في أحدث ظهور للاعب #كريستيانو_رونالدو أثناء المؤتمر الصحفي قبل المباراة البرتغال مع المجرر في #كأس_الأمم_الأوروبية #يورو2020، قام رونالدو في بإزالة زجاجتي مشروب غازي ليحمل زجاجة ماء، وقال "اشربوا الماء".
#كريستيانو_رونالدو دائمًا ما يشارك جمهوره بلقطات أثناء تدريباته في الجيم سواء كان بمفرده أو مع صديقته جورجينا والابتعاد عن المشروبات الغازية واحدة من أهم خطوات الحفاظظ على لياقته البدنية
المشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لاخر حسب النكهة المضافة، وتأتي المشروبات الغازية بنوعين الفوار والمنكه
يمكن لتناول المشروبات الغازية أن تكون له أضرار عديدة على الجسم، تتفاوت بين المتوسطة والخطيرة تبعا لمدة وكمية المشروبات الغازية التي يتم استهلاكها.
إن تناول عبوة واحدة من المشروبات الغازية يوميًا يمكن أن يؤدي لزيادة الوزن بحوالي كيلوجرام شهريًا، اي بمعدل 6 كيلوجرام سنويا. ويعود السبب في ذلك لاحتواء المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر.
حتى أن المشروبات الغازية الدايت تحوي نسبة أعلى من السكر ويمكن أن تتسبب بزيادة الوزن أيضًا. وهذه النسبة الكبيرة يمكن ان تؤدي لتفاعلات هرمونية في الجسم تتسبب بزيادة الوزن.
تناول المشروبات الغازية بصورة دائمة يمكن أن يؤدي للإصابة بتشمع الكبد، أو التليف الكبدي، ما يؤدي لتوقف الكبد عن أداء وظائفه والحاجة الماسة للخضوع لعملية زراعة الكبد في الحالات الشديدة.
تسوس الأسنان من الأسباب المباشرة لتناول المشروبات الغازية، كون هذه المشروبات تحوي أحماضًا تعمل على إذابة الطبقة الخارجية للأسنان والتي تعرف باسم طبقة المينا، مؤدية بالتالي للإصابة بتسوس الاسنان بمرتين أو أكثر بالمقارنة مع التاثير السلبي الذي تحدثه السكريات في الحلويات.
تشكل حصوات الكلى هي نتيجة سلبية أخرى للإفراط في تناول المشروبات الغازية وبنسبة تصل إلى 15% اضافة لتزايد فرص الاصابة بالامراض الكلوية المزمنة. والسبب في ذلك يعود لاحتواء المشروبات الغازية على حمض الفسفور الذي يمتاز بالقدرة على تغيير تركيب البول في الجسم.
الإصابة بمرض السكري بسبب محتوى المشروبات الغازية الكبير من السكر.
الارتجاع المريئي ضرر آخر ينجم عن تناول المشروبات الغازية بإفراط، كون الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات يمكن أن يؤدي لزيادة حموضة المعدة وحدوث تقلصات تساعد على فتح البوابة الفاصلة بين المعدة المريء، وبالتالي خروج العصارة المعدية شديدة الحموضة من المعدة إلى المريء والشعور بالارتجاع.
تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يمكن أن يؤدي أيضًا للإصابة بهشاشة العظام، وهو من المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء بشكل خاص، ويعود السبب في ذلك لوجود نسبة عكسية بين نسبة الكالسيوم والفوسفور في الدم، وعند زيادة احدهما ينقص الثاني بشكل تلقائي.
كما يتعرض الاشخاص الذين يستهلكون المشروبات الغازية بافراط للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
جاري تحميل الاقتراحات...