ليش تحديد الأهداف عشان توصل للوزن المثالي أو الجسم الرياضي مهم جدا قبل تبدأ تسوي أي شي ؟!
اش دخّل الوقت ⏰ في الموضوع وليه دايم أحاول أنحف وما استمر 💔
#ثريد
اش دخّل الوقت ⏰ في الموضوع وليه دايم أحاول أنحف وما استمر 💔
#ثريد
دايم نسمع الجملة هذي " حدد هدفك قبل تبدأ " وللأسف صرنا نشوفها كلام نظري مع انها هي السبب اللي يخلينا مانحقق أي شي ويجينا احباط إذا ماطبقناها 😔
تحديد الهدف يعني كتابته بشكل واضح ومحدد .
يعني مثلا :
ابغى أنحف ❌
ابغى أوصل لوزن 70kg ✅
طيب الحين فهمنا ليش الهدف لازم يكون واضح ومحدد بعدها نجي للخطوة الثانية اللي هي ( كيف ؟! )
يعني مثلا :
ابغى أنحف ❌
ابغى أوصل لوزن 70kg ✅
طيب الحين فهمنا ليش الهدف لازم يكون واضح ومحدد بعدها نجي للخطوة الثانية اللي هي ( كيف ؟! )
كيف أوصل لهدفي ؟
مثال : أنا سلطان وزني 100kg وهدفي واضح ومحدد فوق " ابغى اوصل لوزن 70kg " .
سلطان يقدر يوصل للوزن اللي يبغاه في شهرين وممكن أقل بس بنظام قاسي مره وغالباً بيبطل ويرجع أسوء من أول تدرون ليش ؟؟
لأنه ما انتبه لمسألة #الوقت وجاب العيد 😂
مثال : أنا سلطان وزني 100kg وهدفي واضح ومحدد فوق " ابغى اوصل لوزن 70kg " .
سلطان يقدر يوصل للوزن اللي يبغاه في شهرين وممكن أقل بس بنظام قاسي مره وغالباً بيبطل ويرجع أسوء من أول تدرون ليش ؟؟
لأنه ما انتبه لمسألة #الوقت وجاب العيد 😂
لازم بعد تحديد هدفك تحط مدة واقعية ومنطقية تقدر تحقق فيها هدفك بشكل سهل ومريح .
يعني مثلا صاحبنا سلطان لو حط المدة 6 إلى 8 شهور بيكون أسهل عليه ويقدر يحقق هدفه ويبقى عليه مسألة أخيره ومهمه اللي هي الاستمرارية
يعني مثلا صاحبنا سلطان لو حط المدة 6 إلى 8 شهور بيكون أسهل عليه ويقدر يحقق هدفه ويبقى عليه مسألة أخيره ومهمه اللي هي الاستمرارية
الاستمرارية صعبة أو بالأصح احنا صعبناها عشان مافهمناها
ليش مانستمر ؟؟! 🤔
بسأل سؤال ثاني وبتعرفون كيف الموضوع بسيط
ليش جوالك اللي بيدك مايستمر شغال اسبوع كامل بدون ماتشحنه ؟
طيب ليش السيارة ماتوصلنا ألفين كيلو بدون مانعبيها بنزين ؟
ليش مانستمر ؟؟! 🤔
بسأل سؤال ثاني وبتعرفون كيف الموضوع بسيط
ليش جوالك اللي بيدك مايستمر شغال اسبوع كامل بدون ماتشحنه ؟
طيب ليش السيارة ماتوصلنا ألفين كيلو بدون مانعبيها بنزين ؟
تافهه السؤالين صح 😂
الاستمرارية زيهم بالضبط إذا مافيه دافع أو طاقة أو وقود مستحيل تستمر في أي شي تبغى تحققه عشان كذا لازم يكون عندك دافع قوي 💪 يقدر يخليك تستمر
الاستمرارية زيهم بالضبط إذا مافيه دافع أو طاقة أو وقود مستحيل تستمر في أي شي تبغى تحققه عشان كذا لازم يكون عندك دافع قوي 💪 يقدر يخليك تستمر
هنا زبدة #الثريد عشان توصل للي تبغى سواء وزن مثالي أو اي شي بحياتك ⬇️
📝 كتابة هدف واضح ومحدد
⏰ خطة زمينة واقعية
✅ الاستمراية
وان شاءالله كل واحد يحقق اللي يبغاه 😍
📝 كتابة هدف واضح ومحدد
⏰ خطة زمينة واقعية
✅ الاستمراية
وان شاءالله كل واحد يحقق اللي يبغاه 😍
جاري تحميل الاقتراحات...