سلسلة|Thread
احد المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس هي عدم قدرتهم على قول كلمة "لا"، مما قد يكلفهم الكثير على المستوى النفسي والصحي والذهني، ويجعل حياتهم اصعب
وفي هذه السلسة ستعرف:
لماذا يجب ان تقول "لا"؟
متى تقول كلمة "لا"؟
متى يجب الا تقول "لا"؟
كيف تقول "لا"؟
#الانتاجية
احد المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس هي عدم قدرتهم على قول كلمة "لا"، مما قد يكلفهم الكثير على المستوى النفسي والصحي والذهني، ويجعل حياتهم اصعب
وفي هذه السلسة ستعرف:
لماذا يجب ان تقول "لا"؟
متى تقول كلمة "لا"؟
متى يجب الا تقول "لا"؟
كيف تقول "لا"؟
#الانتاجية
لماذا يجب ان تقول لا؟
عدم قدرتك على قول كلمة "لا" سوف يتسبب لك في زيادة الضغوط وضعف الانتاجية وسوء ادارة الوقت والتركيز.
وقد أظهرت دراسة أجريت بجامعة كاليفورنيا أنه كلما صعب عليك قول كلمة «لا»
كلما زادت فرصة إصابتك بالضغط والإرهاق وحتى الاكتئاب
عدم قدرتك على قول كلمة "لا" سوف يتسبب لك في زيادة الضغوط وضعف الانتاجية وسوء ادارة الوقت والتركيز.
وقد أظهرت دراسة أجريت بجامعة كاليفورنيا أنه كلما صعب عليك قول كلمة «لا»
كلما زادت فرصة إصابتك بالضغط والإرهاق وحتى الاكتئاب
لماذا يجب ان تقول لا؟
اذا اردت ان تحفظ وقتك وجهد، فتعلم ان تقول "لا"
اذا اردت ان تضاعف تركيزك وانتاجيتك، فتعلم ان تقول "لا"
اذا اردت ان تقلل من الضغوط وتحسن صحتك النفسية، فتعلم ان تقول "لا"
#الانتاجية
اذا اردت ان تحفظ وقتك وجهد، فتعلم ان تقول "لا"
اذا اردت ان تضاعف تركيزك وانتاجيتك، فتعلم ان تقول "لا"
اذا اردت ان تقلل من الضغوط وتحسن صحتك النفسية، فتعلم ان تقول "لا"
#الانتاجية
متى تقول "لا"؟
قل "لا" لجميع الاشياء والاشخاص الذين يحاولون صرفك عن انجاز اولوياتك والتركيز على اهدافك
قل "لا" للطلبات التي تجي من غيرك وتكون على حساب جهدك ووقتك واولوياتك
قل "لا" لجميع الاشياء والاشخاص الذين يحاولون صرفك عن انجاز اولوياتك والتركيز على اهدافك
قل "لا" للطلبات التي تجي من غيرك وتكون على حساب جهدك ووقتك واولوياتك
متى تقول "لا"؟
قل "لا" نفسك، في كل مره تفكر تترك الفرصه اللي في يدك وتجري خلف انصاف الفرص الاخرى
قل "لا" لنفسك وانت تعيد اخطائك بدون اي تغيير حقيقي
قل "لا" لنفسك لتحفظ وقتك وجهدك من الضياع والتشتت بشكل يحرمك من انجاز اهدافك
#الانتاجية
قل "لا" نفسك، في كل مره تفكر تترك الفرصه اللي في يدك وتجري خلف انصاف الفرص الاخرى
قل "لا" لنفسك وانت تعيد اخطائك بدون اي تغيير حقيقي
قل "لا" لنفسك لتحفظ وقتك وجهدك من الضياع والتشتت بشكل يحرمك من انجاز اهدافك
#الانتاجية
متى يجب الا تقول كلمة "لا"؟
لا تقل "لا" لواجباتك ومسؤولياتك
لاتقل "لا" لابوك وامك
لاتقل "لا" لاخوانك واصدقائك او اي شخص يقع في مشكلة ويطلب مساعدتك وانت تستطيع.
لا تقل "لا" لواجباتك ومسؤولياتك
لاتقل "لا" لابوك وامك
لاتقل "لا" لاخوانك واصدقائك او اي شخص يقع في مشكلة ويطلب مساعدتك وانت تستطيع.
كيف تقول "لا"؟
اعتذر بلطف وادب وحزم حين تقول كلمة "لا"
صحيح ان قول "لا" سيكون صعب في البداية ولكن ستعتاد عليه مع الوقت
وصحيح ان قول "لا" يعتبر تحدي كبير لضبط النفس ولكن اصحاب الذكاءالعاطفي المرتفع يقولونها دون تردد، فرفض التزامات جديدة احتراما لالتزامات حالية هو امر مهم لانجازها
اعتذر بلطف وادب وحزم حين تقول كلمة "لا"
صحيح ان قول "لا" سيكون صعب في البداية ولكن ستعتاد عليه مع الوقت
وصحيح ان قول "لا" يعتبر تحدي كبير لضبط النفس ولكن اصحاب الذكاءالعاطفي المرتفع يقولونها دون تردد، فرفض التزامات جديدة احتراما لالتزامات حالية هو امر مهم لانجازها
وهنا سلسلة تغريدات مميزة للبروفيسور عبدالله السبيعي تجيب عن الاسئلة التالية:
متى يجب أن تقول “لا” بلا تردد؟
كيف تقول "لا" بطريقة صحيحة وفعالة؟
متى يجب أن تقول “لا” بلا تردد؟
كيف تقول "لا" بطريقة صحيحة وفعالة؟
جاري تحميل الاقتراحات...