#ثريد
جميعاً نطمح لبناء عادات إيجابية سواء في مجال العمل أو في هواياتنا أو في حياتنا الشخصية وخصوصا في تعلم اللغة الإنجليزية. فالطريقة الوحيدة لبناء العادات الجيدة هي اتباع قاعدة 21/90.
تحتاج ٢١ يوما لتأسيس وبناء عاده.
و٩٠ يوما لتجعل هذه العادة روتين يومي في حياتك.
جميعاً نطمح لبناء عادات إيجابية سواء في مجال العمل أو في هواياتنا أو في حياتنا الشخصية وخصوصا في تعلم اللغة الإنجليزية. فالطريقة الوحيدة لبناء العادات الجيدة هي اتباع قاعدة 21/90.
تحتاج ٢١ يوما لتأسيس وبناء عاده.
و٩٠ يوما لتجعل هذه العادة روتين يومي في حياتك.
الأن كيف تنجح في تطبيق هذا التحدي الأولي ل 21 يوم وبعده سوف يتبقى لك 90 يوم إذا أكملته فأنت انجزت شيء عظيم
1️⃣
عليك ان تبدأ من اليوم ولا تؤجل ذلك الى وقت أخر. دون توقف لانك في حالة انك توقفت ولو ليوم واحد يجب ان تعيد ال21 يوم من جديد
1️⃣
عليك ان تبدأ من اليوم ولا تؤجل ذلك الى وقت أخر. دون توقف لانك في حالة انك توقفت ولو ليوم واحد يجب ان تعيد ال21 يوم من جديد
2️⃣
يجب ان تدرك ان هناك مقاومة وأعراض الإنسحاب سوف تحدث لك وعليك ان تعرف ان هذه المقاومة مؤقتة وسوف تقل بالتدريج وتنتهي تماما في مدة اقصاها 21.
يجب ان تدرك ان هناك مقاومة وأعراض الإنسحاب سوف تحدث لك وعليك ان تعرف ان هذه المقاومة مؤقتة وسوف تقل بالتدريج وتنتهي تماما في مدة اقصاها 21.
3️⃣
حتى تستطيع ان تتحلى بالصبر طوال تلك الفترة يجب ان تركز على النتائج التي ستجنيها وان حياتك بالفعل ستتغير وتتطور كثيرا و تصبح انسان جديد بالكامل وهذه ميزة قاعدة 21/90 .
حتى تستطيع ان تتحلى بالصبر طوال تلك الفترة يجب ان تركز على النتائج التي ستجنيها وان حياتك بالفعل ستتغير وتتطور كثيرا و تصبح انسان جديد بالكامل وهذه ميزة قاعدة 21/90 .
4️⃣
عليك ان تتحكم في عقلك وان تعلم بأن تلك المدة هي بداية للإستمرار على تلك العادات الايجابية التي اكتسبتها لانك اذا وجهت عقلك انك ستستمر فقط في مدة ال 21 يوم سوف تحصد النتائج فقط في تلك المدة لانك حددت الامر في مدة معينة.....
عليك ان تتحكم في عقلك وان تعلم بأن تلك المدة هي بداية للإستمرار على تلك العادات الايجابية التي اكتسبتها لانك اذا وجهت عقلك انك ستستمر فقط في مدة ال 21 يوم سوف تحصد النتائج فقط في تلك المدة لانك حددت الامر في مدة معينة.....
لكن هذه المدة هي تساعدك في ان يصبح هذا الامر في داخل عقلك الباطن فيأمرك به يوميا حتى لا تستطيع ان تتخلى عنه بعد ذلك ويسهل عليك الأمر لإتمام 90 يوم وبعدها سوف يصبح نمط حياة
بعد ان تنجح في تحدي ٢١ يوم.
ستبدأ في التحدي السهل وهو الاستمرار على ذلك النمط لمدة ٩٠ يوم اخرى.
لكي تنهي تحدي قاعدة 21/90 يوم، و يصبح الأمر عبارة عن أسلوب حياة عادي.
أهم شيء هو أن تبقى ايجابيا ومتحفز كل يوم.
بين الهدف وتحقيق الهدف جسر عبور اسمه الالتزام والاستمرار.
ستبدأ في التحدي السهل وهو الاستمرار على ذلك النمط لمدة ٩٠ يوم اخرى.
لكي تنهي تحدي قاعدة 21/90 يوم، و يصبح الأمر عبارة عن أسلوب حياة عادي.
أهم شيء هو أن تبقى ايجابيا ومتحفز كل يوم.
بين الهدف وتحقيق الهدف جسر عبور اسمه الالتزام والاستمرار.
أخيراً يجب ان تعلم بأن قاعدة 21/90 يوم أمر يستحق الإلتزام من أجله صدقني سوف تشعر بفتخار كبير بنفسك، وسوف تصبح شخص من الأشخاص الذين يحققون النجحات في الحياة ولا يهتمون بالفشل. وسوف تصبح لديك ثقة كبيرة في النفس.
جاري تحميل الاقتراحات...