أفكارنا تُساعدنا على تحديد نوع العاطفة التي نشعر بِها بالنسبة لموقف مُعين وعِندما توجد العاطفة فإنها تترافق بأفكار إضافية تدعم وتقوي هذا السلوك وكلما إشتدت عواطفنا كلما ازداد إحتمال تطرف أفكارنا وهذا لايعني بالطبع أن افكارنا خاطئة عندما تتنبنا مشاعر وعواطف قوية
ولكن عِندما نشعر بِعواطف قوية وتفسير موقفها بشكل تضخمي وشخصنة فإن مِن المُرجح أن يزداد إحتمال تشويه وتحريف بعض المعلومات والحقائق المُخالفة لإفكارنا وعواطفنا أو إهمالها وعدم أخذها بعين الإعتبار
ومِن المفيد أن تتعلم أن تميز الحالات التي يكون فيها تفكيركَ مُشوهًا وقلق لإن هذه المعرفة تعطيك الخطوة الأولى من تفكير د. كريستين بادسكي
وكل عام وأنتم بخير وسلامة يارب🌷🙏🏼
#عيد_الفطر_المبارك
#عيد_الفطر_المبارك
جاري تحميل الاقتراحات...