الإعتماد (Validation): إعتراف المعالج النفسي بتفهم مشاعر الآخرين و أفكارهم وسلوكهم حتى ما يبدو سلبياً منها.
الإعتماد الذاتي:(Self validation): تعرف الشخص وقبوله لأفكاره الشخصية و مشاعره وسلوكه كأمر مفهوم.
الإعتماد الذاتي:(Self validation): تعرف الشخص وقبوله لأفكاره الشخصية و مشاعره وسلوكه كأمر مفهوم.
"الإعتماد" من وسائل تعزيز "القبول"الفعالة ولا يعني بالضرورة الموافقَة.
يدعم "الإعتماد" العلاقة العلاجية بين المعالِج و المريض و يرفع التحامل و الشحن السالب تجاه السلوك غير المرغوب. كما يساعد الإعتماد على تلطيف الألم النفسي من خلال معرفة الشخص أن مشاعره و أفكاره متفهمة من قبل الآخرين و مقبولة.
أما "الإعتماد الذاتي" فيساعد الشخص على:
1. تلطيف الإنفعالات النفسية
2. إدارة المشاعر و الإنفعالات بفعالية.
3. تدعيم تقدير الذات.
4. فهم الشخص لنفسه و دوافع سلوكه.
1. تلطيف الإنفعالات النفسية
2. إدارة المشاعر و الإنفعالات بفعالية.
3. تدعيم تقدير الذات.
4. فهم الشخص لنفسه و دوافع سلوكه.
من طرق الإعتماد:
1️⃣ الحضور والإنتباه:
مثلاً بالإمساك بيد المريض عند شعوره بالألم أو الإنصات بإهتمام لشكوى الشخص وحديثه بدون عبث بالجوال أو النظر لساعة المعصم!
1️⃣ الحضور والإنتباه:
مثلاً بالإمساك بيد المريض عند شعوره بالألم أو الإنصات بإهتمام لشكوى الشخص وحديثه بدون عبث بالجوال أو النظر لساعة المعصم!
من طرق الإعتماد:
2️⃣ التأمل Reflection: بأن تقوم بتلخيص كلام الشخص بطريقة صحيحة و سرد التلخيص له "إذاً ما حدث أنك شعرت بالغضب لتجاهلهم لإتصالاتك المتكررة". ☝🏼اعط الشخص فرصة للتصحيح أو الإعتراض على تلخيصك
2️⃣ التأمل Reflection: بأن تقوم بتلخيص كلام الشخص بطريقة صحيحة و سرد التلخيص له "إذاً ما حدث أنك شعرت بالغضب لتجاهلهم لإتصالاتك المتكررة". ☝🏼اعط الشخص فرصة للتصحيح أو الإعتراض على تلخيصك
من طرق الإعتماد الفعالة:
3️⃣ "قراءة الأفكار" Mindreading:
مثل قولك (يبدو لي كأنك شعرت بالحرج من كثرة إلحاحهم عليك للحضور؟) وتساعد هذه الطريقة المتلقي على ترتيب أفكاره سيما أولئك الذين يجدون صعوبة في فهم أنفسهم !
كن متقبلاً للتصحيح من المتلقى فربما أخطأت الحدس!
3️⃣ "قراءة الأفكار" Mindreading:
مثل قولك (يبدو لي كأنك شعرت بالحرج من كثرة إلحاحهم عليك للحضور؟) وتساعد هذه الطريقة المتلقي على ترتيب أفكاره سيما أولئك الذين يجدون صعوبة في فهم أنفسهم !
كن متقبلاً للتصحيح من المتلقى فربما أخطأت الحدس!
من وسائل الإعتماد:
تفهم مشاعر الشخص و سلوكه على ضوء تجاربه السابقة:
"شعورك تجاه هذا الأمر مفهوم على خلفية تجربتك السلبية مع كذا)
سهلة لكن فاعلة جداً👍🏼
تفهم مشاعر الشخص و سلوكه على ضوء تجاربه السابقة:
"شعورك تجاه هذا الأمر مفهوم على خلفية تجربتك السلبية مع كذا)
سهلة لكن فاعلة جداً👍🏼
ختاماً:
✅ يستشعر الناس بسهولة الاعتماد "الصادق" من الاعتماد "السطحي الأجوف"
✅ استحضار العطف و الرغبة في تلطيف مشاعر الآخرين مع الانصات الإيجابي قد يكون العامل الفاعل في نجاح هذا التدخل.
✅ الاعتماد"الشفوي" الأجوف قد يأتي بنتائج سلبية
✅ يستشعر الناس بسهولة الاعتماد "الصادق" من الاعتماد "السطحي الأجوف"
✅ استحضار العطف و الرغبة في تلطيف مشاعر الآخرين مع الانصات الإيجابي قد يكون العامل الفاعل في نجاح هذا التدخل.
✅ الاعتماد"الشفوي" الأجوف قد يأتي بنتائج سلبية
جاري تحميل الاقتراحات...