🛑ماهي أعراض وأسباب مرض القولون العصبى❓
🛑 ماهي النصائح والإرشادات العامة لعلاج القولون العصبي❓
فضلآ ..فضل التغريدة وتابعني وتابع السرد أسفل التغريدة لتستفيد إن شاء الله .
🛑 ماهي النصائح والإرشادات العامة لعلاج القولون العصبي❓
فضلآ ..فضل التغريدة وتابعني وتابع السرد أسفل التغريدة لتستفيد إن شاء الله .
🛑 أعراض وأسباب مرض القولون العصبى:-
▫️ سوء في الهضم واضطراب في عملية الهضم وامتصاص الغذاء يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
▫️الاحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمى تكون اما فى صورة إمساك شديد أو إسهال شديد.
▫️ تتكون لدى المريض حساسية مزمنة تجاه بعض الأطعمة الغذائية.
▫️ سوء في الهضم واضطراب في عملية الهضم وامتصاص الغذاء يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
▫️الاحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمى تكون اما فى صورة إمساك شديد أو إسهال شديد.
▫️ تتكون لدى المريض حساسية مزمنة تجاه بعض الأطعمة الغذائية.
▫️ارتفاع شديد في حموضة المعدة.
▫️ الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.
▫️ ظهور بلغم أبيض في الصباح ووقد يؤدى الى حدوث قيء.
▫️ ظهور ألم في اسفل منطقة البطن.
▫️ وجود حساسية من بعض الروائح قد تؤدى الى الاصابة باختناق.
▫️ سماعصوت دائم عند التنفس.
▫️وجود صعوبة في التبرز وامساك شديد
▫️ الشعور بالاختناق الشديد وضيق في التنفس.
▫️ ظهور بلغم أبيض في الصباح ووقد يؤدى الى حدوث قيء.
▫️ ظهور ألم في اسفل منطقة البطن.
▫️ وجود حساسية من بعض الروائح قد تؤدى الى الاصابة باختناق.
▫️ سماعصوت دائم عند التنفس.
▫️وجود صعوبة في التبرز وامساك شديد
📌أسباب القولون العصبي :
▪️ التوتر العصبي والارهاق والاحساس بالقلق المستمر.
▪️ تناول الأغذية والوجبات التى تحتوى على عناصر غذائية تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة, الشطة, التوابل, المخلل والدهون.
▪️ التوتر العصبي والارهاق والاحساس بالقلق المستمر.
▪️ تناول الأغذية والوجبات التى تحتوى على عناصر غذائية تؤثر علي القولون مثل الأطعمة الحريفة, الشطة, التوابل, المخلل والدهون.
💢 نصائح وارشادات عامة لعلاج القولون العصبي
🔅 الاكثار من تناول الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة.
🔅 يجب الابتعاد بقدر الامكان عن كل مصادر القلق والتوتر والضغوط النفسية والانشغال بالأعمال المفيدة والممتعة فى أوقات الفراغ
🔅 الاكثار من تناول الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة.
🔅 يجب الابتعاد بقدر الامكان عن كل مصادر القلق والتوتر والضغوط النفسية والانشغال بالأعمال المفيدة والممتعة فى أوقات الفراغ
🔅 تجنب تناول كل أصناف الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الحمص، الفول، والعدس والتى ينتج عن هضمها غازات مسببة للإضطرابات الهضمية.
🔅 الاقلال من تناول القهوة والشاى.
🔅 الاقلال من مضغ العلكة حيث تسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء طوال عملية المضغ .
🔅 الاقلال من تناول القهوة والشاى.
🔅 الاقلال من مضغ العلكة حيث تسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء طوال عملية المضغ .
🔅 الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أنواعها نظرا لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون والذى يسبب حدوث انتفاخ في البطن مصحوب باضطرابات في الجهاز الهضمي.
🔅 تجنب الوجبات السريعة والدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار والمخلل.
🔅 تجنب الوجبات السريعة والدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار والمخلل.
🔅 يجب التعود على مضغ الطعام بشكل جيد والتمهل فى تناول الطعام..🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
جاري تحميل الاقتراحات...