Deema || Healthy Food
Deema || Healthy Food

@Everydaysell

11 تغريدة 54 قراءة Jul 07, 2021
صحة الجهاز الهضمي ‼️
على الرغم من أن الكثير من الأشخاص لا يعطوا أهمية لهذا الأمر لكن سوء الهضم بشكل مستمر يمكن أن ينجم عنه مخاطر صحية منها:
*فقر دم .
*تساقط شعر .
*جفاف بشرة .
*تهبط المناعة
*يصبح الجسم هزيل وتذوب العضلات.
*إمساك أو اسهال .
وغيره الكثير .....
يتبع
أولا لازم تمنع 👇🏻
🧊 الخبز المصنوع من القمح المعدل وراثيا و مشتقاته 🥯🥨🥖🥐🥞🧇🍕🌭🥪🍞🌮🌯
🧊حليب البقر .
🧊زيوت مصنعة مثل زيت الذرة
ثريد الزيوت 👇🏻
🧊 اللحوم والدواجن المهرمنة 👈🏻 حاصلة على مرتبه الشرف من ناحية الأضرار.
🧊السكر.
يتبع
حاليا لازم نبني جهاز هضمي بعد ما منعنا السموم 😵.
أولا : المايكروبايوم ( البكتيريا النافعة للأمعاء ) 👈🏻تناول الأطعمة المخمرة مثل اللبن ( الزبادي ) والمخلل المعد منزليا .
حاول أن تتناول هذه الأطعمة على الريق لا تتناول معها شيء آخر لمدة ما بين نصف ساعة إلى ساعة
يتبع
عشان البكتيريا النافعة ترعرع وتتكاثر في الأمعاء .
🚫تحذير 🚫
المخللات التي تباع في السوبرماركيت بعضها مغشوش 👈🏻 يعني مش مخلل أصلا
بحطوا عليه مواد 👈🏻 ثاني يوم بصير جاهز 😱 يعني خلال أقل من 12 ساعة بكون لونه تغير ويباع ....... للناس .
يتبع
الزبادي فيها كمية قليلة من البكتيريا . المخلل فيه كمية كبيرة جدا .... ركز على المخلل .
أطعمة أخرى فيها بكتيريا نافعة : كفير ، كمتشي .
ثانيا : تناول أطعمة مفيدة ومغذية 👈🏻 أي شيء خلقه الله ولم يتم التلاعب فيه 👈🏻 تناوله.
🚫 هناك أطعمة قاسية على الجهاز الهضمي لا أنصح بها
يتبع
للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي مثل البقوليات .
🧊تناول اللحوم والأسماك والدواجن organic.
🧊تناول زيوت ودهون مفيدة .
🌈أطعمة مميزة تساعد على الهضم :
أنناس ، بطاطا ، البابايا ، خضراوات داكنه ، كينوا ،دخن ، جبن.
يتبع
🌈 نقص الملح يؤدي إلى مشاكل في الهضم
نحن في فصل الصيف ويكثر شرب الماء والتعرق وبالتالي نحتاج الى المزيد من الملح .
ثريد الملح 👇🏻
🌈تناول الزنجبيل والكركم الطازج .
يتبع
البابايا والأنناس والكركم والزنجبيل جميع الخضار الطازج موجود في هذا المتجر 👇🏻
s.arabclicks.com
التوصيل للإمارات
🌈تناول عسل أصلي على الريق .
لشراء عسل أصلي في السعودية على رابط👇🏻
hana.com.sa
يتبع
🌈تناول المكسرات... مهم جدا
وخصوصا الجوز 👈🏻 ينظف الجهاز الهضمي
ثريد الجوز 👇🏻
لشراء مكسرات في السعودية على الرابط 👇🏻
beyyak.com
يتبع
تناول الكينوا والدخن بدل منتجات القمح .... ممتازة 😋
لشراء الكينوا في السعودية 👇🏻
akunmarket.com
بالآخر لو طبقت كل هاي الأشياء رح تنحف ويتفعل بجسمك الشفاء الذاتي .

جاري تحميل الاقتراحات...