🔴ما هي نافذة جوهاري؟🔴
يوفر مرجعاً مرئيا بسيطا لتحليل شخصيتك ولتحسين التفاهم بين الأفراد،
ويمكنك استخدامه كأداة تطوير للشخصية ولبناء علاقات أفضل في مكان العمل
هذا العنوان مزيج من اسمي عالمي النفس جوزيف لوفت و"هاري إنغهام؛
ابتكرا النموذج عام 1955
#الموارد_البشرية
#ثري
يوفر مرجعاً مرئيا بسيطا لتحليل شخصيتك ولتحسين التفاهم بين الأفراد،
ويمكنك استخدامه كأداة تطوير للشخصية ولبناء علاقات أفضل في مكان العمل
هذا العنوان مزيج من اسمي عالمي النفس جوزيف لوفت و"هاري إنغهام؛
ابتكرا النموذج عام 1955
#الموارد_البشرية
#ثري
هناك فكرتان رئيستان وراء هذه الأداة
1.يمكنك بناء الثقة مع الآخرين من خلال الكشف عن معلومات عن نفسك
2.يمكنك بمساعدة اشخاص آخرين التعرف على نفسك والتعامل مع القضايا الشخصية
1.يمكنك بناء الثقة مع الآخرين من خلال الكشف عن معلومات عن نفسك
2.يمكنك بمساعدة اشخاص آخرين التعرف على نفسك والتعامل مع القضايا الشخصية
فلدى هذه الأداة أربعة أجزاء تسمى
الأرباع ويحتوي كل ربع على معلومات حول وعيك الذاتي وكيف يراك الآخرون
الأرباع الأربعة هي:
1.المنطقة المفتوحة (Open Area).
2.المنطقة العمياء (Blind Area).
3.المنطقة المخفية (Hidden Area).
4.المنطقة المجهولة (Unknown Area).
الأرباع ويحتوي كل ربع على معلومات حول وعيك الذاتي وكيف يراك الآخرون
الأرباع الأربعة هي:
1.المنطقة المفتوحة (Open Area).
2.المنطقة العمياء (Blind Area).
3.المنطقة المخفية (Hidden Area).
4.المنطقة المجهولة (Unknown Area).
هدفك هو زيادة حجم المنطقة المفتوحة،
من خلال
•الإفصاح عن الذات.
•الاكتشاف المُشترك.
•تلقي التغذية الراجعة : وهي مجموعة معلومات يتلقاها الفرد عن أدائه ونتائجه بحيث توضح له الأخطاء التي وقع فيها ومقدار تقدمه ومقدار ما تعلمه ومدى ملاءمة أدائه للهدف الذي ينبغي الوصول إليه🔴
من خلال
•الإفصاح عن الذات.
•الاكتشاف المُشترك.
•تلقي التغذية الراجعة : وهي مجموعة معلومات يتلقاها الفرد عن أدائه ونتائجه بحيث توضح له الأخطاء التي وقع فيها ومقدار تقدمه ومقدار ما تعلمه ومدى ملاءمة أدائه للهدف الذي ينبغي الوصول إليه🔴
1. المنطقة المفتوحة (الربع الأول):
تمثل الأشياء التي تعرفها عن نفسك، والتي يعرفها الآخرون عنك أيضاً؛ وهذا يشمل سلوكك ومعرفتك ومهاراتك ومواقفك وتاريخك العام.
وكلَّما عرف الناس عن أنفسهم وعن الآخرين بشكلٍّ عام، كانوا أكثر إنتاجيةً وتعاوناً وثقةً عند العمل معاً.
تمثل الأشياء التي تعرفها عن نفسك، والتي يعرفها الآخرون عنك أيضاً؛ وهذا يشمل سلوكك ومعرفتك ومهاراتك ومواقفك وتاريخك العام.
وكلَّما عرف الناس عن أنفسهم وعن الآخرين بشكلٍّ عام، كانوا أكثر إنتاجيةً وتعاوناً وثقةً عند العمل معاً.
ملاحظة يمكن أن تكون المناطق المفتوحة الصغيرة علامةً على أنَّ الشخص فتيٌّ أو جديدٌ في وظيفته؛ وذلك لأنَّه لم يشارك الكثير من المعلومات عن نفسه، أو قد لا يكون واعياً لذاته؛ ولكنَّها يمكن أن تعكس أيضاً أنَّ الشخص انطوائي.
تُظهِر المنطقة المفتوحة الكبيرة أنَّك على درايةٍ بقدراتك ومشاعرك وسلوكاتك، وأنَّ الناس من حولك يفهمونك جيداً.
يمكن أن تكون المناطق المفتوحة الصغيرة علامةً على أنَّ الشخص فتيٌّ أو جديدٌ في وظيفته؛ وذلك لأنَّه لم يشارك الكثير من المعلومات عن نفسه، أو قد لا يكون واعياً لذاته
يمكن أن تكون المناطق المفتوحة الصغيرة علامةً على أنَّ الشخص فتيٌّ أو جديدٌ في وظيفته؛ وذلك لأنَّه لم يشارك الكثير من المعلومات عن نفسه، أو قد لا يكون واعياً لذاته
2. المنطقة العمياء (الربع الثاني)
تمثل اشياء لا تعرفها عن نفسك، لكن الآخرين يعرفونها عنك. على سبيل المثال: قد لا تدرك انك مستمع جيد حتى يشير شخص ما إلى ذلك. يمكن أن تكشف هذه المنطقة أيضا عن مشكلات أعمق، مثل: مشاعر عدم الكفاءة أو الغضب التي لم تواجهها بعد، والتي يشعر بها الآخرون.
تمثل اشياء لا تعرفها عن نفسك، لكن الآخرين يعرفونها عنك. على سبيل المثال: قد لا تدرك انك مستمع جيد حتى يشير شخص ما إلى ذلك. يمكن أن تكشف هذه المنطقة أيضا عن مشكلات أعمق، مثل: مشاعر عدم الكفاءة أو الغضب التي لم تواجهها بعد، والتي يشعر بها الآخرون.
تشير المنطقة العمياء الصغيرة أنك على علم بكيفية تأثير سلوكك في الأشخاص، بينما تشير المنطقة العمياء الكبيرة انك ساذج أو في حالة إنكار لها كما يمكن أن تعني المنطقة العمياء الكبيرة أن لديك زملاء يتحفظون عما يعرفونه عنك لأنفسهم
تريد أن تعمل بأفضل حالاتك يجب تقليل حجم المنطقة العمياء
تريد أن تعمل بأفضل حالاتك يجب تقليل حجم المنطقة العمياء
3 المنطقة المخفية (الربع الثالث)
الأشياء التي تعرفها عن نفسك، ولكنك تبقيها مخفية عن الآخرين.
لست بحاجة إلى مشاركة كل أفكارك ومشاعرك الخاصة مع زملاء العمل، فبطبيعة الحال لن ترغب في الكشف عن أي شيء يجعلك تشعر بالحرج أو الضعف، وهنا يعد حجب المعلومات معقولا إذا ليس له تأثير في عملك
الأشياء التي تعرفها عن نفسك، ولكنك تبقيها مخفية عن الآخرين.
لست بحاجة إلى مشاركة كل أفكارك ومشاعرك الخاصة مع زملاء العمل، فبطبيعة الحال لن ترغب في الكشف عن أي شيء يجعلك تشعر بالحرج أو الضعف، وهنا يعد حجب المعلومات معقولا إذا ليس له تأثير في عملك
ولكنَّ إخفاء معلوماتٍ عن نفسك تتعلَّق بعملك أو أدائك، قد يؤدِّي إلى تقليل ثقة زملائك بك؛ لذا إذا كانت نافذة جوهاري لديك تحتوي على منطقةٍ مخفية كبيرة، فيمكنك أن تحاول أن تكون أكثر انفتاحا معهم.
أقرأ عن الإفصاح عن الذات، تعريفه، مزاياه، مخاطره، وكيفية استخدامه" (Self-Disclosure)
أقرأ عن الإفصاح عن الذات، تعريفه، مزاياه، مخاطره، وكيفية استخدامه" (Self-Disclosure)
4 المنطقة المجهولة (الربع الرابع)
تمثل أشياء تجهلها انت والآخرون عن نفسك؛ قد يكون لديك بعض القدرات غير المستغلة لا تعرف عنها لا أنت ولا غيرك وقد تكون المنطقة المجهولة الكبيرة علامة على قلة الخبرة، لكنها يمكن أن تعني أيضا أنك بحاجة إلى العمل بجد لاكتشاف وكسب معلومات جديدة عن نفسك
تمثل أشياء تجهلها انت والآخرون عن نفسك؛ قد يكون لديك بعض القدرات غير المستغلة لا تعرف عنها لا أنت ولا غيرك وقد تكون المنطقة المجهولة الكبيرة علامة على قلة الخبرة، لكنها يمكن أن تعني أيضا أنك بحاجة إلى العمل بجد لاكتشاف وكسب معلومات جديدة عن نفسك
ملاحظة: يمكن أن تتغير أحجام الأرباع مع الوقت؛ وذلك لأنها مترابطة،
إن تغير حجم ربع واحد سيغير حجم الأرباع الأخرى: مثلا سيقلل إخبار فريقك عن جانب من جوانب حياتك، والذي دائما ما ابقيته مخفيا؛ من حجم المنطقة المخفية، ويزيد حجم المنطقة المفتوحة الخاصة بك.
إقرأ عن الوعي الذاتي🔴
إن تغير حجم ربع واحد سيغير حجم الأرباع الأخرى: مثلا سيقلل إخبار فريقك عن جانب من جوانب حياتك، والذي دائما ما ابقيته مخفيا؛ من حجم المنطقة المخفية، ويزيد حجم المنطقة المفتوحة الخاصة بك.
إقرأ عن الوعي الذاتي🔴
هدفك النهائي في استخدام نافذة جوهاري هو توسيع المنطقة المفتوحة. إليكَ كيفية القيام بذلك:
1. حدد خصائصك الشخصية
انظر إلى الشكل أدناه، ثم تمعن ، واختر الكلمات التي تعتقد أنَّها تصفك بشكل أفضل. بعد ذلك، اطلب من واحد أو أكثر من زملائك اختيار الصفات التي يشعرون أنَّها تصفك بشكل أفصل.
1. حدد خصائصك الشخصية
انظر إلى الشكل أدناه، ثم تمعن ، واختر الكلمات التي تعتقد أنَّها تصفك بشكل أفضل. بعد ذلك، اطلب من واحد أو أكثر من زملائك اختيار الصفات التي يشعرون أنَّها تصفك بشكل أفصل.
المنطقة المفتوحة اكتب فيها الصفات التي اخترتها أنت وزملاؤك
المنطقة المخفية اكتب فيها الصفات التي اخترتها أنت فقط
المنطقة العمياء اكتب فيها الصفات التي اختارها زملاؤك فقط
المنطقة المجهولة اكتب فيها الصفات التي لم يخترها اي منكم، وهي التي يطلب منك مراعاتها مع زيادة وعيك الذاتي🔴
المنطقة المخفية اكتب فيها الصفات التي اخترتها أنت فقط
المنطقة العمياء اكتب فيها الصفات التي اختارها زملاؤك فقط
المنطقة المجهولة اكتب فيها الصفات التي لم يخترها اي منكم، وهي التي يطلب منك مراعاتها مع زيادة وعيك الذاتي🔴
ملاحظة: ستختلف النتائج التي تحصل عليها من هذا التمرين، وذلك اعتماداً على من تشاركه بها. على سبيل المثال: إذا كنت تعمل مع فِرَقٍ متعدِّدة، قد تراك مجموعة منهم شخصاً ديناميكياً؛ بينما قد تعتقد الأخرى أنَّك بعيدٌ عن ذلك.🔴
2 حدد هدفك
انظر إلى نافذة جوهاري المملوءة، وفكر في كيفية زيادة حجم منطقتك المفتوحة وتقليل حجم الأرباع الأخرى.
مثلا : إذا كنت تميل إلى أن تكون متكتما، فقد ترغب بتقليل حجم المنطقة المَخفية؛ أو إذا تفاجأت بما يعتقده زملاؤك فيك، فقد ترغب في التقليل من حجم المنطقة العمياء الخاصة بك🔴
انظر إلى نافذة جوهاري المملوءة، وفكر في كيفية زيادة حجم منطقتك المفتوحة وتقليل حجم الأرباع الأخرى.
مثلا : إذا كنت تميل إلى أن تكون متكتما، فقد ترغب بتقليل حجم المنطقة المَخفية؛ أو إذا تفاجأت بما يعتقده زملاؤك فيك، فقد ترغب في التقليل من حجم المنطقة العمياء الخاصة بك🔴
3.انفتح واطلب تغذية راجعة:
لتقليل حجم المنطقة المخفية والمنطقة المجهولة، تحتاج إلى كشف المزيد عن نفسك
يعد الإفصاح عن عملية اخذ ورد لتبادل المعلومات مع أشخاص آخرين، فكلما شاركت أفكارك ومشاعرك وآراءك، توسعت منطقتك المفتوحة بشكل عمودي، وتقلصت حجم المنطقة المخفية،وزادت ثقة الناس بك🔴
لتقليل حجم المنطقة المخفية والمنطقة المجهولة، تحتاج إلى كشف المزيد عن نفسك
يعد الإفصاح عن عملية اخذ ورد لتبادل المعلومات مع أشخاص آخرين، فكلما شاركت أفكارك ومشاعرك وآراءك، توسعت منطقتك المفتوحة بشكل عمودي، وتقلصت حجم المنطقة المخفية،وزادت ثقة الناس بك🔴
لتقليل حجم المنطقة العمياء أو المجهولة، تحتاج إلى تحسين الوعي الذاتي، وذلك من خلال التماس وقبول التغذية الراجعة اكتشاف أشياء جديدةٍ عن نفسك يمكن أن يمدك بالقوة والمتعة، فعندما يقدم الناس تغذية راجعة عنك وتكون متقبلا لها، تتوسع منطقتك المفتوحة أُفقياً، وتصبح منطقتك العمياء أصغر.
إذا كان حجم المنطقة المجهولة يُمثِّل مشكلة، فابحث عن طريقٍ للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. يمكن أن تساعدك مواجهة تحدياتٍ جديدة، واختبار حدودك، والانفتاح على التجارب الجديدة؛ في معرفة مزيدٍ عن مهاراتك وقدراتك.
إقرأ عن نصائح مهمة لتكون صادقاً ومتسامحاً مع نفسك🔴
إقرأ عن نصائح مهمة لتكون صادقاً ومتسامحاً مع نفسك🔴
نصيحة: يمكن للتغذية الراجعة والإفصاح عن الذات أن يزدهرا ويُمكِّنا الأشخاص من توسيع مناطقهم المفتوحة، وذلك فقط ضمن بيئةٍ ذات مستوياتٍ عاليةٍ من الثقة ومن ثقافة الصدق والتواصل البنَّاء.
بعض الأفراد والمنظمات لديهم نهج التقبل والانفتاح للتغذية الراجعة، ولكن بعضهم ليس كذلك، فإذا كنت تستخدم نافذة جوهاري كنشاط جماعي تأكد من أن الناس يقدمون ملاحظات بناءة وبحساسية.
يجب الحرص على ألا يشعر أحد بالضغط للمشاركة بمعلومات خصوصية، أو الكشف عن أي شي يجعلهم يشعرون بعدم الراحة
يجب الحرص على ألا يشعر أحد بالضغط للمشاركة بمعلومات خصوصية، أو الكشف عن أي شي يجعلهم يشعرون بعدم الراحة
ضع في اعتبارك أنَّه قد يكون من الحكمة تسهيل التغذية الراجعة والإفصاح على أساسٍ فردي، وليس أمام الجميع.
المصدر: موقع "مايند تولز".
المصدر: موقع "مايند تولز".
جاري تحميل الاقتراحات...