هل تأملت يوماً ما عاداتك🤔
الروتين جزء من العادات!
تفعل الأشياء كل يوم بنفس الطريقة وربما التوقيت وبعقل مبرمج!
هل فكرت بترك عادة لاتحبها ونجحت أو تعثرت؟
تابع معي هذا الثريد الذي سأتحدث فيه عن كتاب #قوة_العادات لـ #تشارلز_دويج
"لماذا نعمل مانعمل في الحياة الشخصية والعملية؟".
الروتين جزء من العادات!
تفعل الأشياء كل يوم بنفس الطريقة وربما التوقيت وبعقل مبرمج!
هل فكرت بترك عادة لاتحبها ونجحت أو تعثرت؟
تابع معي هذا الثريد الذي سأتحدث فيه عن كتاب #قوة_العادات لـ #تشارلز_دويج
"لماذا نعمل مانعمل في الحياة الشخصية والعملية؟".
في البداية يجب أن تعرف أن كل عادة من عاداتك تتكون من ثلاث مراحل:
١-الأمر الروتيني=العادة بذاتها
٢-الدليل=سبب القيام بهذه العادة
٣-المكافأة=الفائدة من القيام بها
مثال: لديك عادة
١-القفز عند سماع إشعار من هاتفك وتفقد هاتفك كل دقيقه📱
٢- السبب شعورك بالفراغ
٣- الفائدة إشباع فضول.
١-الأمر الروتيني=العادة بذاتها
٢-الدليل=سبب القيام بهذه العادة
٣-المكافأة=الفائدة من القيام بها
مثال: لديك عادة
١-القفز عند سماع إشعار من هاتفك وتفقد هاتفك كل دقيقه📱
٢- السبب شعورك بالفراغ
٣- الفائدة إشباع فضول.
كتاب #قوة_العادات سيساعدك على مواجهة عاداتك السيئة والتي يصعب عليك تركها ،ومن ثم سيحفزك على تغييرها👌🏻
قسم الكاتب #تشارلز_دويج كتاب #قوة_العادات إلى ٣ أجزاء:
💫عادات الأفراد
🌟عادات المؤسسات الناجحة
✨عادات المجتمعات.
قسم الكاتب #تشارلز_دويج كتاب #قوة_العادات إلى ٣ أجزاء:
💫عادات الأفراد
🌟عادات المؤسسات الناجحة
✨عادات المجتمعات.
💫عادات الأفراد.
"إن حياتنا كلها رغم أنها تتخذ شكلاً محدداً عبارة عن كتلة من العادات،إن كثيراً من الإختيارات التي نقوم بها كل يوم ربما تبدو نتيجة لعملية مدروسة جيداً لاتخاذ قرار،ولكنها ليست كذلك في الحقيقة إنها عادات".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"إن حياتنا كلها رغم أنها تتخذ شكلاً محدداً عبارة عن كتلة من العادات،إن كثيراً من الإختيارات التي نقوم بها كل يوم ربما تبدو نتيجة لعملية مدروسة جيداً لاتخاذ قرار،ولكنها ليست كذلك في الحقيقة إنها عادات".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
💫عادات الأفراد.
"يقول العلماء إن العادات تنشأ لإن المخ دائماً مايبحث عن طريق لتوفير الجهد وبما أن الأمر متروك لأجهزته الخاصة ،فإن المخ يحاول أن يٌحول أي أمر روتيني إلى عادة،
لإن العادات تسمح لعقولنا بأن تخفف من نشاطها".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"يقول العلماء إن العادات تنشأ لإن المخ دائماً مايبحث عن طريق لتوفير الجهد وبما أن الأمر متروك لأجهزته الخاصة ،فإن المخ يحاول أن يٌحول أي أمر روتيني إلى عادة،
لإن العادات تسمح لعقولنا بأن تخفف من نشاطها".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
🌟عادات المؤسسات.
"إن الثقافات تنبثق من العادات الأساسية الموجودة في كل مؤسسة سواء كان القادة يعرفون ذلك ام لا".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"إن الثقافات تنبثق من العادات الأساسية الموجودة في كل مؤسسة سواء كان القادة يعرفون ذلك ام لا".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
🌟عادات المؤسسات.
"إن الشركات ليست عائلات،إنها ميادين للقتال في حرب أهلية،ورغم القدرة على شن حرب ضروس فإن معظم الشركات تسير على نحو مسالم عام وراء عام لإنها لديها أمور روتينية-عادات-".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"إن الشركات ليست عائلات،إنها ميادين للقتال في حرب أهلية،ورغم القدرة على شن حرب ضروس فإن معظم الشركات تسير على نحو مسالم عام وراء عام لإنها لديها أمور روتينية-عادات-".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
🌟عادات المؤسسات.
"إن القادة الجيدين يستغلون الأزمات من أجل تشكيل العادات المؤسسية،
تٌمثل الأزمات فرصاً قيمة لدرجة أن القادة الحكماء يطيلون أمد الإحساس بحالة الطوارئ عمداً".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"إن القادة الجيدين يستغلون الأزمات من أجل تشكيل العادات المؤسسية،
تٌمثل الأزمات فرصاً قيمة لدرجة أن القادة الحكماء يطيلون أمد الإحساس بحالة الطوارئ عمداً".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
✨عادات المجتمعات.
"الطريقة التي نعتاد التفكير من خلالها في البيئة المحيطة بنا،وفي أنفسنا تعمل على إيجاد العالم الذي يعيش فيه كل واحد منا".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"الطريقة التي نعتاد التفكير من خلالها في البيئة المحيطة بنا،وفي أنفسنا تعمل على إيجاد العالم الذي يعيش فيه كل واحد منا".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
✨عادات المجتمعات.
"إذا اعتقدت أنك تستطيع التغيير وإذا جعلت هذه عادتك فإن التغيير يٌصبح حقيقة،هذه هي القوة الحقيقة للعادة".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
"إذا اعتقدت أنك تستطيع التغيير وإذا جعلت هذه عادتك فإن التغيير يٌصبح حقيقة،هذه هي القوة الحقيقة للعادة".
#قوة_العادات #تشارلز_دويج
ختاماً:
كيف تتخلص من عاداتك السيئة؟
العادات لاتموت لكنها تُستبدل بأخرى
تضع مكانها عادة جديدة ومع الوقت تختفي العادة القديمة✋🏻
مثال:
حل عادة تفقد هاتفك كل دقيقة🧐
أقفل إشعارات هاتفك 🔕وضعه بعيداً عنك قدر الإمكان وأشغل نفسك بالقراءة أو مشاهدة التلفاز ومع الوقت سيقل تفقدك لهاتفك🕙.
كيف تتخلص من عاداتك السيئة؟
العادات لاتموت لكنها تُستبدل بأخرى
تضع مكانها عادة جديدة ومع الوقت تختفي العادة القديمة✋🏻
مثال:
حل عادة تفقد هاتفك كل دقيقة🧐
أقفل إشعارات هاتفك 🔕وضعه بعيداً عنك قدر الإمكان وأشغل نفسك بالقراءة أو مشاهدة التلفاز ومع الوقت سيقل تفقدك لهاتفك🕙.
لطفاً رتبها @rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...