في سلسة هذه التغريدة سأكتب كل مايخص تطوير الذات و كل الدروس التي أتعلمها لتُصبحَ مرجعاً لي، ولكل من يرغب أن يتطور ويصبح أفضل في شتى مجالات الحياة والعمل بوجه الخصوص.
في رحلتي بتطوير الذات تعلمت أن فهمك لنفسك وايش اللي يحفزك، وايش دوافعك هو اللي يطور منك. المهم أنك تسأل وتجاوب وتعرف كيف تطور من نفسك عشان توصل للنسخة الأفضل الحل دائما يبدأ منك. من الكتب اللي ساعدتني كتاب سميه الناصر لعبة الحياة. ممكن يساعد إذا عندك ماتعرف من وين تبدأ.
طرح الأسئلة يساعدك تلقى الأجابات. كذلك التدوين والكتابة من أكثر الأشياء اللي تساعد إذا تبغى تراقب نفسك وتعرف وين تقدر تعدل؟ التدوين يوضح لك الصورة. التدوين بيساعدك تعرف وين يروح يومك وكيف تقدر تعدل عشان تقضي اليوم اللي يوصلك للمستقبل.
لاحظ أن النمط القديم ممكن يرجع المهم أنك تراقب وتكون واعي وتحاول قد ماتقدر تحد من الضرر.
-حدد المشكلة وأشتغل على الحل.
- لاتقسى على نفسك.
- أمس راح بكره فرصة جديدة.
- أكتب الأشياء اللي تحفزك وارجع الورقة لما تفتقر للحافز، أو تحس بالفتور.
-لاتنسى تاخذ بريك.
-حدد المشكلة وأشتغل على الحل.
- لاتقسى على نفسك.
- أمس راح بكره فرصة جديدة.
- أكتب الأشياء اللي تحفزك وارجع الورقة لما تفتقر للحافز، أو تحس بالفتور.
-لاتنسى تاخذ بريك.
غداً أُكمل....
جزء أساسي من تطوير الذات هو (العقل المنفتح) العقلية هي الأساس اللي نبني عليه. جرب أساليب مختلفه إلجأ للمساعدة إذا تطلب الأمر. المهم أنك ماتيأس وتوقف وتعتقد ان الحياة ماراح تكون أفضل. كلنا نحتاج مساعدة وكلنا مجرد بشر كلنا عيوب. المهم أننا نحاول ولانيأس.
فخ تطوير الذات.
أحياناً إستهلاكنا لمحتوى تطوير الذات يخلينا نعتقد أننا نتطور، بينما لو تجي للتطبيق نجد أننا مش قاعدين نطبق. جالسين نتعلم شيء نظري فقط. وهذا الفخ ياسادة. لما تكون ماتطبق ولا قاعد تتخذ خطوات حقيقة في أرض الواقع معناها هذا العلم لم يُصبح قوةً بعد.
أحياناً إستهلاكنا لمحتوى تطوير الذات يخلينا نعتقد أننا نتطور، بينما لو تجي للتطبيق نجد أننا مش قاعدين نطبق. جالسين نتعلم شيء نظري فقط. وهذا الفخ ياسادة. لما تكون ماتطبق ولا قاعد تتخذ خطوات حقيقة في أرض الواقع معناها هذا العلم لم يُصبح قوةً بعد.
-اللي تتعلمه وتبغى تطبقه (كرره) وعلمه اللي حولك أو أكتبه. لأن التكرار يعلم الشُطار ويذكرهم.
-إذا أنت مخك مليان أفكار وتحس دايم أنك قلقان! هذا القلق نتيجة خوفك إنك تنسىهالفكرة بس عدم وعيك بهالشيء ممكن يزيد الطين بلّه. أحسن شيء تخلي معك دفتر صغير تفرغ فيه أفكارك عشان ترتاح.
-إذا أنت مخك مليان أفكار وتحس دايم أنك قلقان! هذا القلق نتيجة خوفك إنك تنسىهالفكرة بس عدم وعيك بهالشيء ممكن يزيد الطين بلّه. أحسن شيء تخلي معك دفتر صغير تفرغ فيه أفكارك عشان ترتاح.
- دايم نسمع عن الإيمان بالذات بس مانعرف وش علاقة الإيمان بالنجاح. إذا ضمنت لك أنك إذا سخرت ساعه للقراءة في مجالك بتكون الأفضل فيه، وبتزيد ثقتك في نفسك وقراراتك من ناحيته مافي شيء راح يردك. وبتشتغل عليه من قلبك احنا في الغالب نحتاج ضمانات عشان نتحرك نخاف جهودنا تضيع. يتبع
ولأننا (نخاف) و(نشك) دائماً نضيع وقت كثير. التاجر دائماً مغامر والحياة ثروة إذا ماغامرت بوقتك وجلست تتطور وتتعلم وأنت مؤمن أنك راح توصل! محد بيجي يقدم لك ضمانات (أنت) الضمان الوحيد لنفسك.
-مافي حدود ولا قيود إلا في عقل الإنسان. نقدر نسوي كل شيء نبغاه، نقدر نخترع مجالات جديدة. أفكار جديدة ممكن تغير حياة البشرية. كل شيء ممكن إذا عشت على هذا المبدأ حياتك راح تكون أفضل بكثير لأنك فتحت لنفسك آفاق. لأنك شلت القيود وصرت تشوف الإمكانيات اللي عندك.
medium.com
هذا المقال الرهيب يشرح موضوع الإيمان اللي ذكرته سابقاً. وكذلك وموضوع الخروج من منطقة الراحة يقولك لما تبدأ تخرج من منطقة الراحة وتجرب حاجات جديدة يبدأ يكون عند إدمان صحي للموضوع. تبدأ تشتغل وتجازف وتعرض قدراتك وتعيش نشوة التجربة.
هذا المقال الرهيب يشرح موضوع الإيمان اللي ذكرته سابقاً. وكذلك وموضوع الخروج من منطقة الراحة يقولك لما تبدأ تخرج من منطقة الراحة وتجرب حاجات جديدة يبدأ يكون عند إدمان صحي للموضوع. تبدأ تشتغل وتجازف وتعرض قدراتك وتعيش نشوة التجربة.
زي الأسد اللي تحطه في قفص وتعطيه كل الوجبات وكل شيء يحتاجه ويبقى حاجه أساسية ناقصته (حاجته للصيد) مع ان الغابة أكثر خطورة ومايضمن ومتى بيحصل وجبته الجايه بس هذي بيئته وهذي الحياة الطبيعية له.
الحياة عبارة عن سلسة من الأفعال والأقوال التي تجر بعضها البعض. مثلاً: لما تصحى الصباح وترتب السرير راح تلقى أن هذا الفعل البسيط يعلمك الإنضباط في أمور أخرى خصوصاً لما يصبح عادة. لما تأكل تفاحه أول ماتصحى راح تجد إتخاذك لقرارات إختيار الطعام أصبحت أفضل خلال اليوم. تذكر! سلسة
لما نجيب جهاز جديد للبيت نبحث عن تعليمات التشغيل إذا ماعرفنا نشغل الجهاز. نفس الشيء أنت لما تبغى تعرف أكثر عن نفسك اقرأ عن النفس البشرية وكيف يعمل الدماغ. من الأشياء اللي تأرقني أحياناً هو كيف أسيطر على أفكاري وخصوصاً السلبي منها أو أحد منه. واللي تعلمته اليوم جبَار.
تعلمت أن أول 15-20 دقيقة من يومك يكون عقلك في حالة تسمى الalpha ويسمونها بوابة العقل اللاواعي. وهي لما يكون الجسد مسترخي والعقل واعي وفي هذا الوقت تستطيع برمجة عقلك اللاواعي ولهذا السبب يقولوا دائماً لا تفتح تلفونك خليك مع نفسك وإبدأ بالامتنان لأنك ممكن تتعرض لشيء يكدّر يومك.
الامتنان، التوكيدات الإيجابية أول اليوم، سماع شيء قد يحسّن من أفكاري في بداية اليوم أحسن شيء الواحد ممكن يسويه. ولأن الأفكار تتحول إلى مشاعر وبالتالي سلوك. أفكارنا جداَ مهمه.
m1psychology.com
entrepreneur.com
m1psychology.com
entrepreneur.com
m1psychology.com
مهم جداّ.
مهم جداّ.
جاري تحميل الاقتراحات...