علاج الأنيميا الحاده وفقر الدم بدون دواء
سنذكر ماهي أسبابه وعلاجه وطرق الوقايه منه.
تابعني وتابع السرد
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥
سنذكر ماهي أسبابه وعلاجه وطرق الوقايه منه.
تابعني وتابع السرد
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥
قبل نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
فقر الدم هو نقص في الهيموغلوبين او خلايا الدم الحمراء في الجسم. الهيموغلوبين (يلفظ بالانكليزية: هيمو غلو بين)هو الحديد الغني بالبروتين في خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء) التي تجيز نقل الاكسجين الى الانسجة. يحدث فقر الدم عندما تكون كمية الهيموغلوبين في دم الشخص منخفضة جداً
علاج الانيميا الحادة وفقر الدم بدون دواء_ رفع خزان الحديد في جسمك_فيتامين B12
أهمية الحديد للجسم
١- مسئول عن الطاقة
٢- مسئول عن المناعة
٣- مسئول عن الوظائف الحيوية للجسم
٤- مسئول عن الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين للخلايا ( حياة الإنسان ) وذلك لان الهيموجلوبين يتكون من الحديد
أهمية الحديد للجسم
١- مسئول عن الطاقة
٢- مسئول عن المناعة
٣- مسئول عن الوظائف الحيوية للجسم
٤- مسئول عن الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين للخلايا ( حياة الإنسان ) وذلك لان الهيموجلوبين يتكون من الحديد
أسباب نقص الحديد :
١- بسبب ضعف حمض المعدة : حيث يدخل الحديد في الجسم علي شكل ferk يحتاج الي حمض معدة قوى جداً ليتحول الي fers لكى يدخل الأمعاء ، لذلك فإن من يعانى من مشاكل في حموضة المعدة او من يأخذ أدوية الحموضة او ماء قلوى او بيكربونات الصوديوم يعانى دائماً من نقص الحديد .
١- بسبب ضعف حمض المعدة : حيث يدخل الحديد في الجسم علي شكل ferk يحتاج الي حمض معدة قوى جداً ليتحول الي fers لكى يدخل الأمعاء ، لذلك فإن من يعانى من مشاكل في حموضة المعدة او من يأخذ أدوية الحموضة او ماء قلوى او بيكربونات الصوديوم يعانى دائماً من نقص الحديد .
لذلك يجب اصلاح حمض المعدة عن طريق أخذ خل التفاح العضوى مع 50 ملجم من الزنك مع فيتامين C مع ملح الهيمالايا او ملح البحر مع البوتاسيوم لتقوية حمض المعدة
٢- بسبب ارتشاح الامعاء ، حساسية الجلوتين ، القولون العصبي
٣- بسبب جرثومة المعدة لأنها من أحد أسباب الانيميا لأنها تُضعف حمض المعدة
٤- بسبب الكانديدا
٥- بسبب الدقيق والخبز والشعير ( الجلوتينات ) لأنها تمتص حمض المعدة كالاسفنجة
٣- بسبب جرثومة المعدة لأنها من أحد أسباب الانيميا لأنها تُضعف حمض المعدة
٤- بسبب الكانديدا
٥- بسبب الدقيق والخبز والشعير ( الجلوتينات ) لأنها تمتص حمض المعدة كالاسفنجة
٦- أخذ الحديد مع عنصر آخر يبطل عمله مثل
١-الكالسيوم
٢-الفايتك أسيد الموجود في البقوليات والأرز البنى والمكسرات لذلك يجب أن تنقع هذه الأطعمة طوال الليل حتى يخرج منها الفايتك أسيد
٣-شرب القهوة أو الشاى الاخضر او الاسود او الشيكولاته مع الحديد ايضاً يبطل عمله
لذلك
١-الكالسيوم
٢-الفايتك أسيد الموجود في البقوليات والأرز البنى والمكسرات لذلك يجب أن تنقع هذه الأطعمة طوال الليل حتى يخرج منها الفايتك أسيد
٣-شرب القهوة أو الشاى الاخضر او الاسود او الشيكولاته مع الحديد ايضاً يبطل عمله
لذلك
يجب أخذ الحديد منفصل بعيداً عن كل هذه الأطعمة المذكورة اعلا حتئ يستطيع الجميع من امتصاص الحديد.
🔹️ اذا تُرك الحديد في الدم يتأكسد لذلك خلق الله في جسم الإنسان مخزن للحديد يسمى ( الفرتين ) يُخزن الحديد بعد أن يقوم الحديد بوظائفه في الدم ، لذلك من يعانى من الانيميا برغم وجود الحديد في الدم يمكن أن يكون مخزن الجديد ناقص .
🔹️ كثيراً ما يتعرض النساء للانيميا أكثر من الرجال وذلك بسبب الدورة الشهرية حيث تقل نسبة الحديد في الدم وبعدها يقل مخزن الحديد.
🔸️ اعراض نقص الحديد ( الانيميا )
١- عدم التركيز
٢- رفرفة القلب_ زيادت نبضات القلب
٣- التنفس السريع بعد اى مجهود بسيط
٤- برودة اليدين والقدمين
٥- طنين الأذن
٦- زغللة العين
٧- بياض الشفاة والأظافر
١- عدم التركيز
٢- رفرفة القلب_ زيادت نبضات القلب
٣- التنفس السريع بعد اى مجهود بسيط
٤- برودة اليدين والقدمين
٥- طنين الأذن
٦- زغللة العين
٧- بياض الشفاة والأظافر
٨- مشاكل في الغدة الدرقية : حيث تفرز الغدة الدرقية هرمون T4 ويتحول الي T3 ولكن عند غياب الحديد في الجسم وخصوصاً في المخازن لا يعمل هرمون T3 برغم من وجوده وبالتالي يعانى الشخص من مشاكل في الغدة الدرقية
لذلك من يعانى من خمول الغدة الدرقية برغم وجود T4 و T3 يجب أن يقوم بعمل تحليل الفرتين ( مخزن الحديد في الجسم ) وسيلاحظ نقصانه
🔹️ من يعانى من نقص مخزن الحديد أقل من 50% ينتقل بروتين الجسم الي هيموجلوبين الدم اللازم لتنفس الخلايا ليسد خلل نقص مخزن الحديد في الدم فبالتالي يعانى الشخص بعدها من سقوط الشعر
لذلك يجب أن يزداد مخزن الحديد أكثر من 50% ليتوقف التساقط وأكثر من 70% ليزداد نمو الشعر.
لذلك يجب أن يزداد مخزن الحديد أكثر من 50% ليتوقف التساقط وأكثر من 70% ليزداد نمو الشعر.
🔹️ الجرعة اللازمة للشخص العادى يومياً من الحديد من 10 : 15 ملجم ، للنساء الحوامل او من يعانى من اى مرض يحتاجون إلي جرعة اعلي ولمن تعانى من طوال فترة الحيض تأخذ 20 ملجم يومياً
🔶️️ مصادر الحديد من الطبيعة #والعلاج :-
١- تحتوى كبدة البقر علي نسبة كبيرة جداً من الحديد
٢- السمك
٣- عصير البنجر
٤- الزبيب
٥- التفاح
٦- الخضراوات
٧- الاسبيرولينا والكلوروفيل
٨- العسل الأسود بنسبة معتدلة لتجنب السكر فيه
١- تحتوى كبدة البقر علي نسبة كبيرة جداً من الحديد
٢- السمك
٣- عصير البنجر
٤- الزبيب
٥- التفاح
٦- الخضراوات
٧- الاسبيرولينا والكلوروفيل
٨- العسل الأسود بنسبة معتدلة لتجنب السكر فيه
🔶️️ مصادر الحديد من الطبيعة #والعلاج :-
١- تحتوى كبدة البقر علي نسبة كبيرة جداً من الحديد
٢- السمك
٣- عصير البنجر
٤- الزبيب
٥- التفاح
٦- الخضراوات
٧- الاسبيرولينا والكلوروفيل
٨- العسل الأسود بنسبة معتدلة لتجنب السكر فيه
١- تحتوى كبدة البقر علي نسبة كبيرة جداً من الحديد
٢- السمك
٣- عصير البنجر
٤- الزبيب
٥- التفاح
٦- الخضراوات
٧- الاسبيرولينا والكلوروفيل
٨- العسل الأسود بنسبة معتدلة لتجنب السكر فيه
٩- عشبة القراص لاحتوائها علي نسبة عالية من الحديد والزنك وفيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين E وكلوروفيل فهى ممتازة لمن يعانى من الانيميا ، الحساسية ، الربو الشعبي ، الكحة المستديمة ، لألم الدورة الشهرية ، التهاب المسالك البولية ، احتقان البروستاتا ، لزيادة لبن الام
١٠ - فيتامين B12 : هام جداً للجسم ونقصه يؤدى للانيميا
مصادره : اللحوم ، الأسماك ، البيض ، المنتجات الحيوانية ، ويلزمه أيضاً حمض معدة قوى لكى يدخل الأمعاء
مصادره : اللحوم ، الأسماك ، البيض ، المنتجات الحيوانية ، ويلزمه أيضاً حمض معدة قوى لكى يدخل الأمعاء
🔹️ أسباب نقص فيتامين B12
ضعف حمض المعدة وقلة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي( الميكروبيوم ) لذلك يجب أخذ بروبيوتك أكثر من 5 مليار لمدة عشر ايام
ضعف حمض المعدة وقلة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي( الميكروبيوم ) لذلك يجب أخذ بروبيوتك أكثر من 5 مليار لمدة عشر ايام
قد يؤدي استخدام البروبيوتيك إلى العلاج والوقاية من حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والإمساك، الذي يحدث نتيجة مشاكل في عملية الهضم بسبب عدم توازن البكتيريا المفيدة والضارة في الجسم، إضافة إلى دورها المقترح في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)
ما هو البروبيوتيك؟
يعرف البروبيوتيك بأنه البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في أماكن معينة في جسم الإنسان، والتي تعمل على الحفاظ على صحة المكان الموجودة فيه، عن طريق تحقيق التوازن الطبيعي بين البكتيريا النافعة والضارة، خاصة في حال ازدياد أعداد البكتيريا المسببة للمرض
يعرف البروبيوتيك بأنه البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في أماكن معينة في جسم الإنسان، والتي تعمل على الحفاظ على صحة المكان الموجودة فيه، عن طريق تحقيق التوازن الطبيعي بين البكتيريا النافعة والضارة، خاصة في حال ازدياد أعداد البكتيريا المسببة للمرض
البروبيوتيك وفوائد
المساهمة في علاج والتخفيف من حدة بعض أنواع الحساسية والأكزيما.
تعزيز صحة الجهاز المناعي.
المساعدة في فقدان الوزن والتخفيف من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
خفض أعراض الإصابة بالالتهابات.
الحماية من الإصابة بالاكتئاب والقلق.
المساهمة في علاج والتخفيف من حدة بعض أنواع الحساسية والأكزيما.
تعزيز صحة الجهاز المناعي.
المساعدة في فقدان الوزن والتخفيف من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
خفض أعراض الإصابة بالالتهابات.
الحماية من الإصابة بالاكتئاب والقلق.
مصادر البروبيوتيك
يتواجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في العديد من المصادر الغذائية
الزبادي واللبن المخيض.
الملفوف المخمر.
المخللات.
بعض أنواع الأجبان مثل جبنة الحلوم.
الخبز المصنوع من العجين المخمر.
بعض أنواع الطعام الاسيوي، مثل الكيمتشي، وحساء الميزو.
يتواجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في العديد من المصادر الغذائية
الزبادي واللبن المخيض.
الملفوف المخمر.
المخللات.
بعض أنواع الأجبان مثل جبنة الحلوم.
الخبز المصنوع من العجين المخمر.
بعض أنواع الطعام الاسيوي، مثل الكيمتشي، وحساء الميزو.
وصلنا لنهاية الحديث واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر''
وأتمنى الصحه والعافيه للجميع
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
وأتمنى الصحه والعافيه للجميع
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
جاري تحميل الاقتراحات...