#سلسلة_تغريدات
🛑 كيف_تتغلب_على_وهن_الروح_وتستعيد نشاطك_مرة_أخرى؟
الكثير يعاني من هذي المشكلة هذه الأيام، أو ماتسمى بمفهوم آخر " فقدان الشغف " في الحياة، هنا نستعرض بعض الخطوات والتي من الممكن أن تخرجك من هذي الحالة
تابع معنا ...
🛑 كيف_تتغلب_على_وهن_الروح_وتستعيد نشاطك_مرة_أخرى؟
الكثير يعاني من هذي المشكلة هذه الأيام، أو ماتسمى بمفهوم آخر " فقدان الشغف " في الحياة، هنا نستعرض بعض الخطوات والتي من الممكن أن تخرجك من هذي الحالة
تابع معنا ...
الملل مؤقت في الشخصية ، قد يحدث لأي منا في أي وقت ، في الغالب ليس له سبب أو مقدمات، هو مزيج من الخمول وفقدان الشغف وعدم الرغبة في الحياة .
طرق رفع الروح المعنوية والتغلب على الوهن :
🔹أفعل أشياء مختلفة وجديدة ✈️🏖
السفر إلى إحدى الأماكن التي لم تزرها من قبل ، أذهب إلى بحر أو مكان طبيعي بالتأكيد سيسهم ذلك في التحسين من وضعك مرة أخرى، أذهب إلى زيارة أشخاص محببين إلى قلبك.
🔹أفعل أشياء مختلفة وجديدة ✈️🏖
السفر إلى إحدى الأماكن التي لم تزرها من قبل ، أذهب إلى بحر أو مكان طبيعي بالتأكيد سيسهم ذلك في التحسين من وضعك مرة أخرى، أذهب إلى زيارة أشخاص محببين إلى قلبك.
🔹تبرع بشيء ما 💚
ملابس أو كتب أو نقود، ومساعدة الآخرين ، تعطيك طاقة ايجابية للتغلب على وهن الروح.
ملابس أو كتب أو نقود، ومساعدة الآخرين ، تعطيك طاقة ايجابية للتغلب على وهن الروح.
🔹أضف تحدي جديد 🏋♀
إنشاء تحدي قراءة كأن تقرأ 5 كتب في شهر، أو إن كنت من محبي الرسم أن تضع عدد معين من اللوحات لترسمه في شهر، أو أن تخسر بعض الكيلوجرامات من وزنك، أو ... فقط اختر ما تحب وما يمكنه أن يساهم في شعورك بالأفضل، ولابد ان تكون الفترة الزمنية قصيرة.
إنشاء تحدي قراءة كأن تقرأ 5 كتب في شهر، أو إن كنت من محبي الرسم أن تضع عدد معين من اللوحات لترسمه في شهر، أو أن تخسر بعض الكيلوجرامات من وزنك، أو ... فقط اختر ما تحب وما يمكنه أن يساهم في شعورك بالأفضل، ولابد ان تكون الفترة الزمنية قصيرة.
🔹اصنع صندوقا لقهر الملل🗳
تضع فيه أفكارك المختلفة بمرور الوقت، حيث كلما وردت إلى بالك فكرة لطيفة بإمكانك أن تكتبها وتنفذها فيما بعد، ووقت الملل هو الوقت المناسب لهذه الأفكار، كأن تجرب صيد الأسماك أو أن تذهب إلى الجيم، أو أن تطهو طعامك المفضل بنفسك،.إلخ.
تضع فيه أفكارك المختلفة بمرور الوقت، حيث كلما وردت إلى بالك فكرة لطيفة بإمكانك أن تكتبها وتنفذها فيما بعد، ووقت الملل هو الوقت المناسب لهذه الأفكار، كأن تجرب صيد الأسماك أو أن تذهب إلى الجيم، أو أن تطهو طعامك المفضل بنفسك،.إلخ.
🔹 ضع صوراً تحفيزية على جدران غرفتك لتتغلب على وهن الروح 🏞
المكان الذي تعيش فيه يسهم بشكل كبير في شعورك وحالتك النفسية بدون أن تعلم، المكان بكل تفاصيله الديكور ودهان الغرفة وترتيبها من عدمه، لتخلق لنفسك جانب تحفيزي يساعدك على الابتهاج دائماً.
المكان الذي تعيش فيه يسهم بشكل كبير في شعورك وحالتك النفسية بدون أن تعلم، المكان بكل تفاصيله الديكور ودهان الغرفة وترتيبها من عدمه، لتخلق لنفسك جانب تحفيزي يساعدك على الابتهاج دائماً.
🔹سيطر على جدولك اليومي📆
إذا أُصبت بوهن في روحك فإن حياتك تتشتت وتحدث فجوة في روتين أعمالك اليومي، مثل إهمال بعض الأنشطة وتجنب بعض الواجبات وفقدان القدرة على السيطرة والتحكم في حياتك، لذلك يجب عليك السيطرة على جدول حياتك اليومي،لأن الملل والفراغ سيؤديان إلى زيادة الأمر سوءا
إذا أُصبت بوهن في روحك فإن حياتك تتشتت وتحدث فجوة في روتين أعمالك اليومي، مثل إهمال بعض الأنشطة وتجنب بعض الواجبات وفقدان القدرة على السيطرة والتحكم في حياتك، لذلك يجب عليك السيطرة على جدول حياتك اليومي،لأن الملل والفراغ سيؤديان إلى زيادة الأمر سوءا
المصدر: 📕كتاب التهم الضفدع، برايان تريسي
جاري تحميل الاقتراحات...