مع اني ضد الاجبار وماراح آخذ اللمُاح بس اذا انت حاس بظغط وتشوف اللمُاح مخرج بس خايف من الكلام اللي تسمعه
تذكر ان كل اللي يتكلمون هذولا بشر سواء مع او ضد كلامهم مو مقدس ابدا ولا توجد حقيقه مطلقه ابدااا في هذا الكون ..
تحت هذي التغريده كيف تتعامل مع الخوف👇🏻
#من_حقي_ارفض
تذكر ان كل اللي يتكلمون هذولا بشر سواء مع او ضد كلامهم مو مقدس ابدا ولا توجد حقيقه مطلقه ابدااا في هذا الكون ..
تحت هذي التغريده كيف تتعامل مع الخوف👇🏻
#من_حقي_ارفض
خلاصة سنتين ونص عن كل شي اعرفه واشتغلت عليه وفادني عن التعامل مع الخوف بكتبه تحت👇🏻
''لازم تواجه خوفك وتتحرره''
لازم تحس بشعور الخوف كامل علشان يتحرر
هروبك من المواجهه راح يضاعفه ويزيده
اكثر شي انت خايف منه واجهه وقلل من اهميته بعدها قرر اللي يناسبك #من_حقي_ارفض
''لازم تواجه خوفك وتتحرره''
لازم تحس بشعور الخوف كامل علشان يتحرر
هروبك من المواجهه راح يضاعفه ويزيده
اكثر شي انت خايف منه واجهه وقلل من اهميته بعدها قرر اللي يناسبك #من_حقي_ارفض
الزمن هذا ماينفع فيه الخوف ولا الجهل
والخوف له علاج يشيله من جذوره
اول تمرين سويه الآن :
ايش اكثر شي انت ماتبيه يصير اذا اخذت اللمُاح
وايش اسوأ شي يصير اذا مااخذت اللمُاح
تخيل انه صار الآن وحس بكامل الخوف
ادري صعب بس ضروري تحس بالخوف
لان بعدها بترتاح وتقدر تقرر
#من_حقي_ارفض1
والخوف له علاج يشيله من جذوره
اول تمرين سويه الآن :
ايش اكثر شي انت ماتبيه يصير اذا اخذت اللمُاح
وايش اسوأ شي يصير اذا مااخذت اللمُاح
تخيل انه صار الآن وحس بكامل الخوف
ادري صعب بس ضروري تحس بالخوف
لان بعدها بترتاح وتقدر تقرر
#من_حقي_ارفض1
لس باقي تمارين ودورات فادتني بكتبها في وقت ثاني❤️
التمرين الأول يكرر اكثر من مره في اليوم لمدة اسبوع..
المعالج السلوكي محمد نجمو قناته كنز بس قبل ما تطبق اي تمرين لازم تعرف العواقب وايش راح يصيرلك بعد مايتحرر الخوف.. وسبق صارلي
ولو اني ماشفت ناس مليانه رعب وهلع كان مستحيل اكتب عن هذي القناة
youtu.be
المعالج السلوكي محمد نجمو قناته كنز بس قبل ما تطبق اي تمرين لازم تعرف العواقب وايش راح يصيرلك بعد مايتحرر الخوف.. وسبق صارلي
ولو اني ماشفت ناس مليانه رعب وهلع كان مستحيل اكتب عن هذي القناة
youtu.be
هذا التمرين تكرره اكثر من مره لمدة اسبوع لحد ماتقل حدة الخوف..
بس قبله لازم تشوف التحذير قبل تطبق اي تمرين في قناته
youtu.be
بس قبله لازم تشوف التحذير قبل تطبق اي تمرين في قناته
youtu.be
تمارين لتخفيف القلق والخوف ونوبات الهلع ابدأ من البدايه💚
#لن_تجبروني
#لن_تجبروني
اكثر دوره تشيل الخوف من جذوره دورة الأمان التام للدكتور أحمد عماره طبقتها ٣ مرات بينهم ٦ شهور كل مره يقل الخوف أكثر من المره اللي قبلها
سعر الدوره ١٦٥ دولار بس مفعولها حبااار
هذا رابط الدوره👇🏻
emara-academy.com
سعر الدوره ١٦٥ دولار بس مفعولها حبااار
هذا رابط الدوره👇🏻
emara-academy.com
هذا المصدر الوحيد المدفوع و يستاهل صدق الباقي كله مجاني
طبعا بعد ماتطبق التمارين بتحس بالخوف لو صارلك موقف بس بيكون اقل بكثييير من قبل
يعني كنت اول اصحى من نوبة هلع واصحي زوجي وافتح النور واجلس ساعتين اهدي نفسي
بس الآن اصحى خايفه واقول برجع انام واذا صحيت يصير خير😓
٥٤ فديو..
طبعا بعد ماتطبق التمارين بتحس بالخوف لو صارلك موقف بس بيكون اقل بكثييير من قبل
يعني كنت اول اصحى من نوبة هلع واصحي زوجي وافتح النور واجلس ساعتين اهدي نفسي
بس الآن اصحى خايفه واقول برجع انام واذا صحيت يصير خير😓
٥٤ فديو..
الخوف فطره في الانسان ومستحيل يختفي بس بيقل بنسبه مابين ٦٠_٩٠٪
وهذا فديو قصير للدكتور احمد عماره جابلكم من الآخر سبب الخوف وكيف تتخلص منه
#لا_للتطعيم_الاجباري27 #لا_للتطعيم_الاجباري28
youtu.be
وفديو ثاني تقريبا ساعه
youtu.be
والفديو الثالث تقريبا ساعه
youtu.be
#لا_للتطعيم_الاجباري27 #لا_للتطعيم_الاجباري28
youtu.be
وفديو ثاني تقريبا ساعه
youtu.be
والفديو الثالث تقريبا ساعه
youtu.be
جاري تحميل الاقتراحات...