتك لوضعك وتقدمك
فكلما حفزت نفسك بقربك من النجاح زاد ذلك من احتمالية نجاحك والعكس صحيح
لذا يتعين عليك قبل الانطلاق في رحلة العادات تغيير نظرتك لنفسك لنتائج أسرع
جاري تحميل الاقتراحات...