رتبها

مع كثرة المؤلفات في (التنمية الذاتية) قد يقف القارئ في حيرة من أمرهِ ! لذلك جاءت فكرة إصدار هذا الدليل للمبتدئين من أجل أن تعفي القارئ المبتدئ في التنمية من إضاعة الوقت والجهد وإهدار المال على كتبٍ قد لا تناسبه فهذا الكتاب بمثابة المرشد للقارئ في التنمية ومن يريد تطوير ذاته..

مفهوم التنمية :
هناك نوعين من التطور : 1-التطور الطبيعي الذي يحدث دون تدخل الشخص كنمو الشعر وتطور الإدراك الحسي عند الرضيع .
2-التطور المقصود الذي يحدث بتدخل الشخص في إحداثه كتطوير القدرة على حل المشاكل الرياضية أو ممارسة رياضة معينة.
🖋 أبو ماجد حسن لويح

مفهوم الذات:
من أجل الحصول على تعريف لمفهوم الذات يكفي أن تقوم بالإجابة عن سؤال :من أنا؟
🖋 أبو ماجد حسن لويح

مفهوم التنمية الذاتية:
مفهوم التنمية الذاتية انبثق من مفهوم التنمية البشرية...ص15

فالتنمية الذاتية : هي توسيع قدرات الفرد ومهاراته الحياتية بالإضافة إلى طاقاته :البدنية والعقلية والنفسية والروحية، إلى أقصى حد ممكن وتوظيفها أفضل توظيف بهدف التمتع بحياة ناجحة سعيدة وذات مغزى .
🖋 أبو ماجد حسن لويح

من بين العوامل الأساسية لتحقيق النجاح نجد المهارات الشخصية:كالتخطيط والمرونة والتركيز اتخاذ القرارالقدرة على التأثير والإقناع لكن مع الأسف الشديد فرغم أهمية هذه المهارات في تحقيق النجاح والتمتع بحياة كريمة ، إلا أنها ليست مدرجة ضمن المناهج التي يتلقاها الطلاب في المدرسة والجامعة

اكتشف الباحثون أن بعض العوامل : كالذكاء العقلي والمستوى الثقافي ، رغم أهميتها إلا أنها لم تشكل العنصر الأساسي لتحقيق النجاح في الحياة ..!
🖋 أبو ماجد حسن لويح

هناك علاقة وثيقة بين تحقيق النجاح وامتلاك مهارات معينة لا تأتي إلا بفعل التنمية الذاتية.
🖋 أبو ماجد حسن لويح

الخبير في التنمية الذاتية يملك نسبة عالية من الذكاء الاجتماعي :ويظهر ذلك من خلال قدرته على تقبل الآخرين واحترامهم نظرًا لتلك المهارات التي تدرب عليها في فن الإصغاء الفعال وقراءة لغة الجسد والإقناع والتأثير .
🖋 أبو ماجد حسن لويح

"عندما سئل نابليون بونابرت كيف استطعت أن تحقق كل هذه الانتصارات والانجازات؟ أجاب : لقد حاربت ثلاثة أشياء بثلاث؛ من قال لا أقدر قلت له حاول! ومن قال لا أعرف قلت له تعلم ! ومن قال مستحيل قلت له جرب! "
🖋 أبو ماجد حسن لويح

كل شخص سوي مهما كانت ظروفه يسعى إلى تحقيق النجاح من أجل التمتع بالعيش الآمن والحياة الكريمة ، ولا يأتي ذلك إلا من خلال العمل الصحيح في الاتجاه الصحيح وبالأسلوب الصحيح.
🖋 أبو ماجد حسن لويح

الشخص الذكي هو الذي يستطيع أن يحدد تلك الاحتياجات التي يجب إشباعها والتي تشكل عقبات في طريق والتميز ،ثم يقوم بتطوير القدرات والموارد اللازمة لنسف تلك الصعوبات.
🖋 أبو ماجد حسن لويح

لقد ساعدت هذه البرامج العديد من الأشخاص في تحسين مستوى حياتهم عن طريق التخلص من مجموعة من العادات السلبية وتنمية العديد من الطاقات الداخلية التي تساهم في تحقيق النجاح .
🖋 أبو ماجد حسن لويح

لبناء الشخصية والذات نحتاج إلى ثلاث مكونات: عناصر بناء الشخصية ثم أدوات بناء الشخصية وإستراتيجية بناء الشخصية.
🖋أبو ماجد حسن لويح

العناصر الأساسية لبناء الشخصية وتنمية الذات، المتمثلة في ثلاث فئات وهي:
الموارد النفسية
الموارد العقلية
الموارد التواصلية
🖋أبو ماجد حسن لويح

لابد للشخص الذي اكتسب مجموعة من المهارات من إستراتجية عملية يتمكن من خلالها بدمج هذه المهارات من تحقيق هدفه الرئيسي الذي هو التعلم الفعال.
🖋أبو ماجد حسن لويح

فحينما يشعر الشخص بتقديره لذاته تتولد لديه الرغبة في الإنجاز وبناء علاقات اجتماعية ناجحة ، أما في حالة غياب ذلك الإحساس بقيمة الذات فإن الشخص يلجأ إلى سلوكيات انهزامية أو ما يعرف بالتدمير الذاتي ...
🖋أبو ماجد حسن لويح

تعد (الكفاءة الانفعالية) من أهم الأولويات في التنمية الذاتية وبناء الشخصية بهدف تحقيق النجاح والتمتع بحياة كريمة.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الموارد النفسية التي تشكل الكفاءة الانفعالية والتي يمكن إجمالها في ثلاثة عناصر وهي:
فهم الذات .
إدارة الذات .
قيادة الذات.
🖋أبو ماجد حسن لويح

من أجل بناء القدرة على فهم الذات لابد من التدرج عبر ثلاثة مراحل وهي:
اكتشاف الذات
معرفة الذات
تقبل الذات
🖋أبو ماجد حسن لويح

🖋أبو ماجد حسن لويح

من أبرز الدورات التدريبية التي تسعى إلى بناء مهارة إدارة الذات : دورة الذكاء العاطفي، علاج المخاوف، كيف تسيطر على غضبك ، الحرية النفسية.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الشخص الذي يتحكم في مشاعره فهو يحسن التعبير عنها بطرق هادئه وآمنه دون انتهاك حقوق الآخرين..
🖋أبو ماجد حسن لويح
هناك ثلاثة طرق للتعامل مع المشاعر:

الكفاءة الذهنية تمكن صاحبها من تحقيق مستوى عال من الإنتاجية بالإضافة إلى الجودة والإتقان في أداء المهام دون إغفال القدرة على الإبداع والابتكار كل هذا من خلال ثلاث مهارات:
المهارات التنظيمية .
مهارات التعلم الفعال.
مهارات التفكير السديد.
🖋أبو ماجد حسن لويح

دورات في المهارات التنظيمية : دورة إدارة الوقت، ترتيب الأولويات ، فن البساطة ، وقوة التركيز.
🖋أبو ماجد حسن لويح

من أبرز الخبراء في التعلم الفعال: الدكتور توني بوزان مبتكر تقنية الخريطة الذهنية .
🖋أبو ماجد حسن لويح

يعد الدكتور ادوارد دو بونو من الرواد في مجال مهارات التفكير واشتهر ببرنامجه العالمين لتنمية مهارات التفكير cort وكذلك برنامج القبعات الست للتفكير ، بالإضافة إلى انه ابتكر مفهوم التفكير الجانبي .
🖋أبو ماجد حسن لويح

ومن بين الدورات الكلاسيكية نجد دورة تقنية TRIZ لحل المشكلات بطرق إبداعية.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الإنسان كائن اجتماعي بطبعه بحيث لا يمكنه أن يعيش بمفرده، فهو في حاجة إلى جماعة من البشر ليتواصل معهم سواء في البيت أو في العمل أو في الشارع . كما أنه خلال علاقاته مع الآخرين يتأثر بآرائهم ومواقفهم ويؤثر أيضًا بدوره فيهم.
🖋أبو ماجد حسن لويح

هناك العديد من الحالات النفسية تحتاج إلى من يطبق معها (مهارة الاستماع الفعال) فقط لتتخلص من كل تلك الأعباء التي تنغص عليها حياتها.
🖋أبو ماجد حسن لويح

مهارة الاستماع الفعال يتم التدرب عليها وليست مسألة فطرية.. تختلف عن التعاطف مع الآخر وتختلف عن المواساة أو لوم الآخر . فهي حالة عقلية ونفسية تتميز بالانفتاح على الطرف الآخر ومنحه الفرصة للتعبير عن أفكاره ومشاعره ...
🖋أبو ماجد حسن لويح

التأثير في الآخرين يكون بالطرق المشروعة ولكن ليس له حق تغيير الناس بالقوة والإجبار ، لأن كل إنسان حر ويملك حق اختيار القرار الذي يراه صائبًا.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الشخص الخاضع ينقل للآخرين رسالة لا واعية منه بأهميتهم وعدم أهميته.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الشخص العدواني يبعث رسالة بأهميته وعدم أهمية الآخرين.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الشخص الذي يتصرف بشكل يؤكد ذاته مع الآخرين فهو ينقل لهم الإحساس بأهميته وأهميتهم على حد سواء.
🖋أبو ماجد حسن لويح

يمكن إجمال مهارات توكيد الذات في عنصرين هما : القدرة على قول (لا) دون الشعور بالذنب. والقدرة على الاستجابةللنقد ببراعة.
🖋أبو ماجد حسن لويح

التجارب أثبتت أن الأغنياء هم الأكثر حظًا لتحقيق السعادة من الفقراء.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الاستهلاك العاطفي.. التسوق القسري المرضي:

يعتبر جيم رون محاضرًا متميزًا في مجال التحفيز ومن أقواله الشهيرة “ الفرق بين الأغنياء والفقراء هو أن الفقراء ينفقون مالهم ثم يدخرون ماتبقى منه ، بينما الأغنياء يدخرون مالهم وينفقون ماتبقى.

“ العمل الذي تمتهنه يحدد هويتك الشخصية”
🖋أبو ماجد حسن لويح

“من أجل تحقيق النجاح المهني علينا العودة إلى أسس التنمية الذاتية والبحث ضمن أدواتها على ما نحتاجه ويناسبنا في ميدان العمل”.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الشخص الذي يعتمد في عمله على إيجاد حلول للمشكلات مثل المهندس أو المدير التنفيذي فهو في حاجة إلى تنمية مهارات التفكير الناقد بالدرجة الأولى.
🖋أبو ماجد حسن لويح

التنازلات تكون مبنية على حب وليس انطلاقا من ضعف أو خوف في العلاقات الأسرية ...

كل فرد في الأسرة مطالب بتنمية مهارات التواصل الفعال التي تعد الأساس الثاني ضمن التنمية الذاتية.
🖋أبو ماجد حسن لويح

الخاتمة:

رتبها 🌹
@rattibha

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

نسخ سلسلة